减大腿不瘦屁股 减小腹不做仰卧起坐

在小两岁

那我们可以建议楼主饿着~
晞夜 发表于 2010-6-1 21:40

    我不但时不时饿着 还每天都和减肥茶地。。。。

在小两岁

减大腿和小腿 可以首先做慢跑，一个小时吧 也就是有氧呼吸 ，消耗的是脂肪，然后半倒立 将腿置于墙上 ，然 ...
老猫爱洗澡 发表于 2010-6-1 21:34

    我是大懒人哦。。。。。。。。。。。。。。

    外加我是橡皮筋

在小两岁

看到人家减肥可以见到 172CM  48KG 的 我羡慕到无语了

我最瘦的时候42KG 身高 156 所以是初中的时候 没发育啊

ecl

我有一招绝对适合楼主

平躺在硬的地方，比如地板上垫个瑜伽垫，然后上半身的脊椎都贴住地板，靠腹肌举腿，举到90度的时候放下去，这样做几组

晞夜

我不但时不时饿着 还每天都和减肥茶地。。。。
在小两岁 发表于 2010-6-1 21:42

    减肥茶真有用吗？我上边留言说大学跳有氧健身操的那个同学喝了3年的减肥茶 我们都不敢跟她后头上厕所 因为味道怪…… 后来她停了减肥茶开始跳健身操 瘦的吓人 我们系掀起了一股跳操热潮 不过这个要坚持 瘦下来之后就减小频率但是不能不做 我那同学减下来之后特开心衣服都扔了买新的 半年后新衣服不能穿了又开始买大号 到了春天又把小号的拿出来穿……后来体重稳定了 是比以前瘦 现在就不知道了 前阵子看婚纱照 好像又胖了 反弹确实很烦人

工作狂

起坐过一段时间，有效果的，但不能过，听说对脏器不是很好。。。

在小两岁

减肥茶真有用吗？我上边留言说大学跳有氧健身操的那个同学喝了3年的减肥茶 我们都不敢跟她后头上厕 ...
晞夜 发表于 2010-6-1 21:51

    偶的确是每天喝茶 可是上厕所都不多。。。 到底怎么了

在小两岁

起坐过一段时间，有效果的，但不能过，听说对脏器不是很好。。。
工作狂 发表于 2010-6-1 21:53

    偶也作过啊。。 可是停下来后就会杯具了

在小两岁

我有一招绝对适合楼主

平躺在硬的地方，比如地板上垫个瑜伽垫，然后上半身的脊椎都贴住地板，靠腹肌举腿， ...
ecl 发表于 2010-6-1 21:47

    累不累啊？

晞夜

偶的确是每天喝茶 可是上厕所都不多。。。 到底怎么了
在小两岁 发表于 2010-6-1 21:54

    我们宿舍那个是每天狂放P。。。。而且没效果 她还坚持了3年呢 太杯具了

工作狂

偶也作过啊。。 可是停下来后就会杯具了
在小两岁 发表于 2010-6-1 21:55

   你可以在减掉小腹锻炼出一点点肌肉的时候用呼啦来保持，很轻松。

katherinehsu

我每天都穿高跟啊。。。 东西也吃得不是很多啊。。。 MS 只能保持原状 ...
在小两岁 发表于 2010-6-1 21:42

    你敢不敢报一下身高体重

在小两岁

你敢不敢报一下身高体重
katherinehsu 发表于 2010-6-1 22:23

    哦 〉〉〉 我的肉都是长在特定地方。。。。。。 大腿 小腹 其他地方都OK

            身高165 体重 48 到 50 不定

在小两岁

我们宿舍那个是每天狂放P。。。。而且没效果 她还坚持了3年呢 太杯具了 ...
晞夜 发表于 2010-6-1 21:57

    放P 这个好糗。。。

katherinehsu

哦 〉〉〉 我的肉都是长在特定地方。。。。。。 大腿 小腹 其他地方都OK

            身高165 体 ...
在小两岁 发表于 2010-6-1 22:30

    我跟你一样高 体重 56左右
要不咱俩换换？