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最最有效的物理方法：
1. 前面有MM也提到过，每天坚持在睡觉前泡20分钟左右的脚。去买个20欧左右的泡脚盆，再去买些干玫瑰花（中国超市就有）。每次在泡脚盆里放15粒左右，家里香气四溢的同时，更能舒缓气氛，安抚情绪。而且泡完脚睡觉，人不觉得冷，容易入睡。lz如果现在开始做，两三星期后，下次来时就能见效。
- 经常按摩脚掌离脚跟两厘米处的区域。因为脚被称为人的“第二心脏”，脚掌更是布满与全身器官相对应的区域穴位。而离脚跟两厘米处的区域是生殖区：经常按摩，促进全身气血的畅通，有改善作用。记得先左脚，然后再按摩右脚。
-手是人体最灵活的部位，手上也有相关改善痛经的穴位。
手掌中离小拇指和食指之间1,5厘米左右是“心悸动”点，经常指压按摩（以有酸痛感最好）可以改善：紧张性心悸，呼吸困难，肩膀酸痛，月经不调, 痛经。
“心悸动”点往下1,5厘米处是“少府”穴：关联月经不调，痛经。建议Lz经常按摩。
无名指指甲根部外侧是“关冲”穴：关联怕冷，眩晕，耳鸣，痛经。也建议Lz经常按摩。
2.平时尽可能多走路，这是最好的运动。因为痛经是每次经血在子宫脱落时，淤血阻塞，经络不畅，压迫神经。（吃止疼药只是麻痹神经，并不是真减轻症状）走路能带动全身平和地运动，梳理经络。
不太赞同吃药，特别是西药。话说：是药三分毒。以为吃药是一劳永逸，天下没这等美事；哪天副作用显出来就知道厉害了。满街未老先衰的三，四十岁法国女人还没看够啊！五，六十岁的老太就更别提了，早残了；破罐破摔，继续吃药吧。 |
2010-12-28 20:16:07
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