【原创】我的平价护肤－－－全部编辑完成，新加照片和其他护肤心得。p6增加红花和当归的介绍

shuicaomm

卸妆：因为我比较少化妆，所以卸装品不是常用，但是现在用电脑比较多，所以晚上洗脸前还是会稍微用一下卸装的冬冬。我用的卸装品有下面这几个

L'Oréal------- Lait Démaquillant - Hydra-Confort：这个感觉不错，在脸上按摩时油油的，特别适合干燥时使用。至于说到卸装效果，肯定比那些强清洁力的差，但是一般用完卸装以后，我会用比较强的洗面奶，避免因为太多油而可能导致出现豆豆。有段时间脸是在干，就索性用这个当洗面奶了。虽然洗的时候感觉有点油，但是擦干了脸感觉很舒服。所以这个东西我很喜欢。价格是5欧多/瓶。

Garnier------Lait Démaquillant Intégral - Soft Démaq：效果和上面的差不多，不过我买的是优惠装，所以单价低于4欧/瓶。这个东西的清洁力似乎比欧莱亚的稍差一点，需要多一点时间才能卸干净，同样，之后用清洁力强一点的洗面奶，有时候我就直接用舒肤佳了。

Barbara Gould----------- Eau Démaquillante Visage Yeux Lèvres：这个卸装水是免洗的，主要是为了出去玩或者实在太懒了，在床上看完电脑不想洗第二次脸用的，不过因为免洗的原因，个人觉得清洁力是三个里面最低的，而且用完多少有点腻腻的。不过真的是方便，出去玩，太阳很厉害，中间补防晒的，但是脸因为出汗和之前的防晒霜已经不干净了，这时候用这个水水擦一下，呵呵，防止长豆豆啊。这个的价格好像也是5欧多。

洗面奶：我对洗面奶的要求不是很高。因为容易出豆豆以及我本身喜欢洗得非常干净的感觉，所以我的洗面奶基本上都是超市产品。

Nivea------ Visage Cleansing Gel Refreshing：这个洗面奶不是属于深层清洁的，但是在冬季使用比较舒服，即清洁又有点保湿，晚上使用合适。价格不清楚，属于套装里面的，我买的那个套装非常划算，一瓶Gel，一瓶兰水，一瓶面霜，都是正装的，一共9。9欧。

Garnier---------- Gel visage :这个是属于清洁类的gel，记得还是磨砂的。原本是想买l’oreal的清洁gel，但是最后买了一个便宜的garnier，说实在对这个gel没什么太多的感觉，就觉得洗得还算干净，但是似乎保湿效果不好（汗一个~~人家本来也不是保湿gel），实在干的不行了（就是因为那个磨砂），最后就只好用卸装的代替。价格不记得了，低于5欧就是了。


Biotherm----------BIOSOURCE mousse nettoyante adoucissante（粉色）: 这个也是套装里面赠送的，一直都觉得洗面产品就那个样子了，再大牌的保湿效果也有限，所以这个也是我最贵的gel了。因为是赠品，所以不知道实际价格多少。

L'Occitane En Provence - Immortelle Brightening Cleansing Foam：这个也是一个小trousse里面的，小小的一瓶，洗完脸很舒服的感觉，味道也很好，不过至于说到提亮的效果，可能因为用的时间短，我倒没什么感觉。价格不详。

Yves Rocher-----Pure calnille gel nettoyant：网购YR家的东西，这个是为了凑够免邮费的金额，记得好像是半价，1。5欧。我不是很喜欢，因为感觉冲得不是太干净，不过真对得起这个价格了。

大宝---------美容吸面奶：这个是专门让妈妈给我寄来的。既便宜又好用，我还很喜欢姜花的味道，既能洗得很干净，又不会有干的感觉。价格也很贴心，12RMB左右。


香皂-------舒肤佳和力士。虽然被很多美容达人反对，但是我还是很喜欢用香皂洗脸，平均下来每个星期有约1/3的时间可能都会用香皂洗脸。因为可以洗得很快，而且马上就有干净的感觉，虽然说皂基对皮肤可能不好，不过家里长辈们都是这样用下来的，何况我小时候也是用香皂的，所以只要洗干净了，也没发现有什么不好的。唯一的缺点就是冬天洗完以后马上要上护肤品，否则会干。价格：5RMB以下。

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水水：水水我用过很多了，不过没用完的也多。就说说现在正在用的吧。

Biotherm------Biosource Softening Cleansing Milk for Dry Skin: 也是套装里的，感觉不错，但是冬天对我来说还不够保湿，所以还需要加其他的水才行。

兰芝-------抗氧化维C美容液100ML，实在不知道这是不是应该算是水水里的，反正先放进来吧。我确实比较喜欢这个美容液，价格小贵，不过是在国内败得，所以对我来说可以接受。用过以后脸上真的有提亮的感觉。因为我再开始用这个美容液的前后，一直用同一个护肤品，所以效果很明显地说。就是要坚持，感觉韩妆都有这个问题，一停就觉得效果不好。价格好像是185RMB。

高丝----------雪肌精。这个东西真的可以说是极端产品，很多mm都过敏，不过反倒是对我这个很容易过敏的人效果很好。美白保湿都好，甚至于作妆前水都有效果，没用这个东西敷过面膜，因为这个价钱对我来说太贵了，实在舍不得敷面膜用。价格的话，当时买的是促销套装，有一大一小两瓶水，一个高丝清肌精面膜，一小瓶雪肌精纯肌粹和一小瓶身体乳，500RMB.后面有个MM说这个东东敷脸很好。确实如此，我出去旅游被晒得不成样子，就是用这个泡纸膜来敷的，一下子就镇静了。不过雪肌精的酒精成分太重，而且这个东西确实作用很多，有段时间，我因为脸太干燥，结果化妆都不行，没办法，还是先喷雪肌精，然后再上粉，才能化妆。所以对这个东西用的就很节省。好在我本人对美白不是很热心，反正怎么样也白不了，嘿嘿，这个水水也就用的很省了。

昭贵--------芦荟原汁。物美价廉的东西，用它敷面倒也不觉得特别可惜。450ml的80多RMB（我在网上买的，好像才60几）。保湿效果一流，就是味道稍微差一点，另外就是据说很多人对芦荟过敏，还好我不是。。。。。。

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眼霜开始用眼霜的时间不太长，不过家里有亲戚做化妆品的，跟我说一定要从25岁起好好保养眼部，这样就可以延缓皱纹的出现。记得第一个眼霜是雅芳的一个系列里的，别人给的，当时没觉得有什么特别的感觉，不过那是基本款的眼霜，用了也没有出现脂肪粒什么现象。

兰芝--------水分修护眼霜，这个可是我买的最贵的眼霜了，180RMB（好像是），不过有30ml，有需要的话，还可以做眼膜和唇膜。我坐飞机的时候太干燥就用这个做眼膜和唇膜的。保湿效果确实不错，除此之外就没有别的什么作用了

L'Occitane En Provence – Immortelle Eye Balm，就是我前面说的小套装里的，除了味道好，作为初步抗皱的效果也不错，也不油，没有出现脂肪粒的情况。当然价格对我来说稍贵了一点，所以用完以后没有再买。网站上好像是30多欧。


Yves Rocher ----------- INOSITOL soin specific lisseur intense yeux：这款眼霜是买他们家的面霜送的正装，感觉非常耐用，我一直想用完，但是怎么也用不完。看上去比较像粉底液，但是很容易推开，效果不是非常明显，因为我一直没耐心坚持用一个，都是和别的混用的。涂上以后感觉还比较清爽。价格不明，估计半价以后也就几个欧。

大宝------大宝眼霜，据说效果不错，还没用过，好像50RMB。另外一种是大宝亮白修护眼霜，携带方便，是一支一支装的，28RMB，已经用过一些了，就一个字，好！

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面霜：面霜可是不能马虎的，我目前用的大概有下面这几种：

Biotherm----------BIOSOURCE 活泉水分霜（粉色）。前面提过的套装里，就这个是正装的。总价好像是30欧或者34欧。保湿效果明显，但是冬季还是不行。淡淡的香味很合我的胃口。

Yves Rocher-------- La crème Inositol Végétal.属于初步抗皱的面霜，我觉得不错，因为本来就没有皱纹，所以抗皱效果不好说，但是涂上之后，脸比较光滑。价格也亲民一点：10欧送上面说的那个眼霜。

Yves Rocher-------- Hydratant Dermo Apaisant Jour - Bio-spécific Active Sensitive(粉色)当时没有保湿的，所以买了这个，我觉得还好，保湿效果虽然没有碧欧泉好，但是说到性价比，这个一点也不差。买的时候半价，6。5欧



ZA----俏颜紧致乳 据说是收脸的，不知道有没有效果，不过gel的质地，涂在脸上蛮清爽的，一般我涂了这个还会再涂一层保湿面霜。118RMB？？？


昭贵－－－芦荟保湿霜，这个是小样，但是很有用，不过因为是小样，所以我只在脸特别干的时候才用一下，至于是不是油，就不清楚了。唯一的问题是涂上去以后感觉要过一会才能吸收。

再推荐一个我以前买过的欧莱雅的一个lift的面霜，超市就有，我觉得也有紧致肌肤的作用，而且皮肤会变的光滑。特别对减肥的MM和面部比较松弛的MM。

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去角质因为我的面颊皮肤较薄，不太适合去角质的东西，所以很少用。用带磨砂的洗面奶稍微洗长点时间就可以了。不过最近没有用过磨砂的东西，所以也就买了一个去角质的。

L’Occitane en provence--------- Gommage Douceur Gentle Face Buff，这个冬冬也是打折的时候买的，10。8欧。涂在脸上，等干了用手搓去上面的一层。但是我因为皮肤敏感，每次都是没等全干就开始搓了。不过这个用了之后脸真的不会觉得干燥，挺舒服的。而且我一般3-4个星期用一次，所以用量非常小，很节省。

面部护理之前，可以用小盆子倒上热水，然后把脸埋下去，用大毛巾挡住其他部分，用盆里的热气蒸脸，之后用细盐轻轻按摩一下，洗净，然后再上面膜，也可以起到去角质的功效。

精华：曾经有段时间非常爱用精华，但是来了法国觉得精华好贵阿，所以把这笔钱省下来改食补了。现在手头上有的精华包括。

雅芳-------维C精华液。亲戚送的，好像是100多RMB，维生素C的含量很高，所以瓶子是深色的，坚持使用，有效改善干燥和灰暗。我觉得不错，就是我从没有坚持使用过，结果。。。。过期了，现在只好发配去擦脚和膝盖等关节部位了。

Estee Lauder-------White Light Ex, 这个是让我超级后悔的东西，贵得一塌糊涂，还好是在国内上班时买的，要不我该吐血了。真有美白的作用，不过用的那段时间确实没被晒黑，我是夏天买的，而且整个夏天都没有防晒。整个夏季就靠这个冬冬，既保湿又美白，不过800RMB的价格，我是决不会再买了。


Body SHop的茶树精油，JMS都知道，收敛豆豆的圣品，特别对我这种豆豆不太多的人，好的不得了。我自己用，还推荐给所有的朋友用。应该是6。5欧。

特别要说一下碧欧泉的温泉精华，以前在国内买的，500RMB，擦在脸上立刻就柔滑了很多，真的真的很好，不过现在不会在这里买，太贵了。我每次去药店都会留连在那里，但是下不了狠心买。

另外还要推荐一下ROC的抗皱产品，那个深蓝色盒子的面霜和眼霜，效果非凡，我妈和我姨都说好，特别是眼霜，不得不感叹ROC年轻10岁的功效。不过我们是不能用的，推荐给大家的妈妈。当然这个东西也可能过敏哦～。价格20欧左右。

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面膜：我是超级爱面膜的人，所有的面膜我都想试试。虽然很多时候都觉得这些东西不一定有用，但是，我还是乐意去买。每当敷面膜的时候，就好像自己宠爱了自己一样，呵呵，女人就应该对自己好一点。

兰芝------睡眠保湿面膜，我真是喜欢这个东西，倒不是因为别的，而是这是第一款我接触到的可以过夜的面膜。对于我这种经常洗完澡，又接着看电视的人来说，这个面膜正好可以避免我再去洗一次脸。哈哈，而且保湿效果不错，虽然有JM说用久了效果就不明显了，不过我觉得也可能是用久了皮肤没那么干燥，所以反而显得效果不好了。总之我是每周用1-2次。我用面膜都是这样，不会隔天就敷，一来觉得没必要，二来也没有那个耐心。RMB 195元。

兰芝-------草莓酸奶面膜，这个买的有点冲动，美白效果倒是每次都看见了，但是睡一觉起来就没了。感觉没什么用。就是那个味道很吸引人，每次都忍不住想吃一口。价格忘了，和睡眠面膜差不多。

Avene-------保湿面膜，这个估计大家也都熟悉。保湿的效果很好，而且据说含有温泉水，对我来说确实有镇静皮肤的效果。价格好像是12欧左右（忘记了）。

高丝------清肌精面膜。美白，清洁，收缩毛孔，就是黑色涂在脸上有点恐怖的说。一般都是一个人藏起来偷偷做。再有就是这个东西清洁力很强，干了就马上揭，我有几次忘记了（这个都能忘了，也可见我的糊涂），再揭的时候疼死了。不过倒真是把毛孔里的脏东西都带出来了。价格不详，是500元的套装里的。

百草集------新美白面膜（七白面膜）。罐子大得吓人，买这个纯粹是跟风，不过中药成份，价格也可以接受，而且美白面膜多半有清洁的效果，所以对我这个好多保湿面膜的人来说很有用。不过美白的效果似乎差了一些。230RMB，500克！！！！！

Nivea--------清洁T区的面膜，这个是超市货，别人给的，清洁效果还真好，就是稍微fort了一点。价格不详。

Body shop-------茶树系列清洁鼻头的面膜。我偶尔也会用来清洁以下额头，有效除黑头，不过和高丝一样，不能时间长了，否则会疼。

Body shop-----蜂蜜燕麦面膜，这个还没用，不知道效果，TBS打8折买的。

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护手霜：我的手比较容易干，特别是冬天，还容易长肉刺。所以保养很重要。在国内会定期去做手护（不贵的，但是效果超好）。来了法国只好自己弄了。

常用的护手霜有：Avene的cold cream手霜，Yves Rocher家的手霜，还有国内买的不知名的手霜。最好吸收的是YR的手霜，2。5欧，一下就吸收了，一点都不油。Avene的手霜比较难吸收，要按摩好一会，通常都是晚上睡觉前用，这个是别人送的，所以不知道价格，不过我估计怎么也要5欧，所以用完了应该不会买。另外就是我在屈臣氏买的茶花籽油，10元RMB一瓶，晚上涂在手上，再用Avene的手霜，第二天手的状态就改善了很多。对于肉刺，一般我会用维生素E胶囊涂在上面，按摩，然后加手霜，就会有明显改善。这个茶花籽油要多说一句，用处很多，我甚至把它涂在湿头发上。不过用量一定要掌握好，否则会有点油，需要按摩好久才能吸收。如果要对手部加强保养，我会先用去死皮的东西给手去死皮，以前在国内给我作手护的人帮我买了一瓶好大的，真的挺好用。我在法国也就只有看手边有什么可以磨砂的东西了。去死皮以后，把手洗干净，在热水里泡一会，但是时间不要长，毛孔张开了就行。用按摩油或者趁手没有完全干，用Avene的手霜开始按摩，最后涂上一层厚一点的便宜手霜或者身体乳，用保鲜膜包起来，然后找条大毛巾包上，等20－30分钟。所以这个过程利用看电视的空闲时间进行最好。如果也有肉刺，就涂上维生素E，在包起来。这样子做下来，手就会非常柔软和光滑。

护脚霜：这个以前都是用身体乳液代替的，后来开始用Yves Rocher的薰衣草系列，我觉得真得不错，而且从按摩油到磨砂膏，再到喷脚的水和脚霜，全都齐了。价格也不贵，都是3-4欧元的东西。此外，还有一个是hansaplast的，也是超市产品，主要是保湿作用。价格不知道，别人送的。

身体乳：说到身体乳，我觉得Dove系列的东西都很好，包括了身体乳，那种好大一罐的霜（好像叫什么body silk)，而且超市都有的买，价格也不贵，在比较干燥的季节里，可以涂的多一些。不过对我来说，这些东西夏天或者皮肤感觉有点油的时候就不大适合了，这个时候强生的婴儿润肤露就可以发挥作用了。不过在法国我没有买过强生的，倒是有一瓶一个美国朋友留给我的芦荟润肤，老大一瓶，用上去比较清爽的。

身体磨砂：身体磨砂，我用的是Yves Rocher的磨砂膏，很便宜，用起来也不会觉得太心疼。因为我的胳膊上有些疙瘩状的东西，所以每次洗澡的时候都略微按摩一下，然后涂上润肤乳，现在已经改善很多了。此外就是盐，盐是很好的磨砂品，对皮肤健康也有好处，不过要选那种稍微粗一点的海盐，在身上按摩一下到皮肤微微发红，还有减肥排水的作用。还要说一个就是Body shop的草莓磨砂膏，当初是趁打折买的，好像4欧。晚上准备用，结果看到战法上一个MM说这个东西用了像猪油！！！！我当时那个痛苦啊，恨不得去店里把钱抢回来。但是已经买了，还是要用啊。所以用的时候特别上心，就取了一点点，事后证明确实沐浴液洗不干净，所以我用香皂洗了一遍。然后还是觉得腻。可是擦干身体以后却意外发现皮肤非常滑，很保湿。结果这个东西现在变成每周一次让身体保湿的冬冬了，也算是意外的收获吧。要用的MM一定要注意，你必须能够接受那个抹在身上腻腻的感觉，而且要按摩到磨砂的东西完全融化，之后会觉得身上好像出油了一样，再用浴液洗干净。推荐用国内的浴液或者香皂，如果再用法国的浴液，会更加觉得不清爽。


头发护理：我的头发很长很长，而且一直都是长发，很少分叉，这个不能说我保养的有多好，首先应该归功于发质好。说到护发产品，也都是超市的货。潘婷，欧莱雅，Garnier这些牌子相信大家都找得到。我买的都是买一赠一的，所以单价每瓶都在2欧一下。洗发水我喜欢同时用2－3个牌子，这样虽然说都是化学品，但是换着用起码可以用一种化学品去掉另一种化学品（汗～～～）。因为是长发，所以我多半选干性发质，顺滑头发和长发用的东西。特别是GARNIER的长发洗发水和护发素，我用了2年了，感觉很不错的说。洗完了头发，很滑，想扎起来都不大容易。护发素曾经买过一个DOVE的，没什么太大的用处，以后不会买了。另外我从国内带了一瓶屈臣氏的薰衣草一分钟炬油膏，很沉的，被我背了过来，头发感觉状态不好就用一下。

头发的保养，其实洗发水不是关键，只要洗干净了就行。但是我不能用去头屑的，用了反而头痒。其实我是每天都洗头的，头发也掉，但是每天掉头发是正常的呀。记得以前看了个东西，说每天掉50－100根头发都正常。有的MM看到自己一掉就好大一团，以为很多，其实是因为头发长，所以看上多而已。我洗完头从来不用吹风机的，尽管说吹风不要用热风就没事，但我还是希望它自然干。但是要注意，千万不要让你的头发一直滴水。我有一条吸水毛巾，把头发包起来，过10分钟，再让头发自然风干。对于分叉的头发，就要加强保养了，首先有了分叉就剪掉，而且要剪掉至少2公分才可以。不要用手撕分叉的地方。有一些发油或免洗的护发素，在头发半干的时候涂在发梢，这些保养品不要用在头皮。实在没有，橄榄油也很好的。我就曾经一个冬天把橄榄油涂在湿发的发梢，当然量不要多，否则就得再洗头了。保养头发最好的也是食补，头发是你身体里最后吸取到营养的地方，如果你营养跟不上，头发自然很差了。多吃芝麻，黑米等东西头发就会健康。但是这个前提是你首先不能因为要减肥而营养不良哦～

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最后简单说说食补，这个不是我擅长的。不过现在也开始注意了。

减肥其实是美容的大忌，看到很多MM本来不胖还要减肥真的让人很奇怪。家里老人常说身体要在十年以后才看得出来。现在拼命减肥，有什么后遗症你肯定不知道。起码减肥以后皮肤松弛，没有光泽，这是马上就可以看到得。有的MM会说很多明星都减肥，但是看上去容光焕发啊，这里面有化妆品，光线等得因素。毕竟那些价值不菲的化妆品有它的功效。等明星卸了装，不会比我们好到那里去。当然有些人是天生的，这个就不讨论了。

女人最忌讳凉。记得我以前到冬天都是手脚冰凉，头上居然还起豆豆。一直都觉得可能是上火了，但其实是太阴。所以现在有时间就会给自己煮一些甜汤。红枣，桂圆，枸杞，红花，黑米等都是常用的。现在就是煮菊花绿豆汤，我也会加一点桂圆或枸杞中和一下，不要太凉了。

每天一杯蜂蜜水，用温水冲开，保证蜂蜜里的有效成分。法国的蜂蜜我觉得比国内的好，起码质量上比较让人放心。这样就可以防止宿便。要知道一次宿便产生的毒素，你做一个星期的美容都补不回来。想美白或者天气热的话，就加一片柠檬。可以喝一整天哦。如果有便秘，早上起来喝杯淡盐水，蜂蜜水就留到晚上喝了。


再有一个东西就是红茶，我很喜欢红茶（和乌龙茶），一方面活血，另一方面帮助消化和减肥。很适合女孩子的。


还有一个对皮肤好的就是胶原蛋白，不需要昂贵的胶囊，一两个月作一次猪脚或者红烧肉，即是美食有营养皮肤。也不会有增肥的说法。

花草茶也是很好的东西，包括玫瑰，藏红花，杜鹃，熏衣草等等，国内的超市里有好多好多。

最后还要说个小秘方，是一个中医世家的人告诉我的，他们全家都皮肤很好，精神也不错。家里的女性都是喝这个水的。红枣4颗，枸杞12粒，红花一点点，当归2片（这个我没有，所以也没用过），泡水喝，每天都喝的，坚持下来血气运行流畅，面色红润。（红花和当归的介绍在第6页）


上面提到的那些护肤品，不是适合每个MM的，但是这一层所说的食补，却是人人都可以做到，也对每个人都有益处的。希望每个MM都能找到自己美丽的源泉啦。

差点忘了，肌肤美丽的关键还在于心情的保养，好心情才会带来好皮肤嘛！

真真_margot

沙发。。。咔咔

真真_margot

我的东东也很平价的说。。。俺是穷人，哈哈

米勺

搬个板凳,等着看

锅盖鱼丸

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呆呆

我喜欢便宜的，真的

鸡年小鸡

等着看，期待