失眠都怎么个整的啊

风情杨

恩～日～

Tyr

呵呵 咋回事呢

anning

喝牛奶 不好使  第二天眼睛还肿。。。。。。。。。。

郸行线

玩 玩累了 玩到不想玩了
哎。。寂寞惹的祸

anning

哪玩去啊 出去暴走一天 回来太累更不好睡了
姐玩的是失眠 不是寂寞

zhangfengzhang

我也有点了，在国内睡得很熟，在这里早晨7点前就醒了，真他妈痛苦。共勉

anning

我是凌晨3－4点能睡着 ，然后下午起床。。。。

vincent86116

你知足吧 你那是生活不规律 我都是3，4点睡 7，8点起床

就是睡着了那段时候还老半夜醒

郸行线

估计都这样。。。

anning

你知足吧 你那是生活不规律 我都是3，4点睡 7，8点起床

就是睡着了那段时候还老半夜醒
vincent86116 发表于 2009-8-17 22:41

那我知足了  那你也太惨了点

dreamparis

拿根木棍在旁边,睡不着就敲晕自己就好了,肯定立马见效.
只是别太狠了就好了...

anning

拿根木棍在旁边,睡不着就敲晕自己就好了,肯定立马见效.
只是别太狠了就好了...
dreamparis 发表于 2009-8-17 23:11

你太狠了....

dreamparis

你太狠了....
anning 发表于 2009-8-17 23:19

可以跑步等等小运动,另外所谓精神胜利法,失眠的原因在于对神经的失控,就是得想办法稳住自己,控制自己的神经,在睡觉的时候让大脑做简单的活动,如听自己的呼吸声,关于数羊的方法并一定能奏效的，都可以试试．

还是得对症下药了,生活规律点,让自己再忙点,
关键是精神上有点依靠还是重点,要不然麻痹法终不能解决问题.
说白了，就是找个对象吧，哈哈．

anning

可以跑步等等小运动,另外所谓精神胜利法,失眠的原因在于对神经的失控,就是得想办法稳住自己,控制自己的神经,在睡觉的时候让大脑做简单的活动,如听自己的呼吸声,关于数羊的方法并一定能奏效的，都可以试试．

还是 ...
dreamparis 发表于 2009-8-17 23:27

我都写了我有主了 我以为你是医生  庸医。。。