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靠《断背山》成名的影星杰克-吉伦哈尔是很多人心目中的男神，就连著名导演泽维尔-多兰都是他的粉丝：
法国一位“励志哥”——38岁的厨师迪恩-爱德华兹，以吉伦哈尔为榜样，增重配合锻炼，把自己打造成了肌肉猛男：
据搜狐体育援引英国《每日邮报》报道，迪恩-爱德华兹在餐饮界成绩斐然，不但是名厨，还是洛林当地电视台连续七年的荧屏掌勺人。但讽刺的是，作为厨师的他没有壮硕身材，身高约1米8，体重只有62公斤，外形很瘦小：
看到好莱坞影星杰克-吉伦哈尔增肥减肥的经历后，爱德华兹找到了奋斗的方向，他决心对自己“憔悴的”身体做出改变，结果是令人难以置信的。 爱德华兹表示：“我像吉伦哈尔一样，每周练习五次拳击，但我在饮食上不够正确，没有摄入更多热量，导致体重不足。”随后他给前奥运会速滑运动员莎拉-林德赛打电话，询问其改变自己身材的方法，随后开始模仿吉伦哈尔，挑战自己。 “我很快就发现，这是唯一你可以取得真正结果的方法。之前我很瘦弱，当我看见《夜行者》里的吉伦哈尔，几周之后就强壮起来了，现在我明白他需要付出的努力。”爱德华兹表示，他每天摄入3300卡路里，这听起来不太大，吃垃圾食品很容易达成目标，但如果选择健康食物，要食用的分量就很让人惊讶了。 爱德华兹一天的典型饮食： 早餐：烤鲑鱼和鸡蛋搭配； 上午：服用蛋白质奶昔； 午餐：摄入足量的藜麦和猪肉； 下午：进食高碳水化合物和蛋白质奶昔； 晚餐：火鸡辣椒搭配土耳其菜花米饭。 此外，爱德华兹加强了训练强度，他不再练习跑步或拳击，而是采用纯粹的重量练习和地板练习，用哑铃和平板卧推等锻炼肱二头肌等肌肉群的动作。 经过努力，爱德华兹的体重成功由62公斤增长到72公斤，身体脂肪比例则从22%下降到6.8%，他从一名瘦小的男士变成肌肉型男！
“当我看到自己以前照片，我都认不出自己了。在38岁的时候，能够达到整个生命的最佳状态是惊人的，我为此付出了很多。” 三年前爱德华兹和妻子离婚，现在爱德华兹表示：“我已经被女士们包围了，但我想得到更多关注。我最近还是单身，能得到女士们的更多关注从来都不是一件坏事。” 爱德华兹还将自己的经历写成了一本书并成功出版，与外界分享自己的健身经验和感悟。 网友说：
（编辑：鲁佳） |
