惯性失眠，求解药！

wintertime · 2012-1-8 02:46:10

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葵花开 · 2012-1-8 02:52:43

看书，看着看着就睡着了
要让脑子里无杂念
最有用就是看书

公共马甲5 · 2012-1-8 02:59:05

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公共马甲3 · 2012-1-8 03:08:09

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Amirale · 2012-1-8 03:37:50

运动也许会有帮助

老多 · 2012-1-8 07:53:25

一句话，太闲了，你要累了，不管有什么事情，你倒头就能睡得了，不要强迫自己睡。

xiaoxiao678 · 2012-1-8 09:56:32

要安眠药吗我这有不少啊分你点

amyscc1217 · 2012-1-8 10:07:47

建议尽量避免吃安眠药或者镇定剂之类的西药，以前大学时候也有类似的毛病，吃多了，容易精神不好，生理期紊乱，头疼等副作用。
中药方面可以适当辅以补血养气安神的药
但，放下思想包袱，早睡早起，适当做做运动，心中的不快想办法疏解发泄出来，自己需要心理调节，才是王道啊～～～
BONNE CHANCE

鸡蛋糕 · 2012-1-8 10:20:17

葵花开发表于 2012-1-8 03:52
看书，看着看着就睡着了
要让脑子里无杂念
最有用就是看书

我天天看书，睡得也很差

小鱼在danser · 2012-1-8 10:31:12

2天不睡觉就好了！你就撑它两天，然后第三天还想失眠，估计谁也叫不醒了！

甄子丹 · 2012-1-8 11:52:54

哥个人来说，睡前看福尔摩斯，效果超好，看人月神话就不行，越看越清醒。。

青衫 · 2012-1-8 12:02:48

泡脚吗？我都是泡脚的

wintertime · 2012-1-8 14:14:53

葵花开发表于 2012-1-8 02:52
看书，看着看着就睡着了
要让脑子里无杂念
最有用就是看书

不能看书啊，越看书越精神

葵花开 · 2012-1-8 14:24:05

鸡蛋糕发表于 2012-1-8 10:20
我天天看书，睡得也很差

我自己是读杂书
但是不能是情节太曲折
完了觉得不读完就难受那种
那就太激动了
睡不着

我看是养花的之类的
看着看着就睡过去了

葵花开 · 2012-1-8 14:24:34

甄子丹发表于 2012-1-8 11:52
哥个人来说，睡前看福尔摩斯，效果超好，看人月神话就不行，越看越清醒。。

...

嗯，不知道后面那个是什么
但是表示同意

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公共马甲5 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 62898 头像被屏蔽公共马甲5	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2012-1-8 02:59:05
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wintertime 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 70 头像被屏蔽 wintertime	显示全部楼层阅读模式提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 2012-1-8 02:46:10

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