【Fiona~減肥帖】— 请版主删帖哈，谢谢。

Fiona.L!

aixinxiaole 发表于 2010-12-17 07:20
楼主滴头发总是那么的……凌乱  美~
哈哈，这个贴太给力了~~向你学习呀！

偶的頭髮一直這麼亂。哈哈哈哈
不喜歡梳頭嘛

xiaomiao1984

现在好瘦啊！！真漂

abuseyoudna85

！！！膜拜！！膜拜美女。。是我喜欢的类型啊。。
更何况是减肥后的美女。。太牛了。。我我我真的坚持不了！！！！！！！
郁闷
BTW。。LZ 我最近都很是坐着。。。请问怎样减局部啊？？？谢谢。。

Fiona.L!

abuseyoudna85 发表于 2010-12-20 03:35
！！！膜拜！！膜拜美女。。是我喜欢的类型啊。。
更何况是减肥后的美女。。太牛了。。我我我真的坚持不了 ...

啊啊啊啊。。减肥前也是你喜欢的类型吗？
我也经常坐着耶.. 多起来走走.. 回家的时候做仰卧起坐50到100个。
坚持一个星期一定有效果。晚上尽量少吃，不要吃米饭，多吃蔬菜跟白肉。水果
有时间的话，可做做瑜伽还是那句少吃尽量运动。是最有效的

Fiona.L!

abuseyoudna85 发表于 2010-12-20 03:35
！！！膜拜！！膜拜美女。。是我喜欢的类型啊。。
更何况是减肥后的美女。。太牛了。。我我我真的坚持不了 ...

我最近有用乳液涂腿啊，按摩腿。。有点效果喔

Fiona.L!

xiaomiao1984 发表于 2010-12-20 02:11
现在好瘦啊！！真漂

冬天好像有一点点胖了。。

小面包

人生苦短。

yanqi86921314

只要努力 就能成功

Fiona.L!

小面包 发表于 2010-12-20 09:55
人生苦短。

啥意思喔

émilie-zhou

腿怎么减啊。我都是肌肉。。555

Angèle_92

太强大了!!

Fiona.L!

émilie-zhou 发表于 2010-12-24 22:46
腿怎么减啊。我都是肌肉。。555

要不要試下按摩腿？

émilie-zhou

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试过，效果不大呢。

-_-

Fiona.L!

émilie-zhou 发表于 2010-12-27 09:15
回复 Fiona.L! 的帖子

试过，效果不大呢。

要多做拉伸運動, 比如站在苔階上 只用前腳掌 然後腳掌承載大部分身體重量懸空
這樣可以拉伸肌肉 然後每次做完運動一定要記得把小腿肌肉拍松 這樣慢慢的肌肉變脂肪
然後再節食會比較有效 切記儘量不要穿高跟鞋 那些稱穿高跟鞋墊腳尖瘦小腿的是因為他們本身的腿是脂肪性的 踮腳尖的運動可以促使脂肪變成肌肉 而肌肉的體質要比脂肪小.