话说这几天写程序写得有点脑抽,实在撑不下来过来编帖.
首先来法国有3年了, 头一年,不应该是头三四个月,就华丽丽丽的膘了5KG.
眼见的明显的从腰那里肥了一大圈,下半身更不用说,带来的裤子搬家的时候全部都扔了,都小到穿不下.
暑假和朋友在南法玩的时候每个人都觉得自己胖了,但也好心的说胖点好.自己也不觉得.
头几个月大姨妈也没来,人觉得肿得要死,每个月到了那个时候肚子会痛,就是什么都没.
脾气也蛮得怪怪的,容易激动.
后来一年中进了专业,住在CROUS,每天上课,
回来就吃,关在小小的房间里面,抓着什么就吃什么.
根本就不控制,有几次吃到想吐了.还在继续吃.
问:吃了啥?
答: 无非是奶酪(有时候一大块或者一盒一次搞定);
黄油+法棍(经常是一餐一整根法棍),黄油也是一块两天吃完小意思;
花生米(这厮绝对是胖之大敌, 一小包250G经常是一次搞定);
所以在2010前的体重是53KG,大概比在国内的时候差了9KG.
我一直都是一个瘦子,下半身小壮,小时候有练过长跑,
有严重的水肿现象,早晚小腿围差2CM,很夸张的说.
期间有试过控制或者减轻体重的方法,用得最多的是蔬菜汤,
坚决不碰米饭,意大利面之类的东西也是级少级少吃.
苹果,牛奶断食也试过.
纤体霜也有用,每次揉得手都快断,对自己说,好像瘦了呀.睡一觉,什么又回来了.
想说,很痛苦,肚子空空,大脑晕晕,根本无效.
2010年搬了家,和别人合租了个房子,
也开始认认真真的做菜,也认认真真的三餐定时吃.
个人觉得这个真的是很重要,改掉了随时吃零食的习惯,只在饿了,该吃的时候才吃.
蔬菜水果肉都是混着吃的,开始吃淀粉化合物(米饭,面),
不再偏吃法棍,黄油也基本上不碰.
再加上本身不瘾甜食,到了夏天,就体重就下降到48KG.
夏天回国,吃喝不误.回法国的时候也没注意自己的体重.
生活继续.
9月份开学后就变成天天走路上学,中午也回家吃饭,
单程大概是15分钟的路程,只有晚上回来的时候坐车.
到了今年年头的时候就变得相当瘦了,最轻的时候42KG,
虽然是冬天,又圣诞,吃吃喝喝免不了,但体重也没有反弹.(rf24rf)
最神奇最神奇的是两三个月前,去看医生的时候说自己水肿,
医生介绍我买了种前高后低的拖鞋,对血液循环有帮助,可以解决凉的问题.
然后又开始用DRAINEUR, 只是报着试试的心理,
效果真是...眼看着出来呀.连续5个人对自己说瘦了,
脸呀,小腰,特别是小腿,收敛效果相当显著.
现在的小腿是31CM,也许是身体里面堆积的废物排出去了??(rf3rf)
因为现在在实习中,每天将进7小时呆在电脑前,回家还得继续加班,
要是以前,肯定得肿得看不了,现在一天到晚,不用做压腿运动脚也感觉轻松.
====
自己啰嗦 了怎么多, 总结下?
三餐正常,晚餐可以清淡点, 米饭面正常吃,不需要害怕.
它们很有饱腹感,干活一天也不会饿空,自己也不会去吃零嘴;
控制好黄油奶酪法棍的摄入量,一定不要同时吃;
甜食可以吃的,可以试试自己做: Gateaux au yahourt.非常简单,相当美味.
水肿型的JM试试DRAINEUR,不能说是仙丹灵药,相当也不会让我失望.
====
====
. 买的裙子都很漂亮, 这里我第N次问自己为什么我什么也没有买到呢?
楼主 
对哦.就是西瓜红...自己找了半天没找到词.谢谢JM提醒的说..
