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楼主: wangran1231

想减肥却管不住嘴

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新浪微博达人勋

减肥还是要少吃,少油少糖,就会瘦!
2010-1-14 06:46:14

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新浪微博达人勋

超想减肥
可是管不住嘴抵不住诱惑
吃完就想抽自己嘴巴
怎么办怎么办
有没有什*么办法
或者什*么控制食欲的 ...
wangran1231 发表于 2010-1-13 22:49


想吃就吃些低热量的东西,既解决了嘴馋,热量又不高~~
2010-1-14 07:38:29

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新浪微博达人勋

一点点地减少食量比较容易做到,而且随着逐渐少吃胃口也会慢慢变小
一下子不吃是很难坚持的
2010-1-14 08:16:25

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新浪微博达人勋

吃完饭一定站30分钟以上
运动啊,每天保证至少30分钟的运动啊~
2010-1-14 10:41:17

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新浪微博达人勋

少吃多餐,多喝水多吃水果,饭前先喝一碗汤。
2010-1-14 15:22:15

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新浪微博达人勋

我和楼主一样的毛病。
2010-1-14 16:49:42

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新浪微博达人勋

谢谢大家~~

减肥减肥
总告诉自己吃饱了才有劲儿减肥~~
2010-1-14 17:53:43

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新浪微博达人勋

想吃东西时就吃各种水果,一定不要吃那些零食之类的,饼干和甜点禁忌!
2010-1-14 19:42:57

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新浪微博达人勋

减肥大忌就是管不住嘴

LZ一定要加油!!!!
坚持一段时间,慢慢就会适应了
2010-1-14 19:54:24

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新浪微博达人勋

亲身体验,戒掉零食才是关键。
我现在几乎不喝碳酸饮料,不吃薯片,以前喜欢的巧克力戒不掉,但是现在全部换成noir。
早餐一定要吃好,午餐吃饱,晚餐吃早。
2010-1-14 20:04:55

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新浪微博达人勋

以前常常一晚上饭后还得消耗一整块巧克力,半盒冰激凌,
现在就是冰激凌巧克力之类甜点零食吃的少了,饭照旧吃,菜照旧吃,瘦了不少。
试过一两天吃很少很少的饭,发现这法子根本不适合我,三天就熬不住了,炒两盘子菜猛吃,
正餐吃不舒心连减肥都没力气。
做饭尽量清淡,菜少油少盐,多喝绿茶,
找抽的弱弱说一句,其实减肥不是很难啊...
2010-1-16 22:12:24

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新浪微博达人勋

我也是,尤其是一到晚上就更想吃。。。
2010-1-18 00:05:22

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新浪微博达人勋

和楼主一样   永远想着这是最后一次大吃  明天一定开始减肥
结果每天都这么想 ...
kula8433 发表于 2010-1-14 00:42



一样一样啊
2010-1-25 22:39:56

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新浪微博达人勋

多喝水。
实在要吃药,买仙人掌胶囊吧,控制食欲的,比较不伤。
米多里 发表于 2010-1-14 00:58


wawa!!! 惊见新获!真的那么厉害,可以控制食欲哦~ 伟大!
2010-1-25 23:18:43

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