2014-2-10 00:36:37
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2014-2-10 10:47:15
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点评
nikittache
2014-2-10 21:51
看来我家还好些......................
2014-2-10 10:50:38
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2014-2-10 11:27:57
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2014-2-10 11:28:40
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2014-2-10 11:29:19
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2014-2-10 11:29:48
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2014-2-10 11:49:14
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点评
nikittache
2014-2-10 21:53
继续努力.......................
nikittache
2014-2-10 21:53
继续努力.......................
2014-2-10 11:51:57
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2014-2-10 12:44:02
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点评
文藝復興
2014-2-10 23:20
好可爱 !
葵花开
2014-2-10 22:11
越长越好看啊
nikittache
2014-2-10 21:54
好可爱,不知不觉都这么大了..................
nikittache
2014-2-10 21:54
好可爱,不知不觉都这么大了..................
万里行
2014-2-10 21:11
粉嫩嫩的,长得像谁?
2014-2-10 13:03:21
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2014-2-10 21:12:24
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2014-2-10 22:09:41
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点评
葵花开
2014-2-12 17:02
你这是归心似箭啊
文藝復興
2014-2-12 16:27
打错了, 不是每天, 是每次.
文藝復興
2014-2-12 15:58
嗯那, 我还蛮喜欢做这个的, 每天去了先上这个一小时, 460kcal, 其实再坚持几分钟单这个elliptique就可以到500kcal了, 不过我想着早点做完回家抱儿子.
葵花开
2014-2-12 13:42
那可能每个人不同,我当时问过一个教练,她也疼,只要能找到适合自己的就是最好的,加油努力
文藝復興
2014-2-12 11:20
就是前两三次做完后,第一天第二天比较短的时间里大腿外侧有点疼, 小腿没疼, 小腿就是前几次做的时候发紧, 但是过了15 20分钟就没这感觉了
葵花开
2014-2-11 21:08
哦,这个。我做器械的时候一般,觉得小腿疼,你疼吗?
文藝復興
2014-2-11 16:54
长这样 http://www.destockage-fitness.com/velo-elliptique-proform-pf-505-zle-pas-cher.html?gclid=CNyS3Km2xLwCFeXLtAodZh0A3w
葵花开
2014-2-11 13:40
Elliptique是做啥的?
文藝復興
2014-2-10 23:34
但是和他老碰不上, dans la semaine我去的时候他下班走人了, 周六上午他在, 但是周六上午我睡着呢, 下午去, 不过这个周六还是上午不睡了, 去找他好了.
文藝復興
2014-2-10 23:24
器械, 前1h30有氧器械, 后30分钟无氧器械. 教练安排的是1h有氧, 我自己加了30分钟, elliptique他说30分钟, 我做1h, 另一个教练说要我去找我的教练改programme...
2014-2-10 22:10:35
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