减肥之路任重而道远

西瓜猪

wangxueying3999 发表于 2012-1-25 14:40
其实我跟你情况差不多，自己照镜子不觉得胖，可照片里特别明显！那胳膊！那肚子！好久不见的国内同学跟我 ...

我最受打击的一次是我姨妈去我家看到我妈在和我视频，很自然地问了句，“这谁啊”，仔细看发现是我之后，又说了句“怎么胖成这样了”。。。
肉肉就是这么不知不脚地爬上了我们的胳膊，腿和肚子，却永远不知道往胸部上爬~TT

西瓜猪

上官一依 发表于 2012-1-25 20:38
和楼主一样呀，我是一月7号左右开始的，晚饭不吃，饿了喝酸奶，然后早饭和中饭吃，一直到今天也不敢称体重 ...

果断称啊，付出肯定有回报了，而且看到成绩才有动力继续啊~~

wangxueying3999

西瓜猪 发表于 2012-1-25 22:31
我最受打击的一次是我姨妈去我家看到我妈在和我视频，很自然地问了句，“这谁啊”，仔细看发现是我之后， ...

哈哈哈，这个实在是太逗了！
共勉共勉！我昨天晚上做了地三鲜，只尝了一块土豆就没再吃，只吃了个大柿子，我忍住了！我太骄傲了！今天继续努力！

上官一依

西瓜猪 发表于 2012-1-25 22:48
果断称啊，付出肯定有回报了，而且看到成绩才有动力继续啊~~

好害怕呀，哈哈，我打算1月31号再称，到时候看看结果如何，嘿嘿，减肥之路太漫长了呀

sylviayao

好孩子！

gloriazoom

上上个星期买了个称，监督自己。
自从过了圣诞节，我就胖了3公斤。

wangxueying3999

西瓜猪 发表于 2012-1-25 14:16
我妈咪经常教育我，吃饭要慢~真理啊！！吃的慢就容易觉得饱诶~~

我听说是因为吃饭的时候大脑的反应跟胃并不一致，吃得慢了大脑就会奇怪“他怎么还在吃？怎么还在吃？快别吃了！吃太多了吧？”然后给胃一个“饱了”的信号，其实你并没有吃太多，只是吃得慢~

西瓜猪

wangxueying3999 发表于 2012-1-26 15:21
我听说是因为吃饭的时候大脑的反应跟胃并不一致，吃得慢了大脑就会奇怪“他怎么还在吃？怎么还在吃？快别 ...

我之前听说，胃反应比较慢。。。所以吃的快的话，等到你的胃也觉得饱了，那就已经超过了20%了。。。所以要慢慢吃，等等这个迟钝的胃。。。

zoee

实在的减肥励志贴啊，说到底，我反复减不下来还是控制不住自己的嘴。虽然我已经很久不吃正餐了，可是我没有停止过的吃零食。。。。。。。。。。。。。。。WTF~！

racheljinjin

MM成果好显著。。佩服佩服，还有你觉得165的110斤都重，那我这种157的106的不就是大胖子了....掩面飘过...
PS每周都会跑步打球但瘦不下来的孩子默默的走开....

加小优

lz午饭一般都吃啥呀

hanlujie

共同努力，一直想减肥，但是每次都是坚持一段时间就断掉了，好惨啊~怎么样能一直持久的坚持下去啊？一起吧，楼主不要给大家创建一个减肥共勉的群吧，大家方便随时交流互相监督啊，今天开始不吃晚饭！还有饼干真的很恐怖吗？最近一直吃，每天一罐，都代替饭了，重么办？

tata_sui

LZ进展如何啊，求动力啊啊啊啊

西瓜猪

加小优 发表于 2012-1-28 21:28
lz午饭一般都吃啥呀

不好意思啊，好久没上这里了。。。
我中午一般尽量会让自己吃饱一点，这样防止晚上吃多啊~~
所以我中午不会太注意吃什么，我觉得最好一天能至少有一餐正常饮食，不然会影响排泄的。。。

西瓜猪

hanlujie 发表于 2012-2-4 18:46
共同努力，一直想减肥，但是每次都是坚持一段时间就断掉了，好惨啊~怎么样能一直持久的坚持下去啊？一起吧 ...

= =我觉得你这样还不如好好吃饭呢！！减肥都是建议吃粗纤维诶，饼干属于精细的，如果你又不吃饭，然后又吃饼干的话，我觉得会BM。。。你可以自己做顿午饭啊，然后晚上饿的话吃个水煮蛋或者啃个苹果黄瓜什么的~~强烈建议不要吃饼干！