秋季养生吃这些

juliette114 · 2009-9-15 20:46:35

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juliette114 · 2009-9-15 20:47:19

本帖最后由 juliette114 于 2009-9-25 09:10 编辑

天气凉爽，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补一补。专家指出，夏天气温高，人们胃口不好，多不思饮食，因此，日常吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动能力减弱，秋凉后如马上食入大量难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害消化功能。因此此时进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。

　　芡实调整脾胃功能

　　秋凉后如马上食入大量难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害消化功能。

因此此时进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点，中医认为，“其性平，味甘、涩。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。”其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。并且人体经过服用芡实调整之后，再服用其他补品消化系统就能适应了。

　　芡实被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。

juliette114 · 2009-9-16 18:53:41

晚上忌吃姜，避免加重秋燥。

te quiero · 2009-9-17 20:17:01

芡实这个是墨子东东？？

powder_583439 · 2009-9-17 21:06:04

法国有卖芡实的吗？本来要从国内带，结果忘记了。。。

RoManTiC_InFiNi · 2009-9-17 23:49:06

才发现这个版块
不错不错：）

wanghanicetank · 2009-9-18 07:20:33

新版支持

juliette114 · 2009-9-18 09:31:45

芡实这个是墨子东东？？
te quiero 发表于 2009-9-17 21:17

你上google搜搜就知道啦

juliette114 · 2009-9-18 09:32:45

法国有卖芡实的吗？本来要从国内带，结果忘记了。。。
powder_583439 发表于 2009-9-17 22:06

我从国内带的, 不知道法国有没有卖芡实, 中超见过薏米.

和和 · 2009-9-20 16:04:17

陈仕就有卖的

juliette114 · 2009-9-20 16:15:53

中里巴人书里的养生方子: 山药芡实薏米.

半生 · 2009-9-20 19:30:22

薏米水蛮好的

juliette114 · 2009-9-21 13:22:57

12# 半生

薏米去湿.

现在葡萄多, 多吃当季的蔬果.

zh7783 · 2009-9-22 15:43:26

12# 半生

薏米去湿.

现在葡萄多, 多吃当季的蔬果.
juliette114 发表于 2009-9-21 14:22

是的,我老娘也天天叫我吃薏米,说是去湿的,(因为我家是南方的),我说法国都干,干得人都不行
不需要了

kula8433 · 2009-9-22 16:12:06

芡实这个是墨子东东？？
te quiero 发表于 2009-9-17 21:17

又叫鸡头米
昨天刚刚炖了莲子芡实炖鸭
挺好吃的

超市有卖芡实的干货

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