kkkkkk

EMMICA

饭后吃些熟梅子干。
白衣 发表于 2009-10-7 10:06

这些也吃过了，呵呵，可能个体本身便秘抗体太强烈了，今天加量吃熟妹子干！！

小饼

俺前阵子也有这个问题，但似乎最近要好一些。 我感觉是主食要多吃，而且越杂越好，越粗越好，纤维多帮助排便便。 你也试试看：）

naturalwind

我也满6个月了，也便秘了一段时间了 不过这两天倒是天天都有想拉的感觉，只是拉得很少，没那么顺畅而已。。。我已经觉得很好了。。。

chupa chups

我前3个月经常便秘。现在好了。

后来发现，要多喝水。。。但是， 缺点就是经常起夜。。。相当的痛苦

水果， 晚饭后就不要多吃了， 会腹胀。

时不时的， 可以喝点柠檬水。。。有助消化

linlin2006

这个的嘛，为了放心还是问问医生的好。听说过孕妇更容易便秘的。痛苦啊。楼主要强迫多喝水啊，孕妇的话一天最少2升吧。

kkgutou

谢谢！！上次的清单我还没有来得及翻译，对不住了。。。感谢帮顶！！
EMMICA 发表于 2009-10-7 09:53

嫩去产房之前准备的时候顺便翻译哈，我等着呢。嘻嘻。

魍魉姬

我当时是拉肚子。。。医生才说有早产或流产的危险。。。
貌似便秘是正常的。

yoki_paris

认识一个人就是便秘，用力拉，然后羊水破了，7个月早产

yoki_paris

子弹头

liulianai

试试瑜伽的鸭形式，对我是很管用的。

l-w-y-j

我的SF说过一些窍门，我记得的有以下几点没有和上面的JMS重复
1. 喝HEPAR的水
2. 有了便意赶紧就去厕所，不要拖
3. 上厕所的时候把马桶的那个圈圈抬起来再坐下去，意思好象这样有助于把屁股往两边扳

sisivie

早起空腹喝hepar
空腹吃kiwi
每天至少能走个20分钟。或者别的运动。
不要坐太长时间，不要站太长时间。
不经常吃辣的，油炸的。
多吃蔬菜水果。
每次便便完最好用水冲洗一下。

我也是经常面临这个问题，特别是第一次生完孩子，现在想起来还很恐怖。

sisivie

顺便说句，我以前问过家庭医生，说三种水果最好常吃，对通便有帮助，橙子（orange），奇异果（kiwi），西梅（prune）

coffeetong_fs

顺便说句，我以前问过家庭医生，说三种水果最好常吃，对通便有帮助，橙子（orange），奇异果（kiwi），西梅（prune）
sisivie 发表于 2009-10-7 17:27

c'est vrai, je vais essayer alors