夏天到了~~这么多肉肉，肿么办

勾兑

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Zoey0017

很羡慕许多女生虽然身上有肉肉，但是露出来的西方都很纤细那样子，胖点也没关系

苹果皮皮

曼朵 发表于 2011-4-11 08:43
放心举吧，就咱们那点儿运动量想练成肌肉还是有难度的

好的 再问下MM用多大的瓶子呢？装满水么？一次举几下啊？

Zoey0017

很羡慕许多女生虽然身上有肉肉，但是露出来的西方都很纤细那样子，胖点也没关系

曼朵

苹果皮皮 发表于 2011-4-11 10:52
好的 再问下MM用多大的瓶子呢？装满水么？一次举几下啊？

我也是N久以前举过，是那种50cl的小瓶子装满水，一手一个，两种举法，一种是侧平举，一种是前平举。我那时候好像是每种每次做3,4组，每组25次左右吧

tutoo

四肢肥大的女人飘过~

苹果皮皮

曼朵 发表于 2011-4-11 11:26
我也是N久以前举过，是那种50cl的小瓶子装满水，一手一个，两种举法，一种是侧平举，一种是前平举。我那 ...

好的 谢谢 我等下就试试 呵呵~

voila_fr

对于懒或者很有恒心的人，非常不推荐刻意的做任何运动减肥，只要一停，后果是很可怕的。

tankoo2008

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HAHA 还是用纤体瘦身法吧 最快的喽~

gigi.1981

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是什么方法 有效吗

上官一依

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哈哈哈，MM真搞笑，我每天晚上也要端水，不知道多久才会有效果

上官一依

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这是什么方法

oOZOo

坚持做毛巾操效果还好～然后就是要注意走路不要驼背～

tankoo2008

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你可以试试 我这有个方子 你要感兴趣加QQ 27209147

tankoo2008

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好用的方法