推荐个塑型的好东西，强度大

baibai123

我超级懒得

奥巴猫姐姐

我超级懒得
baibai123 发表于 2010-6-27 15:50

   
都一样啦～

浸月

这个好~~ 正好有减肥的愿望又有练肌肉的愿望 一举两得了~~ 谢谢啦~~

笨笨的猫

听说过这个，好象很管用，练个一周就能看见效果。但是非常折磨人

奥巴猫姐姐

听说过这个，好象很管用，练个一周就能看见效果。但是非常折磨人
笨笨的猫 发表于 2010-7-2 23:10

   
恩，是这样的～

奥巴猫姐姐

这个好~~ 正好有减肥的愿望又有练肌肉的愿望 一举两得了~~ 谢谢啦~~
浸月 发表于 2010-7-2 22:51

   

别忘了练完后自己多加几个拉伸肌肉的动作（片子里也有，但是我觉得不够拉伸），为了肌肉更漂亮

减肥，那么锻炼的同时，要注意饮食的配合哈（有很多人运动量大了后胃口大开．．．最终减肥失败，变得更壮了）