嗯，减肥监督贴

WIMM

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    当然可以啦，呵呵，mm加油～
    不过如果是肌肉型的话，最有效的办法我觉得是节食+运 ...
musicalparis 发表于 2010-7-23 20:17

我参看过很多网站。说肌肉型的。反而不适合运动，，要先把肌肉软化。拉长。。最好就是别动。让肌肉萎缩。
恩。我今天起打算不走鸡蛋路线了。

musicalparis

回复 16# WIMM


    汗。。。萎缩。。。我多么希望我小腿上的肌肉萎缩呀～～～
    嗯，mm，我个人观点不一定对，节食主要消耗的是肌肉，但是节食时间一长基础代谢容易下降，所以要辅助运动提高基础代谢。我主要是这么想的。

    :)

WIMM

嗯，每天更新，请大家狠狠打击+监督～

基本状态：身高168 体重115
目标 100-
时间 一个月
方法 高蛋白+ ...
musicalparis 发表于 2010-7-20 23:25

对了。我之前也是MC到了。就终止了鸡蛋法。MC当中吃不少甜的，体重也没反弹。MC后，我继续吃鸡蛋法，不过我的量不固定。基本不超过3个，因为听说鸡蛋吃多对脑不好。体重虽然没升。后来还一度降到了100。可过2天就又变成102了。然后一直不变了。
我吃的再少。也还是102。。。。。。
所以我要换方法了

加油加油！！！！

WIMM

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    汗。。。萎缩。。。我多么希望我小腿上的肌肉萎缩呀～～～
    嗯，mm，我个人观点不一 ...
musicalparis 发表于 2010-7-23 20:26

运动的话。可以选择愈加，千万不要跑步，竞走什么的。我之前还去竞走了一段日子。可感觉小腿更结实了，而且肌肉线条更硬了。很难看啊。。。。。

musicalparis

对了。我之前也是MC到了。就终止了鸡蛋法。MC当中吃不少甜的，体重也没反弹。MC后，我继续吃鸡蛋法，不过我 ...
WIMM 发表于 2010-7-23 20:26

    是的，mc期间稍微多吃点甜的应该问题不大。
    mc后一个礼拜，据说是黄金减肥期，我准备那个时候恨一点。呃，监督我呃～
   
    ps鸡蛋吃多了不好，尤其是蛋黄。我大致还是准备用鱼做主打～

musicalparis

运动的话。可以选择愈加，千万不要跑步，竞走什么的。我之前还去竞走了一段日子。可感觉小腿更结实了，而且 ...
WIMM 发表于 2010-7-23 20:27

    嗯，我小腿就是这么跑粗的，不过最近注意拉升，好像紧了些。其实我蛮喜欢运动型小腿的，不要太壮硕，有点线条挺好看得。

WIMM

是的，mc期间稍微多吃点甜的应该问题不大。
    mc后一个礼拜，据说是黄金减肥期，我准备那个时候恨 ...
musicalparis 发表于 2010-7-23 20:30

支持你用鱼肉为主。
加油加油！！

15斤呢。一个月。这个数也算大了。

我就是不够狠呀，，，，，因为太饿就没精神做事了

musicalparis

我就是不够狠呀，，，，，因为太饿 ...
WIMM 发表于 2010-7-23 20:32

你的身材已经很好了呃～ 我还在水深火热的减肥阶段，你已经解脱啦～

WIMM

嗯，我小腿就是这么跑粗的，不过最近注意拉升，好像紧了些。其实我蛮喜欢运动型小腿的，不要太壮硕 ...
musicalparis 发表于 2010-7-23 20:32

其实我朋友都说我显瘦了。主要是我没肚子。可是我属于4肢粗的，肌肉不容易减。。我胳膊随便一使劲就是肌肉块

继续努力努力！MC期间注意好好休息。好为接着一周减肥做准备啊。

musicalparis

其实我朋友都说我显瘦了。主要是我没肚子。可是我属于4肢粗的，肌肉不容易减。。我胳膊随便一使劲就是肌肉 ...
WIMM 发表于 2010-7-23 20:35

    嗯，我就猜你身材已经很好啦嘛～ 嗯，过几天再来汇报～

WIMM

你的身材已经很好了呃～ 我还在水深火热的减肥阶段，你已经解脱啦～
musicalparis 发表于 2010-7-23 20:35

你身高比我高呢

一起努力！我就想尝尝瘦人是啥滋味。。

WIMM

记得晚上尽量不要吃高热量的东西哦。。。。。

musicalparis

记得晚上尽量不要吃高热量的东西哦。。。。。
WIMM 发表于 2010-7-23 20:40

    谢谢mm～ 我今天假借mc吃了好多甜食，5555555555～ 不敢上称。。。
    明天重新开始计划，加上少量运动，呃，mm多监督～ :)