惯性失眠，求解药！

葵花开 · 2012-1-8 14:28:17

wintertime 发表于 2012-1-8 14:14
不能看书啊，越看书越精神

我个人是管用了
我觉得不是什么书都行
要让人比较静的
不是看了很兴奋的

yaoyuan200633 · 2012-1-8 14:44:55

喝酒

甄子丹 · 2012-1-8 14:45:54

葵花开发表于 2012-1-8 14:24
嗯，不知道后面那个是什么
但是表示同意

一本软件工程的书。。。。。

职业病

葵花开 · 2012-1-8 15:03:52

甄子丹发表于 2012-1-8 14:45
一本软件工程的书。。。。。

职业病

哦，我还以为是穿越小说呢

lsjg · 2012-1-8 20:05:07

有段时间好几个月都失眠，后来针灸了4次就好了

爱上夏之雨 · 2012-1-8 21:59:57

楼主~我和你一样！不到早上睡不着！！！

wintertime · 2012-1-8 22:11:35

爱上夏之雨发表于 2012-1-8 21:59
楼主~我和你一样！不到早上睡不着！！！

同病相怜啊

wintertime · 2012-1-8 22:12:08

lsjg 发表于 2012-1-8 20:05
有段时间好几个月都失眠，后来针灸了4次就好了

这么神？法国有吗

博文戈武 · 2012-1-8 23:02:59

没必要太在意，每天睡觉前定点，告诉自己明天7点一定起床，就不失眠了。

枫释梦 · 2012-1-8 23:09:48

同失眠。。。。明明困死了，头都好重好重，可是脑子里乱七八糟怎么都停不下来，迷迷糊糊迷迷糊糊就早上了。。。。

sun0203 · 2012-1-8 23:24:55

喝威士忌。。。

mymybar · 2012-1-8 23:32:29

有可能是因为压力大睡不着那就想办法减压，看点开心的片子和娱乐节目．
少泡在网上，越上越精神，而且还容易得强迫症．
做运动非常有效，现在出去跑步很冷就在家做做健美操，要活动量大的如拳击操，，目的就是让自己感到彻底疲倦之后很容易入睡．

selyyuqing · 2012-1-9 00:02:19

心事太多，没办法，睡不着就得忍着吧。

天之美 · 2012-1-12 02:32:01

听说有个管理睡眠的方法叫做“累了就睡，定时起床。” 就是说不管你前一天几点睡的，7点一定要起床，只睡了一个小时也要起床；相反，睡觉时间不要定，困了就睡，不困就不睡。这样坚持几天，生物钟就调过来了。当然是在没心事的情况下。

JAZZ_BLUE · 2012-1-12 10:07:25

背法语字典

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