从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花

饭是淀粉啊 看来要减肥主食就免了吧 面包吧
小熊王子 发表于 2010-4-14 20:20

    天那，面包比米饭热量还大啊~~

木南花

主食都是淀粉哎 如果不能吃米饭 那任何主食都不能吃了……
今天上午 排骨面一中碗 下午 饺子十个
豆浆一壶
...
16080 发表于 2010-4-14 21:06

    实在不行只好吃面了~~

20040916

回复  20040916


    啊？我怎么说成了化纤饼干了，我本来想说国内那种高纤饼干，或是苏打饼干。。。这边 ...
flyingtuntun 发表于 2010-4-14 22:07

    喔，可惜了，还以为有化纤的呢，听说不容易长肉，K很低的，也有饱腹感。
苏打饼，吃了不容易胖吗 ？

flyingtuntun

喔，可惜了，还以为有化纤的呢，听说不容易长肉，K很低的，也有饱腹感。
苏打饼，吃了不容易胖吗 ？ ...
20040916 发表于 2010-4-14 22:45

    想起来了，看青柠蒙的帖子里说纤维素有饱腹感，在holland and barrett看到有卖纤维素饼干的，卖得也不贵，才不到3英镑一包，200G

木南花

mm加油哦，

　虽然我的秤还没寄到，但今早量了下腰围，74厘米了，开心啊，不过因为骨头小，看起来 ...
flyingtuntun 发表于 2010-4-14 20:59

   我也觉得我的食量还要再减减，明天减少食量~~

20040916

想起来了，看青柠蒙的帖子里说纤维素有饱腹感，在holland and barrett看到有卖纤维素饼干的，卖得也 ...
flyingtuntun 发表于 2010-4-14 22:53

    法国没有吗？那么远，没办法折腾啊。。。

工作狂

我也觉得我的食量还要再减减，明天减少食量~~
木南花 发表于 2010-4-14 22:54

虽说你没减但我觉得你的食量，尤其是吃淀粉的量一点都不多啊，起码跟我自己比

工作狂

MERCREDI


早+午：半罐芦笋
1/4块PIZZA（火腿丁、蘑菇片、奶酪）


4颗喉糖


晚：半罐芦笋
两碗饭（中碗）+牛肉炒胡萝卜、洋葱、大葱、大蒜（我没吃牛肉，光吃蔬菜了，就算这样还是很油很好吃）


两片芝麻味的GALETTE（我好馋。。。）




总结：晚上还是吃得太多了，而且今天很早就睡着了，所以吃下去的都在不知不觉中变成肥肉啦

16080

MERCREDI


早+午：半罐芦笋
1/4块PIZZA（火腿丁、蘑菇片、奶酪）


4颗喉糖


晚：半罐芦笋
两碗饭（中碗 ...
工作狂 发表于 2010-4-15 04:55

    这个…… 就算没有吃肉 那些蔬菜们也吸饱了油啊 拌米饭 真的是很油很好吃
我昨天半夜饿的脑子都不转了 实在忍不住偷吃了十个饺子……我该死……

工作狂

这个…… 就算没有吃肉 那些蔬菜们也吸饱了油啊 拌米饭 真的是很油很好吃
我昨天半夜饿的脑子都不转 ...
16080 发表于 2010-4-15 15:20

对啊，有很多油水的，但是我这个人BM，如果光吃水果蔬菜不吃油水，就拉不出来啦
我只能做到尽量淀粉肉类（除了鱼肉）不同食。

工作狂

JEUDI
早：6块芝麻味GALETTE
1块喉糖

午：一小盒TABOULE（里面10块以内的POULET ROUTI，每块就骰子那么大 ）
一大杯苹果汁

晚：一碗（小碗）白米黑芝麻稀饭（就的几块腐乳）+昨晚剩下的一点炒洋葱和胡萝卜
一大杯苹果汁
半盒草莓

总结：运动太少。。。

工作狂

字体大小和格式总算正常鸟

16080

对啊，有很多油水的，但是我这个人BM，如果光吃水果蔬菜不吃油水，就拉不出来啦
我只能做到尽 ...
工作狂 发表于 2010-4-15 22:28

    那个什么 柠檬水 蜂蜜水 咖啡 早上起来灌一杯都很通便的 ！

16080

早 全麦面包两片 蜂蜜水一杯
午 炒饭一中碗
晚 饺子8个 鸡脚几个
还有N多杯豆浆

木南花

JEUDI
早：6块芝麻味GALETTE
1块喉糖

午：一小盒TABOULE（里面10块以内的POULET ROUTI，每块就骰子那么大 ...
工作狂 发表于 2010-4-15 22:38

    为啥我觉得我其实吃的不多，可是最近都没有瘦啊~~~555，老天不公平啊~~~话说今天的等明天再写吧，今晚好多事要做，这么晚了要去睡觉啦~~~