求助啊~被失眠折腾得死去活来

Agate · 2011-2-16 21:41:17

同失眠的路过

terre · 2011-2-17 02:05:52

同病相怜者飘过，我这不是失眠着吗

zhuzhulou · 2011-2-17 02:49:27

之前我也是天天晚上特精神~~早上起不来~~

后来我就睡觉之前看柯南~~~

非常晕的是~~一般等不到看凶手是谁~~我就睡着了~~~

看金田一就不行~~~~越来越来劲~~~

ennio · 2011-2-17 10:16:12

我不知道大家有没有我这种情况，就是晚上睡着不是很费劲儿，但是早上很早就醒，我晚上12点钟睡觉，4，5点钟就醒，严重的时候2点钟就醒，醒的时候很突然，特别精神，然后就再也睡不着了。白天非常疲惫。

Maxiccino · 2011-2-17 10:35:41

做瑜伽，做运动。用点香精试一试。

TinkerBell · 2011-2-17 10:57:31

我最近也这样子 2点才睡着 5点就醒了

太平洋小舟 · 2011-2-17 11:00:27

做爱之后肯定能睡得着

Rachelle1215 · 2011-2-17 12:06:58

早点睡，早点起，（本人晚上11点多睡，早上七点爬起来去上课。）

三天之后身体适应了就没有那么失眠了。对身体和皮肤也很好``

xxpqd · 2011-2-17 17:38:21

回复 Rachelle1215 的帖子

是啊是啊~
应该早睡早起

人海巴黎 · 2011-2-17 20:05:45

趁个星期六把家里的家具搬一遍，清扫一下；把所有的脏衣服一件件手洗过来。睡前一小时喝杯热牛奶，睡前半小时把脚泡个15分钟；11点钟左右睡，肯定第二天10点钟后醒来。

记得一定要劳动得出汗，带点喘气，非得坐下来休息一会儿的程度才行。

xxpqd · 2011-2-18 01:37:45

回复人海巴黎的帖子

除了搬家具，其他的都试试
呼~~~

oskado · 2011-2-18 01:56:38

xxpqd 发表于 2011-2-18 01:37
回复人海巴黎的帖子

除了搬家具，其他的都试试

我妈常年失眠，吃了好多种药，最近她改吃一种好像是叫野什么花的中成药，没什么副作用
我哪天帮你问问
我也是一到晚上就精神，刚刚又忍不住喝了可乐，想罢今晚肯定难入眠，不过我还是要去睡了
我觉得喝杯热的红酒挺有效，加一点糖，橘子片和桂皮，很好喝
可惜我一肚子都是可乐，灌不下去了

CHANCE水晶 · 2011-2-18 12:20:35

泡脚+紫水晶佩戴

会缓解很多

xxpqd · 2011-2-18 20:57:04

回复 oskado 的帖子

如果喝了很多可乐是更睡不着了~
热的红酒啊~还没尝试过
以前在国内尝过热的即墨老酒

oskado · 2011-2-18 22:35:29

昨晚3点都没睡着，就想起了一道菜，对我来说异常有效，你也试试
就是羊肉，姜，当归炖汤
我妈妈来法国的时候教我做的
一公斤带骨头的羊肉，一把姜(不能少)，当归7-8片，蜜枣2个或者红枣5-8个
大火煮开，小火熬，至少一个小时吧
把羊肉煮烂烂的，当归煮小，能溶化更好
我的胃不好，吃了没煮透的当归就胃疼
那次我是两天之内都昏昏沉沉，睡了午觉，一两个小时后还想睡，眼睛都快睁不开了
一开始我不知道为什么，我妈妈说是这汤比较补
如果你不爱喝汤的话，也可以把水煮没了，只吃肉

那个药叫野酒花

我妈为了能睡觉，几乎每天都去游1000米的泳
睡前泡脚，一边泡，一边梳头，之后喝温牛奶
不过也要看运气，有时还是睡不着的

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