花贴

葵花开

铭娘 发表于 2012-6-20 08:46
是的哦，
我这痒痒问题是要问问她去~~
不过我，最近痒痒问题，好像好了不少~ ...

哇，那么方便的条件
你从来不用挖

葵花开

铭娘 发表于 2012-6-20 08:47
人要用法语说，
猪头说了，啥SAINT啥的，
应该是啥主吧，你说这，你也信？ ...

不是主
是圣人
但是不是主
主是上帝

葵花开

铭娘 发表于 2012-6-20 08:48
那边那个凶手帖子，轰轰烈烈的，在讨论凶手跟被害人的 ID，
嫩们谁知道，短信我一下呀，
我好奇呀~~ ...

其实，你看了也不会知道是谁
反正我是没认出来是谁

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-20 11:22
我不懂哈
我看网上说呢
要心跳下来

心跳怎么下来啊？我不是跟你说我的教练要求我器械运动的心跳保持在120到135之间么。

我这两天也不疼，就做abdo的时候死疼的。

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-20 10:41
心跳怎么下来啊？我不是跟你说我的教练要求我器械运动的心跳保持在120到135之间么。

我这两天也不疼，就 ...

是啊，我也奇怪这个问题啊
心跳怎么下来啊
当然我自己摸索发现的
就是随着慢慢的提高
会慢慢的下降
比如原来，最高的时候可以达到200
或者180
完了气喘如牛
现在吗，就是呼吸急促些深些
完了是165的心跳到170
但是，我不明白的是
比如你说的，保持在120-135
或者降低心跳
这个不是自己说了算数的啊
那你的教练怎么叫你保持心跳的呢？

嗯，我看网上说
哪里弱哪里疼
我是屁股大腿疼
自己想半天
游泳确实是上身比下身用力多
所以我上身ABDO都相比下半身好受

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-20 11:49
是啊，我也奇怪这个问题啊
心跳怎么下来啊
当然我自己摸索发现的

我估摸是不要做得太猛。例如自行车，我骑没难度那档，时速大概70才能达到120的心跳。难度1档的时候，时速50心跳就上120了。

不过我最近还是去上课比较多，那种cardio的课例如step其实并不会气喘吁吁。

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-20 11:17
我估摸是不要做得太猛。例如自行车，我骑没难度那档，时速大概70才能达到120的心跳。难度1档的时候，时速 ...

我唯一的保持在110的
是卧式自行车
这个真的觉得没啥强度的
很简单的
这个心跳很低
别的话，略微走走就是120了
再要不然就是器械的心率不准？

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-20 12:28
我唯一的保持在110的
是卧式自行车
这个真的觉得没啥强度的

是不是你特别猛啊？我才开始，所以估计是让我保持一定的运动量但是不希望我一上来就疯狂然后歇菜吧。

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-20 11:44
是不是你特别猛啊？我才开始，所以估计是让我保持一定的运动量但是不希望我一上来就疯狂然后歇菜吧。 ...

也不算是特别猛吧
其实我也没底儿猛怎样算猛
反正我自己身体承受的了
我觉得就好吧
我也不懂，自己寻思的
一开始疼是正常的
我游泳那会儿
全身疼疼了很久呢

而且卧式自行车真的是很轻松啊
与其说是健身
不如说是激烈运动后的放松训练

葵花开

我去健身房了
回见
今天回来还要去超市
我要抓紧了

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-20 12:52
也不算是特别猛吧
其实我也没底儿猛怎样算猛
反正我自己身体承受的了

我还不能用卧式自行车呢。

nyx

葵花开 发表于 2012-6-20 10:24
可以啊，你家不是院子外面是栏杆吗
就爬那个栏杆就行了
攀爬不一定非得竖着爬

那个栏杆只有横着两根扁平的
不适合爬藤
去年那牵牛花爬的就不是很好

nyx

葵花开 发表于 2012-6-20 10:28
冰与火之歌权力的游戏
是这个吗
我看剧照

是的，是这个
里面英国演员很多
所以英国腔挺浓的

翻译的话，也要和本国的粗话对上号么
比如asshole翻译的是混蛋
我觉得这部剧也还可以
重口味了点
第二季很好看

nyx

葵花开 发表于 2012-6-20 10:28
冰与火之歌权力的游戏
是这个吗
我看剧照

你拿这个学英语啊
不过听多了确实会有那个语境
我看多美剧
发呆的时候脑子里想的都是英语
看多了日剧，就变成日语了，哈哈！
所以看那种中英双字幕的比较好
听不懂的词可以看字幕

我碰到烂片直接就关掉了
除非有我喜欢的演员，就拉着看
昨天一下午把圣城风云看完了
就是因为喜欢里面的摩根（eva green演的，超美）
忍着烂剧情快进看完滴

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-20 12:02
我还不能用卧式自行车呢。

啊，可是
卧式真的很轻松啊
我看我那里
立式的倒是没人用过
就一次见过人用
好像还是好奇那意思

看来每个教练的差别真是很大的