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jacques666

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管弦儿

我来赚钱  哈哈
每天早上起床喝一大杯凉水 补水又帮助排毒
valentine13 发表于 2010-8-4 16:14

早上起来不应该喝一大杯凉开水，是要喝一杯温开水。早上起来喝凉开水对胃的刺激太大了。很伤胃。

抓髻娃娃

早上起床后洗个热水澡，水尽量开热，冲打背部（膀胱经），这样可以帮助阳气生发以及去除晚上因被子没盖好而受的凉，让你白天精神变好，并且预防感冒，如果已经受凉感冒的，早上这么一冲，感冒可以一下子缓解很多。

（风寒感冒多半是背部膀胱经受寒导致，所以早上应重点用热水冲打膀胱经，就跟刮痧和拔罐的原理很像）

valentine13

回复 管弦儿 的帖子


  我说的凉水其实就是常温水 呵呵

cloverorange

俺也来讲一条很简单但是很重要的：
每天早晨7点到7点30是最佳起床时间。据说起床难度最低。而且从中医得角度，早起有助于阳气升发～人会一天都有精神！如果有成天睡不醒的感觉，那大多是因为起得太晚！长而久之，人得阳气会变弱，人变得没有精神，也比较懒散。

amyli071

{:12_500:}

alpinette

1 早上起床   普洱茶+几粒枸杞+蜂蜜 这样胃舒服又很喜欢普洱的陈陈的味道，便便很快就来了。
2 家里要常备酸奶
3 家里有豆浆机，自制豆浆真的香浓，牛奶现在喝得很少