很饿 很饿

想吃红烧肉

vinny 发表于 2012-1-8 13:07
你想气死谁

哈哈哈哈哈哈，回家吃今天的第五顿饭去……

selyyuqing

一点点减，先坐仰卧起坐先，每天100个，分5次做，1个星期后腹部就有力量了。然后再高抬腿，一天100个，分5次，一个星期后有效果后再减屁股，以此类推，慢慢来别急，饿着减不了肥。

vinny

selyyuqing 发表于 2012-1-9 00:29
一点点减，先坐仰卧起坐先，每天100个，分5次做，1个星期后腹部就有力量了。然后再高抬腿，一天100个，分5 ...

100个？ 我一周也做不完100个
不过谢谢你的热心回复

ALISAYAZI

vinny

ALISAYAZI 发表于 2012-1-9 14:53

(rf14rf)

深黑色

吃完睡，睡完吃，不忌口
一直瘦朗朗不长肉，郁闷的我

vinny

深黑色 发表于 2012-1-9 17:13
吃完睡，睡完吃，不忌口
一直瘦朗朗不长肉，郁闷的我

那抱抱 你可真可怜

selyyuqing

vinny 发表于 2012-1-9 12:10
100个？ 我一周也做不完100个
不过谢谢你的热心回复

分5次，一次20个，真的不难，我也在减肥期，每天睁开眼和睡前都咬牙做20个，不需要做的很标准开始。