用【13天减肥法】的JMS请进来@-@看实例了@-@

yurine

那个80岁的婆婆，MM好大哟

大面包虫

我今天第四天了，开始出现胃疼现象，我哭~~~

cylvie.ly

我现在早已开始做个快乐的胖子了.

若薇

我觉得这样吃人生少了很多乐趣。。

苏菲婆婆

嘿嘿，在这里也看到苏菲婆婆了哦，以前光是在秘密版看到你的帖子...加油哦...支持你..发一个链接，是我打印出来的一个减肥成功美女的照片，用来鼓励自己，也是女人版姐妹发的，借用一下....
http://www.douban.com/p ...
ggdyanyan 发表于 2009-9-21 20:31

我。。。。我。。。。我完全是你那个帖子里MM倒过来的版本。。。。数年前，我是她减肥后的样子，现在，我是她减肥前的样子。。。。。。

  

苹果老大

神啊。。。

苹果老大

我感觉这是一个长期的活

heline

什么都不吃，活着还有什么乐趣。

苏菲婆婆

其实仔细看下来，这个食谱的营养很均衡，只不过避免了很多不健康的食物。

LS的MM你看，肉类蔬菜奶制品。。。不缺

只不过要把食量控制下来。。。而且对于咱们中国人来说，不吃什么热菜有点难受。。。但是那些法国人长期这样吃冷食，也是习惯了的。

所以。。。。加油呀～～～等到热爱上这些东东，可能减肥之路就没那么痛苦了。

夜未央susie

LZ啊，我也在用这个减肥食谱，今天是第一天，感觉挺饿的，不过还是挺住吧

一起加油，希望13天后能甩掉5KG赘肉

caryia

我一直在考虑这个食谱，可是限制太多
首先早上只喝黑咖啡，我会胃穿孔，虽然我其实非常热爱喝咖啡，但是胃溃疡住院的经历太可怕了。
我再考虑考虑。。。

夜未央susie

第二天了，今天早上起来吃了半包薯条。。。
不知道严不严重啊
哎，舍不得浪费，只好吃掉了

树上的猫

我现在天天在家受我妈妈的刺激,她160,44-45公斤左右.走出去别人都觉得我比她大一号,我比她高也只比她重个几斤而已,为什么视觉效果差那么多!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!{:12_501:}

canis

- 这个食谱真的有用..
- 我在网上见一个MM从53KG瘦到48.3KG~~
- 介绍给一个朋友,现在才3天,瘦了两斤多~
- 我现在也超想实施的,,,但是住法国人家里,跟他们一起吃饭
- 不太好实施,所以等自己搬出去后就开始~~~

canis

- 还有啊,,这个减肥餐上面说一年只能实施一次~
- 下面是原话~~


这个是高蛋白高脂肪减肥法，据说是让你的身体消耗掉自己体内的脂肪，但不能时间过长，否则再耗就是耗器官脂肪了，这也就是为什么再三说一年只吃一次。13天一般能减5-7公斤，基数越大的人减的会越多，而且回复正常饮食后不会反弹，你的代谢系统已经被调整好了。

注意事项：
　　
　　1.一年只能实行一次，最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周，效果最好！
　　2.要严格按照食谱所列食物来吃，一口别的东西都别碰，就是口香糖都不能嚼（否则前功尽弃哦）。同一日内的午餐和晚餐可以交换。
　　3.每天要喝至少2升水帮助排毒，水里可以加一点新鲜柠檬汁。
　　
　　
　　减肥效果：
　　
　　实施这个减肥食谱满13天后，你可以恢复正常饮食（不要贪心，这个食谱一年内就只能吃这13天，否则有害身体健康），而你的体重会在之后的2周内继续下降。一般从实施食谱第1天开始到3--4周，体重平均可减7公斤。之后只要稍微注意不要暴饮暴食，体重不会反弹，代谢系统得到调整。