RÉGIME POUR AVOIR UNE FILLE
Par le Dr Robert Séror
(Mise à jour du 8 mars 2004)
Cette méthode est scientifique ; elle repose sur une expérimentation de plus de 5.000 grossesses à la Maternité de Port-Royal à Paris. Elle a été découverte par le Docteur François Papa, Gynécologue et rédigée par une journaliste, Madame Françoise Labro. Il y a 80 % de réussite, ce qui est considérable. Toutefois, il faut absolument obéir aux règles qui suivent et observer à la lettre chacun des principes qui vont suivre: 1. Tout produit non mentionné dans les listes suivantes doit être considéré comme interdit. 2. Il est recommandé de tenir au jour le jour un carnet récapitulatif de tous les produits consommés dans le journée. Ce carnet est destiné à une meilleure surveillance du régime. 3. Attention ! Certains médicaments, quelle que soit leur forme d'administration (piqûres, comprimés, suppositoires, gouttes), peuvent interférer avec le régime. N'oubliez pas de les noter. 4. Pour renforcer l'efficacité du régime, un complément minéral sera prescrit par le médecin. On absorbera tous les jours environ 800 mg de calcium sous forme de sirop et 300 mg de magnésium sous forme de comprimés.
A / Aliments autorisés :
Boissons : Lait (entier, demi écrémé, écrémé) : 3/4 de litre au moins obligatoires chaque jour. Eaux minérales calciques : Evian, Hépar, Vittel, Perrier, Contrexéville. Viandes : 130 grammes par jour maximum : Bœuf, veau, volaille, abats, agneau, mouton, porc. Poissons : 130 grammes par jour maximum : Poissons frais ou surgelés cuits exclusivement au court-bouillon sans sel (Court-bouillon du commerce en sachet est interdit) et cuisinés ensuite sans sel. Oeufs : Autorisés sous réserve de ne pas introduire d'aliments interdits (par exemple : omelette au fromage). Laitages : Lait entier, demi- écrémé, écrémé (3/4 de litre au moins obligatoire par jour). Beurre sans sel. Crème fraîche, yaourts, petits-suisses, fromage blanc, entremets au lait (obligatoire au moins 2 fois par jour en plus des 3/4 de litre de lait. Pain-pâtisseries : Pain sans sel, biscottes sans sel, pâtisseries faites à la maison sans sel et sans levure, glaces faites à la maison. Céréales : Riz, pâtes, semoule, tapioca, farine, maïzena. Légumes : Pommes de terre : 150 grammes maximum à chaque fois et pas plus de trois fois par semaine. Légumes frais ou surgelés : carottes, haricots verts, navets, oignons, poireaux, petits pois, concombres, radis, poivrons, cresson, céleri-rave, céleri-branche, salsifis, tomate cuite, aubergine, asperges fraîches, salade verte sauf mâche, artichaut (une fois tous les 15 jours seulement). Fruits secs : Non salés (noix, noisettes ,amandes, cacahuètes). Fruits frais : Fruits frais, surgelés ou au sirop (pommes, poires, clémentines, fraises, framboises). Les ananas, prunes et pêches sont autorisés uniquement en conserve et au sirop sans leur jus. Sucreries : Confitures (pas plus d'une fois par jour). Gelées de fruits (pas plus d'une fois par jour). Sucre, miel. Divers : Toutes les huiles végétales, poivre, épices, moutarde sans sel (Bornibus uniquement). Feuilles de gélatine. Sauces faites à la maison sans sel.
B / Aliments défendus
Sel : ne pas saler les aliments, tout cuire sans sel, ne pas utiliser de sel de remplacement. Boissons : Café, Nescafé, Thé, Chocolat, Eaux minérales autres que celles autorisées, Jus de fruits frais ou en boîtes, Boissons gazeuses : Coca- Cola, Schweppes, etc... Vin, bière, apéritifs, cidre, liqueurs. Viandes : Toutes les charcuteries y compris le jambon. Viandes salées, fumées, séchées. Quenelles de viande. Viandes prêtes à cuire : rôti en gelée , rôti de dindonneau. Poissons : Poissons panés surgelés. Poissons fumés, séchés, salés, (exemple : harengs, sprats, morue, haddock, anchois). Poissons en marinade. Poissons en conserve (exemple : sardines, thon, saumon, foie de morue). Crustacés et coquillages. Oeufs de poisson. Quenelles de poisson. Beurre d'anchois, de crevette. Escargots. Fromages : Tous les fromages sont interdits. Pain-pâtisseries : Pain ordinaire, pain fantaisie (pain au lait, pain au chocolat, pain aux raisins, pain complet, pain de seigle. Biscottes ordinaires, croissants, brioches, pâtisseries et biscuits du commerce. Glaces du commerce. Quiches, pizzas, etc.. Biscuits apéritifs. Céréales : Maïs, pop-corn. Légumes : Chips du commerce, persil, épinards, tous les choux (y compris chou-fleur et choucroute),champignons, courgettes, endives, avocats, fenouil, tomate crue, soja. Légumes secs : pois cassés, fèves, pois chiche, haricots secs, lentilles. Fruits secs : Abricots secs, dattes, figues, raisins secs, châtaignes et marrons (y compris marrons glacés), pruneaux, noix de coco. Fruits frais : Ananas, prunes, pêches, abricots, cerises, bananes, oranges, melons, citron, pamplemousses, groseilles. Jus de fruits frais ou en boîte et boissons aux fruits. Sorbets. Sucreries : Chocolat (noir ou au lait). Bonbons et pastilles. Réglisse. Divers : SEL (sel de table, sel de cuisson, sel de céleri, d'ail, d'oignons, sels de remplacement). Levure chimique, bicarbonate de soude. Olives, cornichons, marinades, saumures. Potages du commerce en sachet ou en boîte y compris : Kub, Viandox, etc... Mayonnaises en pot, sauces en pot ou en sachet, vinaigrettes du commerce. Gelée en sachet. Sauces tomates, concentrés et toutes les sauces en boîtes, tube ou sachet du commerce (y compris Ketchup). Toutes les conserves : de légumes, de viande, de poissons, de plats cuisinés, sauf fruits au sirop sans leur jus. Plats cuisinés tout prêts en conserve, frais ou surgelés. Beurre demi-sel ou salé. Margarines. Certains médicaments (en particulier les médicaments effervescents).
Note très importante Pour être efficace, ce régime doit être effectué tous les jours, sans aucune exception et débuter au moins quatre mois avant la conception.
Additif du 8 mars 2004 : Épices et condiments. Page 100 du livre de Françoise Labro et du docteur François Papa : " ... Destinés à relever le goût de certains plats, les épices et condiments aident surtout à mieux supporter l'absence de sel dans le régime fille.
Sont autorisés dans les régimes filles et garçons les épices suivantes :
Ail, anis, ciboulette, cerfeuil, coriandre, cumin, curry, laurier, quatre-épices, gingembre, muscade, piment rouge, poivre, paprika, raifort, romarin, safran, sauge, serpolet, clou de girofle, genièvre, marjolaine, menthe.
La diversité des épices fait passer l'absence de sel. "
Vous pouvez ajouter le thym et l'origan. Toutefois, si vous suivez en même temps le traitement homéopathique de la grossesse, vous devez supprimer la menthe.
Références bibliographiques : Ce régime est extrait de l'ouvrage de Françoise Labro et du Dr. François Papa : Choisissez le sexe de votre enfant. Éditeur : JC Lattès. S'il vous intéresse, votre libraire habituel vous le procurera rapidement ; son prix ne doit pas dépasser 15 à 20 €.
RÉGIME POUR AVOIR UN GARÇON
Par le Dr Robert Séror (Mise à Jour du 8 mars 2004)
Cette méthode est scientifique ; elle repose sur une expérimentation de plus de 5000 grossesses à la maternité de Port- Royal à Paris. Elle a été découverte par le Docteur François Papa, Gynécologue, et rédigée par une journaliste, Madame Françoise Labro. Il y a 80% de réussite, ce qui est considérable. Toutefois, il faut absolument obéir aux règles qui suivent et observer à la lettre chacun des principes qui vont suivre : 1 Tout produit non mentionné dans les listes suivantes doit être considéré comme interdit. 2 Il est recommandé de tenir au jour le jour, un carnet récapitulatif de tous les produits consommés dans la journée. Ce carnet est destiné à une meilleure surveillance du régime. 3 Attention ! Certains médicaments, quelle que soit leur forme d'administration (piqûres, comprimés, suppositoires, gouttes), peuvent interférer avec le régime. N'oubliez pas de les noter. 4 Pour renforcer l'efficacité du régime, un complément minéral sera prescrit par le médecin. On prendra environ un gramme de chlorure de potassium par jour, sous forme de comprimés. 5 Pour être efficace et valable dans 80% des grossesses environ, ce régime doit être suivi tous les jours, et débuter au moins quatre mois avant la conception du petit garçon.
A / ALIMENTS AUTORISES SEL : Saler les aliments au maximum. BOISSONS : Thé, café, Nescafé, jus de fruit frais ou en boîte. Boissons gazeuses : Coca- Cola, Schweppes. La seule eau minérale autorisée est Vichy Saint- Yorre. Vins, bières, cidre, vins apéritifs. LAITAGES / FROMAGES : Beurre salé et demi- sel, crèmes et entremets sans lait. Sauce blanche sans lait. VIANDES : Toutes les viandes, toutes les charcuteries, corned- beef. POISSONS : Tous les poissons, mais sont plus particulièrement recommandés les poissons séchés, salés (morue), fumés (harengs, haddock, sprats), en conserves (sardines, saumon, thon, maquereau au vin blanc). OEUFS : Les oeufs utilisés en préparation sont autorisés une ou deux fois par semaine (pâtisserie, pâtes aux oeufs, crèmes, sauces, entremets sans lait). CÉRÉALES : Riz, pâtes alimentaires, semoule, cornflakes. PAIN : Pain ordinaire, biscottes ordinaires, biscuits secs (sans lait, veuillez en vérifier la composition), biscuits salés apéritifs (sans fromage). PÂTISSERIES : Croissants, pains aux raisins, brioches, madeleines, biscuits. LÉGUMES : Tous les légumes frais en boîte ou surgelés à l'exception des légumes interdits désignés dans la liste des aliments interdits. Choucroute. Tous les légumes secs suivants sont permis : haricots secs, pois cassés, fèves, lentilles, maïs en grain, etc.. FRUITS : Tous les fruits. Tous les jus de fruits. Les fruits secs suivants, sont permis : pruneaux, raisins secs, dattes, figues, châtaignes et marrons, abricots. DIVERS : Sucre, miel, confitures, gelées de fruits. Sorbets aux fruits. Matières grasses : toutes les huiles, les margarines ne comportant pas de lait dans leur composition. Olives, cornichons. Potages du commerce en sachet ou en boîte, y compris Bouillon Kub, Viandox et Maggi. B / ALIMENTS DÉFENDUS BOISSONS : Lait sous toutes ses formes (entier, demi- écrémé, aromatisé). Chocolat, toutes les eaux minérales (Evian, Contrexéville, Perrier, Volvic, Ogeu, etc..) sauf Vichy- Saint- Yorre. LAITAGES FROMAGES : Le lait et tous les produits laitiers sont interdits (fromages, beurre, yaourts, petits- suisses, fromages blancs, desserts au lait du commerce, ou maisons). Glaces, flans, crème fraîche, Chantilly, sauce Béchamel. POISSONS : Crustacés (crevettes, crabes, langouste, homard, écrevisses). Coquillages (moules, huîtres, clams, praires, bigorneaux, bulots, etc.). OEUFS : Oeufs en plat principal : omelettes, oeufs durs, frits, pochés, coque. PAIN : Pain complet, pain au lait, pain sans sel. PÂTISSERIES : Toutes les pâtisseries au lait, à la crème ou la Chantilly. Crêpes, gaufres. LÉGUMES : Toutes les salades vertes sauf la mâche. Tous les choux crus (choux rouge en salade, par exemple). Bettes, épinards, cresson, pissenlits. FRUITS : Les fruits secs suivants, même salés, sont interdits : noix, noisettes, cacahuètes, amandes. DIVERS : Cacao, chocolat, moutarde. Note très importante Pour être efficace, ce régime doit être effectué tous les jours, sans aucune exception et débuter au moins quatre mois avant la conception. Épices et condiments : page 100 de l’ouvrage de Françoise Labro et du docteur François Papa : "... Destinés à relever le goût de certains plats, les épices et condiments aident surtout à mieux supporter l'absence de sel dans le régime fille.
Sont autorisés dans les régimes filles et garçons les épices suivantes :
Ail, anis, ciboulette, cerfeuil, coriandre, cumin, curry, laurier, quatre-épices, gingembre, muscade, piment rouge, poivre, paprika, raifort, romarin, safran, sauge, serpolet, clou de girofle, genièvre, marjolaine, menthe.
La diversité des épices fait passer l'absence de sel." Vous pouvez ajouter le thym et l'origan. Toutefois, si vous suivez en même temps le traitement homéopathique de la grossesse, vous devez supprimer la menthe.
Références bibliographiques : Ce régime est extrait de l'ouvrage de Françoise Labro et du Dr. François Papa : Choisissez le sexe de votre enfant. Éditeur : JC Lattès. S'il vous intéresse, votre libraire habituel vous le procurera rapidement ; son prix ne doit pas dépasser 15 à 20 €.
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