老少皆宜的早餐杂粮米浆

拉姆

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    因为最近我在减肥，一日三餐全吃这个，所以，怕营养跟不上，就五谷杂粮什么都来了。有时候用豆浆代替晚餐。
    其实只用红豆和糙米或者糯米或者薏仁就好了。原材料多少看个人啦~~~不过附近没有中超确实很麻烦。

拉姆

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    我也是便秘，不过目前还没有明显的效果。貌似直接吃粥效果更明显。我打成糊了，没那么明显了。