姐妹们产后，会做仰卧起坐吗？我居然没这个功能了。。

aiai~

回复 9# 北极蓝光
哦，我是怀孕6个月哦。要自己带孩子还真是幸苦，我也只能是走一步看一步了，实在不行就放中国算了。

xuyingzi

马上就试了，仰卧不起！：（ 在国内也是常年健身的。
感觉现在和生之前真的是不一样，宝宝6个月，他在一天天长大，我在这6个月里感觉衰老了有10岁。。。

duduwisher

哎，想当年的事情。。。。好多都已经逝去咯
这仰卧起坐完全要靠耐力
第一天做15个，第二天做20个，每天这样多做5个，过星期就可以做50个了
不过我坚持不不下来，而且听说做这个脖子会粗的也。

花羽衣

那时候我也做不起来的

后来停奶了人也瘦了

就跟以前一样了

claire830

郁闷啊
如题

婚前一直在国内去健身房的，不求减肥，但求强身健体。
仰卧起坐1分钟五六十个不成问题，跟玩 ...
北极蓝光 发表于 2010-6-19 23:45

    有可能你做得太早了。因为有时候肌肉拉伤外面是看不出来的，要慢慢恢复的。

claire830

我的kine跟我说如果还没做好阴道修复是不可以做腹部运动的
feiz 发表于 2010-6-20 02:00

    是的

北极蓝光

马上就试了，仰卧不起！：（ 在国内也是常年健身的。
感觉现在和生之前真的是不一样，宝宝6个月，他在一天 ...
xuyingzi 发表于 20-6-2010 17:19

我生2个了，老了20岁了，呵呵

北极蓝光

回复 18# duduwisher


等断了奶，我得运动了，
不然整个人都像是积木堆的似的，还是没堆好的那种。。。

北极蓝光

那时候我也做不起来的

后来停奶了人也瘦了

就跟以前一样了
花羽衣 发表于 20-6-2010 17:50

不知道我有没有那一天？？？
我第一胎长了30公斤，公斤哦！

孩子1岁多，总算剩下10多公斤了，却又怀二胎了
继续长20来公斤。。。。

现在还是有10多公斤的赘肉。。。。。
不知啥时候能减点。。。。。

北极蓝光

回复 20# claire830


   但愿快点儿恢复。。。。。

小宝妈

看了lz的贴 我还特地试了一下 老公笑我傻妞
不过还好 能起来  

feiz

回复 13# 北极蓝光


   那你应该先让kine给你做一下abdo的修复,这也是产后建议要做的,可以向你的医生要张药方

荣华富贵

儿生母苦，进来学习哈

solomon524

YOGA比做仰卧好吧...YOGA还能锻炼颈椎腰腹.不过带2个孩子的妈妈确实很可怜，俺是男人也同情一个！AMEN!

l-w-y-j

我一向腹肌就不行，明明没肚子，每次考仰卧起坐都是刚刚及格，还要给我按脚的同学放点水。