【我的减肥历程】减肥，任重而道远！

=饭米粒=

加油我165，54同努力

hjhl

加油！

pauline013

回复 16# =饭米粒=


    一起加油，我要是有165就好了！

pauline013

回复 6# 蔓延


    我也觉得有效果的！坚持坚持！

pauline013

回复 12# irenegu529


    效果明显吗？

喵喵怪

之前一直喊减肥，都没有成功，读数一直都没有变化。这个星期要考试，考试前两天一共睡了2小时，第三天睡了10小时，第四天没睡，第五天4小时。
早上都是一个白水煮鸡蛋，一杯咖啡没加奶，因为很多笔记要看，所以饮食都很差。平时一天的食量，现在分两天才吃完，而且还觉得很撑，估计是睡不够，没食欲吧。而且这段时间感觉身体很干，缺水，所以也喝了很多水，不停地喝。结果，一个星期下来减了11斤。打算继续坚持着，虽然放假压力没有了，但就多睡点，尽量不吃，希望能保持这个重量吧！LZ加油啊！

qianhui

和楼主一样现在在减肥中遇到了平台期，我用的是大家都说的13天减肥法，今天是第11天，已经瘦了3公斤，可以离我的目标50公斤还有距离呀，真是任重而道远呀减肥之路

种种bl

加油。。我总是三天打鱼。两天晒网。。

pauline013

回复 21# 喵喵怪


    美眉的方法很强悍！

pauline013

回复 14# 寶锍寶锍


   开好了，谢啦

sunshine2003

过午不食是不是指下午两点后什么也不吃,只喝水????????会不会低血糖?

优雅丽猫

加油加油。。我也在做玉珠铉减肥瑜伽。。已经两个半月了。。个人觉得效果还不错。。坚持坚持。。 ...
蔓延 发表于 2010-4-28 12:02

MM强，站着单脚的动作，我做起来老是东倒西歪的，好灰心啊

妖娆的薔薇

支持你~~~~~~~~~~~~~··

蔓延

MM强，站着单脚的动作，我做起来老是东倒西歪的，好灰心啊
优雅丽猫 发表于 2010-4-29 18:03

    不用灰心啦。。我刚开始的两个星期都基本没什么效果。。可能动作不太到位。。也没怎么出汗。。意识到之后。。从第三周开始纠正动作。。才真正开始出效果。。

    个人觉得其中。。鹰姿势真的对减腿部。。主要是大腿。。还是蛮有效果的。。只是这个瑜伽真的需要一直坚持。。长期做。。两个月下来。。觉得肩部的线条。。腿部线条都有改善。。腰部的效果也很明显。。腹部。背部的效果一般。。

   夏天来了。。大家都要坚持锻炼。。修身。。从内而外的美丽。。哈哈。。

优雅丽猫

嗯，坚持才有效果，拼了，但是我每次还真没出汗，就是感觉热起来了，看来也得纠正动作了，