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楼主: 茜——茜

开个帖子,督促自己每天跑步

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新浪微博达人勋


健身的孩子多可爱
旋转的小木马
2011-10-23 21:42
这年头照张性感又不**情的土还真难。。。等我明天找到的 
旋转的小木马
2011-10-23 21:38
要求还挺高的,你等着 
viepro
2011-10-23 21:28
PP都不翘的 
viepro
2011-10-23 21:28
我色迷迷的时候是睁大双眼的 
旋转的小木马
2011-10-23 21:26
看你色迷迷的小眼神,她也不敢转过来啊 
viepro
2011-10-23 21:24
让她转过身来 
旋转的小木马
2011-10-23 21:21
被手臂挡住了。。。胸可大呢~~没看到吧^o^ 
viepro
2011-10-23 19:51
没胸没胸没胸没胸没胸没胸没胸没胸没胸没胸 
2011-10-23 13:08:28

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新浪微博达人勋

【说话技巧】1.别人的事,小心说。2.长辈的事,少说。3.孩子的事,开导地说。4.小事,幽默地说。5.做不到的事,别说。6.伤心的事,只找知心朋友说。7.自己的事,先听听别人怎么说。8.夫妻间事,商量着说。9.急事,慢慢说。10.未必会发生的事,别胡说。11.伤人的事,绝不说!
2011-10-23 19:46:33

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新浪微博达人勋

要运动咯
2011-10-23 19:46:49

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新浪微博达人勋

10月23
一个小时健身操
2011-10-23 21:22:41

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新浪微博达人勋

旋转的小木马 发表于 2011-10-23 13:08
健身的孩子多可爱

20101203102830301.jpg 20101203102830273.jpg
2011-10-23 22:39:22

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新浪微博达人勋

viepro 发表于 2011-10-23 23:39

这是女版的奥巴马吗???

哈哈哈哈,笑死我了
2011-10-23 22:43:56

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新浪微博达人勋

今晚想看洛基恐怖秀,是运动呢,还是看电影呢?前两天把un monstre a paris看了,歌很好听,有一段感动得流眼泪了,是去电影院再把the artist看了呢,还是再等等在网上看。。。
2011-10-24 19:07:19

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新浪微博达人勋

本帖最后由 旋转的小木马 于 2011-10-24 23:17 编辑

做了个错误的决定

2011-10-24 20:24:48

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新浪微博达人勋

Yeah~~~~~~~~~~~~~~~~MMMMMCCCCCCCCCCCCCCCCCC
2011-10-25 08:43:58

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新浪微博达人勋

法国人的朋友就是用来喝酒聊天的么,遇到正事就要算钱
反正不是我的朋友,找明码标价收钱的总比被朋友黑舒服吧
2011-10-25 13:17:02

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新浪微博达人勋

原来你们是一个人
2011-10-25 13:44:35

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新浪微博达人勋

公共内裤 发表于 2011-10-25 14:44
原来你们是一个人

恩,终于被你发现了
2011-10-25 16:51:22

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新浪微博达人勋

在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,如各种冷饮食品和生瓜果;少吃酸性的食物,如各种酸菜、梅子等;不要吃得太咸,要多喝开水。在热量控制上,月经期间不宜节食,应当摄入足够的热量和营养。

  在运动上,月经期间要避免剧烈运动,不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上,可以进行一些轻柔的徒手运动,如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
2011-10-25 21:57:19

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新浪微博达人勋

茜——茜 发表于 2011-10-25 21:57
在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如 ...




2011-10-25 22:47:24

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新浪微博达人勋

本帖最后由 旋转的小木马 于 2011-10-26 10:31 编辑
viepro 发表于 2011-10-25 23:47

懂得欣赏美的男人
2011-10-26 09:12:30

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