严重失眠怎么办?

steffenceying · 2011-4-30 21:31:03

数饺子

emily1982 · 2011-5-1 14:42:59

试试薰衣草精油香薰一下

petitetulipe · 2011-5-1 20:51:40

让自己累一些，白天上班上学的话不用说，如果在家呆着多做些家务

不哭 · 2011-5-1 21:05:46

我从来没有失眠的困扰~我晚上一看书上就眼皮打架……
MM试试香薰吧~貌似效果不错的~再有就是完全放松自己~就是脑子里什么都不想~身体完全放松~自己给自己催眠~吼吼~

Anna1 · 2011-5-1 21:25:42

做运动、泡个热水澡

chanel_ · 2011-5-1 21:38:58

握手，严重同意你的感受，我也是深受失眠之害亚

aliceyang112 · 2011-5-1 21:57:35

睡觉前洗个热水澡，点个香蕈。然后放个钢琴曲什么的
主要是不要让大脑太兴奋
失眠是一种习惯，一定不要让他有了习惯，所以要用尽手段把他扭转过来哦

猪头3 · 2011-5-3 23:58:16

我失眠都好多年了真的是很痛苦

peta · 2011-5-6 05:01:59

我经常性失眠啊你看今天不是又失眠了好不容易在床上躺到5点实在是没事情做了
怎么说那我本身有点神经衰弱现在上班天天特别失眠真的改善了不少
我觉得吧不失眠的最好办法就是让自己忙当然也别精神压力太大了
心情保持愉悦吧

bellajin · 2011-5-8 13:37:04

本人喝酒睡···真的讨厌死法国佬了

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