水桶腰大象腿，怎么办？

蓝羽浓

偶也是，还木有减肥的决心。。。呜呜

无法无天66

rippi 发表于 2012-2-14 13:04
（敲玉带，扭8字，刮痧）+塑身
不运动不节食，本人就是吃货加懒货
我每条大腿都减了6cm，目标是减10cm，额 ...

求天涯 刮痧瘦腿的帖子链接 另外MM刮痧瘦腿真的有效吗 好像试试

freshfruit

city_hk 发表于 2012-2-12 15:50
……做运动也有方法的吧，俺来打听打听，看下大家有什么好的建议
有问题来请教jms，我不觉得有什么不妥 ...

其实无非就是消耗大于吸收
这样会一直消瘦

yoyo咸蛋

rippi 发表于 2012-2-14 13:04
（敲玉带，扭8字，刮痧）+塑身
不运动不节食，本人就是吃货加懒货
我每条大腿都减了6cm，目标是减10cm，额 ...

能不能讲讲详细的，每天怎么做呢
大概什么时候做，多长时间

ps：敲玉带是啥？！

Nina_

吃水煮菜，不要放油，只放一点盐。不要吃碳水化合物（大米，面包蛋糕=0=反正就是主食都不吃）不要吃甜食巧克力，不要吃肉。
我有个同学吃了一个月水煮菜瘦了20斤。
我自己的建议也是饮食方面的。因为自己除了逛街意外都不想动。

peggyfr8

如果想偷懒不运动就是七日瘦身汤@

Nina_

骨质疏松起码是40年以后的事情了......我没办法回答你...反正我觉得肥胖都是消耗的小于吸收的，我觉得已经过了生长发育期应该没问题的，如果真这样就会骨质疏松啥的，那么多素食主义者怎么活啊...

小师太S

我也有同样的困扰，天天坐的时间太久了，做大运动很难坚持

后来就将坐改为跪了，也不用一直跪着，就是坐太久或者刚吃完饭就放个垫子跪着，腰前挺臀部收紧，视线的高度基本和坐着的时候是一样的

很有效，肚子会很平，臀部也会变好看

一定要坚持

so pretty

peggyfr8 发表于 2012-2-20 05:59
如果想偷懒不运动就是七日瘦身汤@

介个, 太难喝了呀!

七日瘦身汤完全配方

1、圆形洋葱2-2.5斤;

2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤;

3、芹菜(又叫西芹/野芹)1斤;

4、番茄(又叫西红柿)2.5-3斤;

5、扁圆形卷心菜(又叫包心菜)1斤;

6、食用盐少许。

ggkkffll

我买了买了vichy的aqua destock 二加一  听说每天做5分钟运动，然后早晚上这油，还要不停做按摩，最后要用手捏身上的脂肪，花上五分钟，7天就有效，而且28天后衣服小一号

除外还要注意饮食， 我现在就等着有没有效果。

我同事天天吃药，也等着效果。

剪纸

可以利用午休时间去健身房
饮食一定要控制。零食全部扔掉，家里的糖也扔掉。家里没有这些东西，你想吃也吃不到。
如果不能做到断米面断肉，就用分食法。我有一个法国同事用分食法减了10斤（他不是很胖的那种）

TL-ADREAM

rippi 发表于 2012-2-14 20:17
我也是网上跟风学的，你搜 天涯 倪十年，有个专门讲刮痧瘦腿的帖子
这个楼主厉害，一个多月减掉了7CM，后 ...

看了你说这个马上去搜。。。现在腿上已经一片青紫了。。。

小师太S

真的不能坐太久，身体中段会变得很胖。

在办公室吃完午饭就跪一会儿再坐，都是在电脑前。

很容易坚持，也不用跪很久，10分钟就OK了，懒人有懒办法，效果好的没话说。

同事看到也么什么，反正是在自己的办公桌前，椅子放在身后还可以遮挡一点。

Megaera

晚上不吃饭
天天跳郑多燕的路过
累死

7tone

法国饮食习惯改变很容易胖的  主要原因还有就是气血没有在国内好了   说白了就是吃进去的代谢慢了   一定要养成健康的生活习惯  按时作息  早餐要吃好  注意水果蔬菜和谷物搭配 一定要早晨高纤维的！  红薯粥  南瓜豆豆粥之类的 建议搞个豆浆机 打各种五谷糊糊  加牛奶和蜂蜜

另外 如果缺营养 怎么吃都吃不饱的