减肥最容易坚持下来的方式就是改变饮食习惯

isa.l

坚持不吃晚饭的效果也很好！而且不会影响身体~~

yazi900

我现在每天基本是早晨好好吃，中午蔬菜，然后晚上吃2个鸡蛋一杯米奶（家乐福买的），再吃点水果。瘦的很慢的，大概1周有那么1公斤-1.5公斤。不过肚子肯定小了。
我是也不算胖，160有50公斤。想夏天穿泳衣好看点，所以大概46公斤比较合适。

ecl

等减肥成功+保持成果之后再来说吧

优雅丽猫

我也要开始减啦，一起加油

小熊之家

没有丑女人只有懒女人,楼主这句话说的很在理...
我都知道我自己的致命弱点，就是懒...
哎..

心de彼岸

其实，节食减肥，虽然方法很多，什*么苹果法啊，21天法啊，黄瓜法啊，其实归纳起来就是为了把胃缩小，每天7分饱，胃1天天的小，很容易就掉肉了，以后只要不暴食，就不会反弹的....

小麋鹿

身体最重要 像节食这种方法还是不要考虑了 我刚来法国时由于没有厨房也觉得做饭麻烦 开始都是煮菜煮肉吃 一点油也不放。。一个星期肚子就瘪了～～可是后来一吃黄油什*么的又胖回来了。。。觉得还是少吃油比较管用 大家一起努力吧 我要减肥！！！

YIYIK

MM 加油八

marsien

吃这么少，我肯定受不了

*misa废人*

我只要回法国就开始发胖，回国自然就瘦了

shyphynana

我觉得胃口没法改变的。。。
我减肥的时候有少油腻，基本不吃肉，只吃蔬菜瓜果和奶制品。也很OK。
但是真的遇上好吃的，比如水煮肉片啊、烤鸭什*么的，就完全还是控制不住的。
自己的胃口不会变，就是只能压制，但是压制以后还是会脱缰啊。。。。。

咖啡耳环

冬天一到体重猛长
以前50喊 要减到45
现在目标是到50 啊
加油加油

aldkayx

lz吃的好好啊，又是锅贴又是猪耳朵，还有酸辣粉，怎么感觉和国内一个待遇了啊，羡慕～

freeya

减肥减肥，天啊，我发梦都希望自己能一觉醒来就变得瘦瘦的，呵呵~~

来法国真的胖好多，楼主加油，有进展就上来报告哈~