走了走了，去看h漫画去了，看完弄作品

纯白

Post by metro
摆那么多造型，还得重复那些动作那么多次，能不出汗吗？
就是让你们这些少运动的人找个理由动动，否则身体都要生锈了

没啊~~~他的动作每个都不一样的啊
只是一个一个动作都是前个动作的衍生的，更难的


做YOGA要每天坚持的
我做动作现在都没重复的了  


很不错的

其实是修心的

PS：最重要的是身材真的会很好

纯白

Post by rexpai
太难了。。我还是打打篮球。。跑跑步的。。人老了。不要让我把老胳膊老腿的揪折了

。。。。跑步也不错啊

要有场地~我跑步~YOGA一起上了

metro

Post by 纯白
还不错拉
别看那老太婆就那几个看起来简单的动作
能做到她那样子很难的

不过不用真要做成她那样子的

只要能领会感觉就好，自然到最后就行了


不过FEIFEI的话~`就是平静心态来用倒是不错

你说的没错，我也跟她这么说过，不过我没提让她平静心态的事

纯白

Post by metro
你说的没错，我也跟她这么说过，不过我没提让她平静心态的事

做妈妈了就是8一样哈

其实每天让她就是闭上眼睛呼吸呼吸哈
什么都不要想最好了


PS：小S是不是我记得有什么方法的 ？
我模糊的记得好象有的吧？

metro

Post by 纯白
没啊~~~他的动作每个都不一样的啊
只是一个一个动作都是前个动作的衍生的，更难的


做YOGA要每天坚持的
我做动作现在都没重复的了


很不错的

其实是修心的

PS：最重要的是身材真的会很好

我说的是有些动作，需要来回做好几次，比如旋转手臂什么的，不就得旋转好几次吗？左手转完转右手……
我就跟feifei说那个能减肥，让她去练

metro

Post by 纯白
做妈妈了就是8一样哈

其实每天让她就是闭上眼睛呼吸呼吸哈
什么都不要想最好了


PS：小S是不是我记得有什么方法的 ？
我模糊的记得好象有的吧？

……
不知道我的方法适不适用到她身上呢？
我只是偶尔的冥想就能达到运动的目的了

纯白

Post by metro
我说的是有些动作，需要来回做好几次，比如旋转手臂什么的，不就得旋转好几次吗？左手转完转右手……
我就跟feifei说那个能减肥，让她去练

哦~~那是一定要的闹！
8然没效果的闹

  



啊哈哈~~~~~

还是生完再减拉

让她挑些动作做做
有些不太好做的别做
   
怕影响孩子闹~~~~

纯白

Post by metro
……
不知道我的方法适不适用到她身上呢？
我只是偶尔的冥想就能达到运动的目的了

对啊对啊！
YOGA也是要冥想的啊
在做之前冥想要么做之后
那老太婆好象做完后有段冥想曲子。她自己唱的，你让她做在那里听听也好的

metro

Post by rexpai
你果真不是一般的懒。。本来想用恶心这个词。。想想还是算了。。怕你接受不了

自从来到战法后，已经不止一个人说过我恶心了，我已经习惯了……

小帕

................跑过

metro

Post by 疯狂奔跑の熊
................跑过

拽回来虐虐~~~~~