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（新欧洲战报记者 鲁佳）这两天酷热的巴黎最热的话题就是热。 朋友圈被40度刷屏了。有人说，不刷一下高温简直无法证明生活在巴黎。去超市，收银员和顾客聊的都是今天热死人了。媒体也纷纷支招，到底要怎样防暑降温。
有人说，冰淇淋走起！ 弱弱地说一句，所谓“吃冰降火”其实就是图个心理安慰。冷饮容易伤胃，甜食越吃越渴，含有大量糖分的冰淇淋，不仅伤胃还增肥，越肥越热，这根本是个恶性循环。
还有专家建议，最好不要在11点到21点出门，这时间段尽可能留在温度最低的房间。如果自家太热，最好去附近有冷气的超市或商场避暑。 嗯，还能顺便去soldes呢！好像我们可以不用上班似的。
《回声报》告诉我们：去游泳吧！ 一样，好像我们都不用上班似的。
的确好像有些人不用上班，他们去广场上打水仗了，很欢脱。
但对于绝大多数劳动者来说，哪有空去欢脱、湿身。天气再热，还是要按步就班挤地铁去赶工。 所以，没有那么多防暑降温的选择。总结起来就两条——多补水，穿清爽。
很多人在气温很高的时候，喜欢喝冰冻可乐什么的，那都是错误的选择。唯一的王道就是喝水！渴不渴都要多喝水，给身体补水，加快新陈代谢，可以喝适量的淡盐水，补充出汗流失的体液。
多吃水果和蔬菜。健康专家建议说，每天要吃五种水果和五种蔬菜就等于健康。法国的夏天，正是果蔬又多又新鲜又便宜的时候，如果高温厌食，不妨直接水果和沙拉代餐。
适当放弃一些户外体育锻炼，尤其不要顶着太阳去跑步什么的。把运动范围控制在傍晚散散步，在家里做个瑜伽或仰卧起坐就可以了。 白衬衣
然后就是穿了。虽然巴黎人有黑衣情结，但在40度的天气里，当然白衣当道。 白色表面可以反射热射线。也就是说，夏天穿白衣，可以反射阳光。
除了科学原理，仅仅视觉感受上，白衣如雪，也是看着就凉快。 就一件白衬衣吧！好看，实用，百搭。
可以配今年大热的牛仔复古排扣裙。
男友风的白衬衣搭配牛仔短裤。
裤脚要9分，露出细细的脚踝，是显瘦秘诀。
丝质白衬衣，显得很chic。
法国女郎说，不要让一身超过三种颜色。所以，白色和绿色这种翠生生的养眼搭配，裙子，眼镜和包包的细节上见精致。
蕾丝裙也是今年的大热，这款明亮的橙色蕾丝裙子真是漂亮极了，好像穿了一身夏季阳光。脚下，是法式尖头小高跟，明星标配。 法国的这波热浪至少会持续到本周末，有些地区还会热到下周。目前已经有电力公司热到断电，按以往的经验，大巴黎的郊区火车也有可能受到影响。大家一定要做好准备，出门前查看交通信息，穿着清爽透气，擦好防晒霜，包包里常备一瓶水。 高温不可怕，这是夏天的模样。
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