【分享】巴黎所有热爱羽毛球的战友们的乐园（请大家不要在此贴留言，灌水请去新贴）

sunnyfish's

Post by 苏菱澄
支持！

我现在每天至少2杯，有时候三杯

我也是~ 早上起来就要前喝一杯咖啡再出门~

sunnyfish's

Post by 冰之竹
咖啡机和摩卡壶都可以只作ESPRESSO。咖啡机的原理和摩卡壶基本是一样的，都是靠大气压萃取咖啡。还有一种叫美式咖啡壶，它的原理最简单，就是靠滴滤作用，或者说是用开水冲咖啡粉，因此美式咖啡壶也叫滴滤壶。滴滤壶煮出的咖啡才是普通的味道很淡的咖啡。
我用的是意大利BIALETTI的摩卡壶。这个品牌的摩卡壶应该在欧洲很常见，意大利差不多每户都有一...

然后用拉杆上下抽动约20余下，就可以打出细密棉醇的奶沫了

好累，20余下，练臂力哦~~  不用那么麻烦，我的可以直接打奶沫  

苏菱澄

Post by sunnyfish's
竹子哥逻辑思维能力很强哦！发现你巨爱写文章，而且速度之快，篇幅之长，文字之精炼，都让人叹为观止！！！
看来我的论文有救了，烦劳你帮忙了~~~~~~~~ :

嗯哪,你竹子哥搞行政的,文字功底能不强么

冰之竹

SUNNYFISH是哪位？ 不会是M...Y吧:eek:
苏小，若干人都说你是超级美女啊！我的心那叫一个。。。。
最后说明一下，我可不是搞行政的，我是搞数据库编程的。

ausoleil

Post by elsa33
我肯定到啦,我老公说要跟苏小挑战我跟你呢~~~鉴于你长期缺乏锻炼,我的右手又处于半残废状态,估计我们会输大比分.

被你预见了。

苏菱澄

Post by 冰之竹
SUNNYFISH是哪位？ 不会是M...Y吧:eek:
苏小，若干人都说你是超级美女啊！我的心那叫一个。。。。
最后说明一下，我可不是搞行政的，我是搞数据库编程的。

受不了了,谣言真的是满天飞....

苏菱澄

Post by ausoleil
被你预见了。

中年男子,水平下降太厉害
一姐决定还是去找段段了: :

ausoleil

这个世界太现实了

ssky

我要顶一下

土土

Post by ssky
我要顶一下

失忆了。。。。。。。。。

fanny-yy

不晓得哪里对哪里瞎插一脚-----------------------------闪

苏菱澄

Post by ssky
我要顶一下

能来点有建设性意义的话语不??

冰之竹

我有几个建议：
1、建议俱乐部从中高水平队员中逐步开始确定固定的双打搭档。以备平实两人多磨合，多练习配合。我是认为把双打搭档固定下来对于提高双打水平是很重要的。每个人可以确定一个主要的搭档，同时再找一个备选的搭档。
2、每次活动除了多数场地用于俱乐部内部互相练习比赛外，还可以专门找一块场地用于训练。可以让俱乐部内水平高的队员带对内需要进行基本技术训练的队员进行练习和简单教学。例如可以练习拉后场高远球，吊网前球，杀球的技术的基本动作的讲解和纠正。练习本着自愿的原则。
3、每次活动时可以适当进行对内比赛。用抽签的方式划分两队进行比赛，单双均可，每队队内可自由组合，但最好不要有兼项；比赛成绩在最后加以公布，比帮助大家找找比赛的气氛。
4、可以不定期的找附近的羽毛球俱乐部进行比赛，可以分主客场。以增进大家实战的经验。

苏菱澄

好建议,已阅..

冰之竹

这些是我现有的俱乐部实行的方法。可能不见得是用于所有情况。仅供参考吧！
最好还是要感谢领导的关注和批示！