开贴减肥，目标2个月25斤

夏日的果子

跟帖减肥~HOHO~

卷儿

顶个~~大家一起减！！！

freeya

最近好多人开帖减肥哦，加油~~！

臭蛋儿

我也是3月份的生日哎。。。我也要减！！！ 10公斤~
加油

臭蛋儿

回复 28# 991man 亲啊， 那你是咋减下来的呢。。。 就是节食吗。。每天大概吃什*么啊

糖瓣娃娃

我也想减肥 支持楼主 不过生日六月 是不是可以偷懒。。。。哎哎哎 我可以减5公斤就好了。。。。但是总觉得比较难。。。。。

991man

回复  991man 亲啊， 那你是咋减下来的呢。。。 就是节食吗。。每天大概吃什*么啊 ...
臭蛋儿 发表于 2010-1-26 20:59

    不过我本来就不爱吃甜食，所以含糖分的食物基本不吃。这样就省了一块
但是我超爱吃薯片。所以其实是一样


一个是晚上过了6点就一点东西也不吃了，也最好不要喝饮料，实在不行，就喝点豆浆什*么的。

你要是能自制的话，白天也吃热量少的食物，就是说：多吃蔬菜

戴希

短时间内减的太多，太急也是不好的啊

laptop2007

坚持不了哎
我该睡觉了都想吃~~
wangran1231 发表于 2010-1-18 01:04

呵呵，和我一样啊

laptop2007

生日已经过了,是不是就不用减了洒

daisydeng

加油！

meya

你这样吃几乎注定了200%的反弹！！你糖分摄入的太多了。你可以换别的减肥方法，碳水化合物放早上吃，水果和含糖分的东西全部戒掉。肉只吃白肉而且每天不超过100G， 饿了就吃清水煮蔬菜，晚上5点后不吃，肯定能瘦下来，而且比较健康也不容易反弹

xiaonan0320

加上YOGA效果更快，即使不减称，也能使身材匀称，我就是又懒又搀的，所以总不瘦，哎哎哎~~

atina

mm这样真的很伤身。中午要吃够量，晚上可以喝汤或吃点水果蔬菜。
运动最重要啦，不喜欢做运动的话，那上下课或上下班的时候就不要做，能站就不做。特别是吃好饭，要站一个钟头。