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楼主: EMMICA

kkkkkk

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新浪微博达人勋

饭后吃些熟梅子干。
白衣 发表于 2009-10-7 10:06
这些也吃过了,呵呵,可能个体本身便秘抗体太强烈了,今天加量吃熟妹子干!!
2009-10-7 09:08:12

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新浪微博达人勋

俺前阵子也有这个问题,但似乎最近要好一些。 我感觉是主食要多吃,而且越杂越好,越粗越好,纤维多帮助排便便。 你也试试看:)
2009-10-7 09:22:28

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新浪微博达人勋

我也满6个月了,也便秘了一段时间了 不过这两天倒是天天都有想拉的感觉,只是拉得很少,没那么顺畅而已。。。我已经觉得很好了。。。
2009-10-7 09:33:57

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新浪微博达人勋

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2009-10-7 09:36:03

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新浪微博达人勋

我前3个月经常便秘。现在好了。

后来发现,要多喝水。。。但是, 缺点就是经常起夜。。。相当的痛苦

水果, 晚饭后就不要多吃了, 会腹胀。

时不时的, 可以喝点柠檬水。。。有助消化
2009-10-7 09:38:57

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新浪微博达人勋

这个的嘛,为了放心还是问问医生的好。听说过孕妇更容易便秘的。痛苦啊。楼主要强迫多喝水啊,孕妇的话一天最少2升吧。
2009-10-7 09:53:18

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新浪微博达人勋

谢谢!!上次的清单我还没有来得及翻译,对不住了。。。感谢帮顶!!
EMMICA 发表于 2009-10-7 09:53


嫩去产房之前准备的时候顺便翻译哈,我等着呢。嘻嘻。
2009-10-7 11:53:16

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新浪微博达人勋

我当时是拉肚子。。。医生才说有早产或流产的危险。。。
貌似便秘是正常的。
2009-10-7 14:02:19

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新浪微博达人勋

认识一个人就是便秘,用力拉,然后羊水破了,7个月早产
2009-10-7 14:14:51

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新浪微博达人勋

子弹头
2009-10-7 14:43:58

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试试瑜伽的鸭形式,对我是很管用的。
2009-10-7 16:02:57

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新浪微博达人勋

我的SF说过一些窍门,我记得的有以下几点没有和上面的JMS重复
1. 喝HEPAR的水
2. 有了便意赶紧就去厕所,不要拖
3. 上厕所的时候把马桶的那个圈圈抬起来再坐下去,意思好象这样有助于把屁股往两边扳
2009-10-7 16:17:04

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新浪微博达人勋

早起空腹喝hepar
空腹吃kiwi
每天至少能走个20分钟。或者别的运动。
不要坐太长时间,不要站太长时间。
不经常吃辣的,油炸的。
多吃蔬菜水果。
每次便便完最好用水冲洗一下。

我也是经常面临这个问题,特别是第一次生完孩子,现在想起来还很恐怖。
2009-10-7 16:25:13

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新浪微博达人勋

顺便说句,我以前问过家庭医生,说三种水果最好常吃,对通便有帮助,橙子(orange),奇异果(kiwi),西梅(prune)
2009-10-7 16:27:41

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新浪微博达人勋

顺便说句,我以前问过家庭医生,说三种水果最好常吃,对通便有帮助,橙子(orange),奇异果(kiwi),西梅(prune)
sisivie 发表于 2009-10-7 17:27


c'est vrai, je vais essayer alors
2009-10-7 16:43:43

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