今天开始健康减肥~~欢迎jms监督~~

26cm

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我之前也不注意的。我夏天就会自然瘦下来。可能是因为夏天到处走出汗多。
但是冬天就肥回来。很烦人的。我最瘦的时候45KG。最肥的时候52KG。 一半也不会超过。
现在主要是锻炼加控制饮食吧。我总觉得自己下半身肥。烦死。所以洗完澡也会按摩一下腿。希望坚持有点效果。

水滴2009

+油+油，支持支持！(rf17rf)

falaisenormand

我意志力很差，所以觉得对我来说最好的减肥方法就是2天稍微控制一下，然后第三天稍微放纵一下

咖啡耳环

加入下百的队伍
后天开始吧  明天约了吃火锅 55555555555

重来2011

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我觉得mm你是不是再拉长点 控制三天 然后放纵一下呢？ 这样基础代谢也不会降低~~ 我决定是减1kg放纵一下 间隔就一个星期的样子 减肥还是需要点毅力的哈

重来2011

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欢迎啊！！mm后天来把体重目标啥的说一下 我们共同努力 一定要下百这次~~~

cinny0302

共勉！

bashui

坚持运动就可以减下来。。。关键还是女人缺少男人摧残身体的毅力。。。

水滴2009

MM坚持的很好！昨晚不小心吃了提拉米苏，罪恶罪恶

重来2011

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偶尔吃一次没关系的mm 我每周都吃一次高热量呢 上周吃了冰淇淋这周吃panini薯条呢

xueming_20

mm我之前也发帖子减肥了 但是一直平台了 ，体重现在也不掉了，还是54
我跟你一样高 所以我们差不多勒。
我明天开始是黄金期啦。我和你一起减肥 一起监督好吗 看谁掉的快:tongue
减肥真的需要有朋友一起 我的目标也是下百 下百后在定新的目标
一起加油 我明天也跟mm一起写上我吃的东西 好吗

重来2011

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mm咋不来啦？

claire0622

多吃蔬菜和肉，少吃淀粉~

花无雪

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超级同意啊，可惜我是个大饭桶

claire0622

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哈哈哈，我就是不爱吃淀粉的人~