想学瑜伽没想到这么难！

孤独的星球

支持瑜伽，很好的运动。尤其是压力大的时候可以非常充分的帮助人解压。
可以从基础的入门功法练起。推荐蕙兰瑜伽。
瑜伽的精髓本就是在自己的能力范围内最大限度的伸展，可以要根据自己的能力适度而为，千万不能勉强。
从身体的角度更是如此，瑜伽如果是没有教练帮助入门的情况下，太有野心急于求成的人非常容易受伤，所以一定要小心。
瑜伽还有呼吸和冥想的训练，对解除压力戒除焦躁情绪都非常有帮助，而这些都不需要柔软的韧带或者强健的肌肉。

benjaminchou

以后楼主应该能给自己来口活了

夜未央susie

瑜伽确实蛮难的
我最近也在坚持呢

橘子水

瑜伽是以自然和舒适为基础的,不是做到某个动作就算好.
如果有老师带,老师第一节就会强调,不能强求姿势一定要达到什么状态

karla

我也是手脚很硬，做不来。。。

睡着的水

不止是身体的柔韧调息，调心，调身并举

梅川裤子

不错 以后自己搞定....

34oscar

买个瓶子 ,每天坚持进出一次~ 呵呵

欧阳锋

练瑜伽如果不顺利，可掏出小弟弟，凝视它、静思它所蕴含之精神：能长能短，能粗能细，能伸能曲，能软能硬，学学它，眼前的困难算个鸟！

巴美懿118

可能你柔韧度不够
我唯一喜欢的运动
坚持下来你就习惯了
反正我是这样
不过从最开始也没觉得特别难

雨中灯塔

看来还是有很多人喜爱的！

benjaminchou

来
谁把脚放头上我瞧瞧

巴美懿118

有个姿势可以让你看到脚高过头了

benjaminchou

有个姿势可以让你看到脚高过头了
巴美懿118 发表于 2009-7-25 16:46

巴巴来表演一个