【讨论】姐妹们知道该怎么产后瘦身么？

蓝月 · 2007-1-24 16:45:41

LZ你也太厉害了,80KG了,以前正常的时候体重多少呀?这要对比着来看..
刚生完是没有办法的,瘦得比较慢,尤其是肚子,肉松松的,我在儿子2岁不到点的时候才感觉自己肚子的肉又重新紧起来了,很长一段时间都很无奈,即使人瘦下来了,肚子还是松的..所以你不用着急的, 慢慢循序渐进的减点,这样以后的体型也会好些.

水果虫子 · 2007-1-24 20:03:32

肚子实了是怎样的感觉啊？

蓝月 · 2007-1-24 22:28:53

就是和没生孩子的时候一样,没有皮肤松弛的现象呀..

Post by 水果虫子
肚子实了是怎样的感觉啊？

我欲随风 · 2007-1-24 23:54:22

Post by nanata千秋万世
JMS。。。NANA我上个礼拜发烧了以后
现在只有48KG了。。。

169。5
颧骨也出来了脸颊也凹进去了
活象骷髅头

请问如何让挑食的我增肥？

先说你不吃什么我帮你研究研究。。。

honeysweet · 2007-1-25 00:03:48

啊！会变得这么恐怖？我开始后悔怀孩子了。

现在不生了，来得急不？

蓝月 · 2007-1-25 00:06:24

来不及.

Post by honeysweet
啊！会变得这么恐怖？我开始后悔怀孩子了。

现在不生了，来得急不？

@@NANATAX2@@ · 2007-1-25 00:21:16

Post by 我欲随风
先说你不吃什么我帮你研究研究。。。

首先我不吃油腻重的
就象各种沙锅堡
今天做给员工一个茄子鸡丁堡
吃了中国汤勺3勺分量的菜
马上开始肚子疼恶心难受就不吃了

还有外国的SAUSE
我都每次只吃一点点

牛肉我会吃
但一定要5分熟左右的太熟了咬不动
喜欢用酱油

喜欢荷包蛋
但不能很油腻

菜很喜欢吃可以吃清汤的菜
特别喜欢吃只放一点点油和蒜的炒菜
只有一点点盐那种

巧克力只能吃一块两块
瓜子花生零食不吃
蓬化食品只能吃一小包两片那种旺旺仙贝

喜欢喝可乐
但一罐通常都喝不完

不爱吃饭
面条可以吃很多

吃不下蹄膀那种肉皮
肉可以吃一点

想吃饭的时候常常吃一口两口就不吃了饱了
看见食物明明会感觉饿
但不想动筷子去吃

我是不是厌食？

@@NANATAX2@@ · 2007-1-25 00:22:22

包子饺子馒头可以吃一个两个

火锅可以一直吃到饱

我是不是挑食的太厉害？

呆呆 · 2007-1-25 00:50:23

同志们
娜娜说的就是减肥菜谱阿
想减肥的就这么吃吧

@@NANATAX2@@ · 2007-1-25 01:21:18

我超爱吃方便面

我不要减肥啊

现在感觉身体一动就虚

我想要健康啊

coco_cn22 · 2007-1-25 01:43:49

要是有空来我家可以示范几个简单动作.免费的.
KINE的10次恢复训练有做吗? 我觉得还是吃比较重要. 不要太油,高热量

wqwq · 2007-1-25 09:33:17

Post by silveira
我生完后3个月就上班了所以也没有刻意去减体重就慢慢减下来了但也花了半年才恢复到原来的体重但是肚子还是很松没有以前结实

和你一样，体重比生孩子前还少一点儿，但裤子从34穿到38了，哭！

YUPING · 2007-1-25 21:30:00

我儿子两个月时我79公斤然后我决定减肥现在减快四个月了我瘦了19公斤主要就是清淡饮食和运动产后不太适宜过于激烈的运动还有就是过于沉重的身体所以我选择了快步走每天至少一个小时有时2 3 个小时这其中第1个小时我会很认真速度也会比较快后面的时间我就调整到正常逛街的速度所以感觉也不太累但是一定要坚持每一天都不能松懈然后就是配合饮食因为我也要哺乳所以三餐我都要保证而且我早餐会选择全脂牛奶因为我喜欢全脂的奶香味午餐和晚餐首先要准时我一般在12点和17点半然后就是主食蔬菜和含有蛋白质的食品鸡蛋肉类鱼虾等等烹调上选择少油最后就是有几种食品绝对不能吃因为我喜欢甜食所以刚开始有些困难蛋糕有黄油的面包油炸食品快餐大量的面食(包子饺子面条小点心如果实在忍不住就少吃少吃再少吃) 基本上我就是这么瘦下来的当然我也会也很想吃东西的时候那个时候就只有靠意志控制要不就吃点水果

大拇指 · 2007-1-25 21:38:43

生了宝宝以后口味也变了比以前爱吃甜食了还好喜欢吃奶制品。
不行呀，要穿PPYY.要努力瘦身了

月冷梦寒 · 2007-1-25 21:49:24

我生完宝宝到现在一个星期居然瘦了10kg，不知道为什么就是没胃口吃东西！

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