饿死了！第四天晚上不吃饭减肥了！

Diorpink

肚子空空酸酸的感覺太難受啦~

orange83

饿着肚子睡觉，我觉得是最悲惨的事情，之一。

NiKi1988

晚上不吃主食就好了 吃点蔬菜水果鱼类的就可以了

我以前也是这样 效果不错

现在我吃再多的东西也不怎么长肉 一天的量有两三个人的量。

jennylee

坚持··我也在减肥··

ouisuperreso

习惯就好了。

晓板栗

过午不食减肥法会反弹的，除非你一辈子不吃，晚上可以吃点比较容易消化的东西，比如水果黄瓜或者不放油的蔬菜汤，睡觉前4个小时不要吃东西，但是睡前可以喝杯热牛奶。本人也在减肥，合理饮食加运动，平均一个月减4公斤，减得越慢越不会反弹。

阿SA

我没坚持住

继续坚持这几天

claire830

均衡的饮食加上适当运动就行了， 不吃东西的减肥对身体不好吧 ?