调查一下MM都会游泳吗

春田花花_

从小就喜欢游泳~

KreuzP

回复 30# 深海人鱼


    自由泳的换气哇~蛙泳我会的
现在是可以憋气上身不动靠腿前进，但是对上半身的动作完全没概念，不知道手的动作有什么要领没
还有我在泳池里看到那些法国小孩儿都可以身体放松的沉到水底，我就完全不行啊
我身体放松就往上漂啊漂的漂上去了，最后是背部浮在水面上

深海人鱼

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    自由泳的换气哇~蛙泳我会的
现在是可以憋气上身不动靠腿前进，但是对上半身的动作完 ...
KreuzP 发表于 2010-6-5 13:15

你的原因应该是身体太沉  没有动力  缺乏路上训练  游之前可以先慢跑   然后做多伸展运动   拉开四肢的筋   这样动作会灵活很多

自由泳的两臂姿势会了  只需要把头侧过来露出嘴巴换气   然后再把脸埋在水里游就好了
头是浮在水面上  不要把整个脑袋扎在水里  这样狠累狠累

KreuzP

回复 33# 深海人鱼


    身体沉为什么还沉不下去阿
我的陆上练习还成吧，隔三差五慢跑4公里来着，但是游泳次数很少很少，上一次是1年前了
我刚才游泳又试了，还是要到肺里的气快用光了才沉得下去
不过游的时候往下潜试了是可以的
另一个问题，为啥我游不快。。。  
我划水频率很慢很慢，因为肺活量大比较长时间才需要换气，是因为这个不

xxxdddhhh

我就是34   现在能一口气游个5米
以前是在原地游的
kula8433 发表于 2010-6-4 18:04

    您。。。这确实不能算“游”。。。算飘吧。。。

CHINA_BEI

游个20米就喘得要死。

不会换气

肺活量也太差了。。。

cava611

今天又去了 有进步  我敢带着泳圈在在水上漂了

深海人鱼

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    身体沉为什么还沉不下去阿
我的陆上练习还成吧，隔三差五慢跑4公里来着， ...
KreuzP 发表于 2010-6-5 17:28

    游不快就是四肢没有力气给动力啊   肺活量一定要大的   其实游泳对心肺的训练很好  会增强心肺动力
    你试试一周游三次  每次下水前先路上活动20分钟再下水   否则不活动就下水也容易抽筋   或者游完肌肉酸痛

深海人鱼

今天又去了 有进步  我敢带着泳圈在在水上漂了
cava611 发表于 2010-6-6 01:59

    你不怕水就是很大进步了   但一定要扔掉游泳圈   就像孩子学走路   总有把手就总也学不会

cava611

回复 39# 深海人鱼


    天   扔掉泳圈我就漂不起来了吧

kikio

以前还能1000米不用歇息，现在能游完50米我就偷笑了。。。唉。

KreuzP

回复 38# 深海人鱼


    力气什么的都还挺大的...我是强壮型滴
不过估计还是运动太少了,可每天上班早上开会,泳池又关门早,不知道咋样能每周游若干次呢
下次试试你的方法,游泳前先运动~

小菲猪

天热起来咯～最近两天去游一次 希望能帮助甩掉肥肉肉～～～

猫猫爱香草

只能游个10来米就沉了，不会换气，不敢把头埋进水里。