减肥！！！！都来骂我！！！

黄连质朴

稍微吃一点没有关系的吧，只要热量别太大。我减肥的时候就尽量转移视线，很少看也很少想那些吃的。最近我发现天气热，比较好减肥，食欲下降了不少，每天一顿饭（与我的作息时间有关），余下的就是像饮驴一样喝水。就瘦了下来。。。总之，别老想吃的了，实在难受，就吃一点

paeonia

回复 54# chulaizhadao


    你这个比较残忍，我起码中午之前想吃什么都能吃啊～我受不了忌口啊～

chulaizhadao

回复 60# soniascc


    唉，没辙啊，人各有志～

chulaizhadao

回复 61# 黄连质朴


    唉，我是属于不管天气如何，食欲永远不减的那种人……

taourirt

吃水煮蛋 又营养又饱肚子

louiseyun

回复 65# taourirt


    哈 我每次吃水煮蛋都是被噎饱的

mengmeng393

一定要定期吃点肉啊！！！减肥是该少吃，注意摄入的卡路里，但是不是不吃啊！~
如果连续个3、4天下来不吃肉，每一餐吃水果喝白开水吃得再撑还是一会就饿的，因为你身体摄入的蛋白质脂肪什么的完全不足够，最终有一天你撑不住了你就会狂吃的，减肥论坛上这种忍到极限忍无可忍之后狂吃一顿的行为叫做“爆”，很多女生爆了之后心理觉得内疚羞愧，接着断食扣喉，结局就是反反复复地爆
只要吃点白肉（鸡肉、鱼肉，煮的时候不要加太多的油盐等作料），蔬菜，但是注意每餐只能吃蔬菜+肉，蔬菜+米饭/面食，绝对不能吃肉兼吃饭/面食，然后饭量在减肥的第一个星期控制在你平时食量的2/3，细嚼慢咽，杜绝零食宵夜，然后等你身体适应了之后把饭量减为原来的一半，肉什么的尽量中午前吃完，吃饱点也没啥，晚餐吃简单点，喝杯酸奶也好但是不要不吃
减肥就是打持久战，这样才能真正减下来不反弹，我就按上面的方法8个月减了20斤，LZ加油！

工作狂

回复  工作狂


    那就一起加油减吧。
    但是我最喜欢的蔬菜是土豆，根本就不喜欢水果，最爱蛋糕rf_30 ...
chulaizhadao 发表于 2010-7-22 11:06

土豆水煮是不肥的，完全取决于烹饪手法，你可以去查查。

nubu

干脆看恐怖片吧，完了什么都吃不下了。o(∩_∩)o...

justine_ren

我有一句狠的，我减肥时候就靠这句了

胖子是没有前途的，你就算人再好，也只是一个好心肠的胖子！！！！

kk110

我不减肥最近脾气也很旺盛 哎

chulaizhadao

回复 69# nubu


    我怕鬼～看完就睡不着了……

chulaizhadao

回复 65# taourirt


    但是也不能吃多了……

chulaizhadao

回复 67# mengmeng393


    8个月！！！如果我8个月不吃甜食直接就死了……

chulaizhadao

回复 70# justine_ren


    对！还有：胖子就算死了也比瘦子的棺材宽！！多绝！