（原创）我手中和我脑中的网球a（更新至d）

lewislh

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亚玛谢

写得好！
鄙人来法半年 苦于找不到球友 不知前辈是参加的俱乐部呢还是经常找朋友切磋呢 望前辈指点在巴黎的球道！

lewislh

巴黎有网球队的
华人
在94省

planet517

支持原创
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lewislh 发表于 2009-4-24 10:38

厚厚，谢谢版主， 终于得了个精华了。

planet517

写得好！
鄙人来法半年 苦于找不到球友 不知前辈是参加的俱乐部呢还是经常找朋友切磋呢 望前辈指点在巴黎的球道！
亚玛谢 发表于 2009-4-24 11:22

我都是在俱乐部打，每个星期2次。指教谈不上啊···我是人在小城市，俱乐部要凑别人的时间，平时想多打打球也都找不到人。

巴黎打球的人可多了。

一坨的一个团体 http://bbs.revefrance.com/thread-293559-1-1.html

还有个出场地费找人陪打的 http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=834450

也有免费场地找人的 http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=831969

planet517

我手中和我脑中的网球b

为了方便大家购买，给出几款入门拍和专业拍的数据，仅供参考。

第一排左一，左二都是入门拍。左一，Dunlop slam DTR6011,拍面105，重量260g，中大拍面，大甜区设计。左二，Babolat Reflex 102，拍面102 ，重量270.

第一排左三，Babolat NS Tour，
拍头大小:100 sq. in. /645 sq. cm
长度: 27 inches / 69 cm
空拍重量: 10.1 / 285g
平衡点: 6pts Head Ligh
挥拍重量: 270
硬度: 67
拍宽: 23mm
材料:Graphite
力量水平: Low-Medium
挥拍速度: Fast
握手皮: woofer
穿线方式：16Mains /18Crosses
Mains skip: 8T,8H\Two Piece\No shared holes
穿线磅数: 55-65 pounds            

第一排左四，Head crossbow airflow 3(女拍)
科技：Crossbow
结构：金刚
拍面：102平方英寸
重量（不穿线）：260克
平衡（不穿线）345毫米
拍框厚度：26/28/29毫米
长度：660毫米
穿线方式：16/19
挥拍系数：S3


第二排两只都是，Head microgel extreme
拍面:100 平方英寸/ 645 平方厘米
长度: 27 英寸/ 69 厘米
空拍重量：295克
穿线后重量: 318克
平衡: 6点头轻
挥重: 320
硬度: 68
拍厚: 24 - 26 - 23 渐变直边
材质: Microgel / Graphite
力量水平:低－中
适合挥拍速度: 快

手柄类型: HydroSorb吸水手柄
穿线方式:16竖线、19横线
建议穿线磅数: 52-62 磅                 



挑一块适合自己的网球拍和适合自己磅数的球线
选择一块适合自己的球拍

拥有一块属于自己的球拍，是你网球生涯的开始。撇开专业的数据和术语不谈，我尝试用最普及的语言来解释如何购买一块合适自己的球拍。先把球拍分为职业拍和业余拍，入门选手当然就是业余拍了。业余拍的选择是，拍面较大，质量较轻，整球拍的重心平衡或者偏后，球拍厚度较薄。拍面越大，可以让你更容易击中甜区，质量越轻，可以减轻你手腕的负重感，让你保持战斗力，重心偏后，也就是拍头偏轻，可以更方便你做防守动作。球拍厚度较薄，少了攻击力，但是可以增加击球的稳定性。
使用职业拍，是你差不多有3.0以上的素质的时候。并不是说，3.0之前就不能使用职业拍，而是，过早的再没有定型技术之前使用职业拍，可能会起到事倍功半的效果。职业拍，一般是拍面相对较小，重量轻重亦可，重心偏前（底线攻击型）亦可，重心偏后（发球上网型和双打），球拍厚度较厚，强化攻击，但是控球性降低。
球拍握把的尺寸也是很重要的因素，而且是因人的手掌大小而异的，太大太小都不好。比较简单的判断方法是，缠了手胶之后，握住，中指差一个小拇指的距离能触及到大拇指指根的距离。

选择适合自己磅数的球线。
先说球线的选择，一般练习都是打仿羊肠等类似软线。如果比较费线的朋友（一般都是多侧旋和上旋的朋友），甚至可以选择子母线（横线用普通仿羊肠，竖线用力思朗等硬线），因为我打法的缘故，一个星期断两根线，所以很长一段时间，我都用子母线。子母线的特点可以用武功秘籍的“遇强则强，遇弱则弱”来形容，控制力好，力量强劲的球手会觉得子母线非常好用，但是刚接触网球，也打不出力量的球手则不推荐使用。

(子母线)

说到网球线的磅数，基本是没有一个恒定的数值的。但是首先，你要在你所买的拍子提供的磅数区间内选择适合你的磅数。初学者，适合磅数稍高的球线。磅数稍高所代表的是，更多的控制力，但是却要损失更多的力量。磅数低所代表的是，稍弱的控制力，但是更强大的爆发力。随着技术水平的进步，你的球拍磅数也应该随之调整。
至于具体的磅数，可以咨询穿线的师傅，把你上一次穿线的磅数，你用断之前的感觉，和你的技术特点，和发力特点告诉他，他会给你推荐一个合适的磅数。

（续 学会控球是你踏入网球场之前需要提前掌握的技术c）

志者天佑

楼主加油！！！

vivian1120

技术帖，不错

planet517

写得好！
鄙人来法半年 苦于找不到球友 不知前辈是参加的俱乐部呢还是经常找朋友切磋呢 望前辈指点在巴黎的球道！
亚玛谢 发表于 2009-4-24 11:22

再补充一个 vivian1120的团 http://bbs.revefrance.com/thread-489051-1-1.html

planet517

我手中和脑中的网球c

学会控球是你踏入网球场之前需要提前掌握的技术

说起控球，很多球友都认为是能击中球之后的技术，其实不然。要想打好球，就必须熟悉球性，篮球，足球都是这个道理，网球亦然。最简单的控球（初学者），是从你抛球，垫球开始的。

每种球的弹性系数都不尽相同，对于练习球来说，尽量不要挑选质量太差的，这会影响你日后的姿势和技术。简单的挑选球的方法是，高举球至头顶位置，让其自由落体，落地后能弹过腰际的，都是质量不错的练习球。




抛球，看上去是谁都会的“技术”，但却是所有网球技术的基础和难点。在你的发球局中，一个完整的进攻全是以抛球作为起点的，而且，一个质量好的抛球，往往能决定你能否发出一板高质量的发球。




一个高质量的抛球，高度不能太低或者太高，你引直拍子时，比拍顶略高；一个高质量的抛球，距离抛球者前后和左右的距离都不能太远或者太近，大致是抛球者身体右前方，整个手臂的距离（具体因人而异，个别同志手臂很长啊~~）。



抛出去的球要尽量不带旋转，不论是上手发球，还是下手发球，球拍和球相撞击的瞬间是有角度的，这个角度是人能够感觉并控制的，这也就决定了你发球的强度和精度，如果球带有过多的旋转，这一变量就会被放大，发球的质量就会直接降低。抛出去的球，应当是直上直下的。假设你抛出的是个斜的球，你的所有已经做好的，也是正确的姿势都得相应调整，才能击中这个球，这个一调整起码花费零点几秒的时间，一个连贯的发球才几秒？一秒。而且，综合起来，之前所讲的抛球要领都得做到每次几乎一样，这也就是为什么总听朋友抱怨说，发球难发？真的难！连一个抛球都得“唧唧歪歪”半天呢！只有做到了每次抛球几乎相同，才能帮助你的发球指哪打哪。


（网上找不到图片了，只好临时拍一张，见谅）

垫球，说起来简直轻松地拍皮球没什么两样。但是垫球，却是很能说明球感的测试。
我先举一个自己的例子。几年前我就能用球拍的侧边边缘垫球，20个以上没什么问题。并且很以为自豪。有次，我一个6.0的朋友看我在玩，就也想试试，我说，这个技术没个几年练不了的。结果他第一次垫，直接垫了50+。
为什么？球感很好！
如何才能增加球感呢？垫球吧。最开始可以用拍子单面垫球，然后一正面一反面地垫，最后，用拍子的侧边边沿垫。如何衡量你垫的是否好呢，能垫上100好几的当然是最好了，更要做到的是，每次球从飞离你拍子之后的滞空高度相同，垫球者的双脚不能移动，人的重心不做大幅度调整。当然，垫球不是一门强制性的课程，并且也只是适用于初学者，但是，这确是能帮助你更好地控球，并让你第一时间上场时便建立信心。试验也证明了，第一次从事某运动并受信心打击的人，再持续性接受这一运动的课程或者是练习的几率会很低很低。你可以想象一下，两个都不会打网球的初学者，往场上那么一站，半天打下来，碰到球的次数还没捡球的次数多。熟悉球性的初学者，则可以轻松地触到球，毕竟，把球弹过网，和击球过网是有区别的。
再啰嗦一个帮助熟悉球感的小技巧：随身带一只网球，吃饭带着，上课带着，睡觉也抱着。空闲的时候，拿出来掷掷抛抛，会让你更快熟悉并爱上它。

（不要被条条框框的理论束缚，没准，下一个握球和击球方式会以你的名字命名d   - -b好长）

planet517

不要被条条框框的理论束缚，没准，下一个握球和击球方式会以你的名字命名d
握拍

先说一个故事，某日，和朋友打完球，回去的路上看到别的场地上一群法国小屁孩在教练的指导下练球。朋友说他觉得很悲哀，我就诧异？他说，你看他们引拍都一个动作：手臂引到几乎跟身体在一条线上了，拍头翘得很高。他说这个是最新的技术动作，结果把这群小孩弄的跟一个模子里刻出来一样。

如果不是阿加西把上升期的球打的那么精彩，可能没有人会发现这样打更有威胁。今天，上升期挥拍已经成为一种趋势，那可是30年前的人所不敢想的。没错，并不是所有的技术动作是适合所有人的。昨天你的可能还在指正你朋友的西方式握拍不正确，今天他已经是超西方式握拍了。刚接触网球的球友，不要执着于你的握拍是东方式还是西方式，亦或者是大陆式。首先，你要感觉你握的舒服的姿势是怎么样的。当然是在基本框架下的···。再对照现有的握拍姿势，看看自己是属于哪种握拍，再在日后的练习里，慢慢微调。

击球
经典的网球理论是，要让球在最高点垂直速度为0时击球，要让球在腰部右前方位置击球。现在许多选手可以利用西方式的撞拍打出强有力的深底线上旋，球跳的比通常人都高。再等最高点击球，无疑将会很被动。而真正对抗中有很多球是难以在腰部位置击球的，这就需要你掌握更多的技术动作，在很多位置都能击球（后话）。总之，还是那句话，在技术框架的范围内，打你自己的球。
我们说击球，其实不是很准确的，我更喜欢说，“思考如何跑到合适的位置，并用合适的姿势，在合适的时机用球拍击球”。一个合适的位置，是你能打出一个高质量球的关键，这个就需要你的判断力，判断力是跟球感，经验，球技有很大关系的。你不仅需要判断来球的深浅，旋转，还需要判断自己在什么位置，用什么方式去还击。是用自己擅长的反手斜线，还是脚步调整，跑到正手打一个小斜线，都是很有讲究的。这个判断的时间很短，而且需要你长久的练习，强化，最后做到可以条件反射。一个合适的时机，是根据你回球的状态而言的，假设，你当时有很充分的时间，就大可，迎前，打一个上升期；假设，当时回球已经很被动了，而来球又深弹的又高。你回的这个球，姿势是第二位的，首先要移动到尽可能舒服的区域，然后加力，拉拍。你的每次击球，都是根据来球的不同而“量体裁衣”的。

比较前沿的网球技术：http://blog.sina.com.cn/s/blog_57c290cc010007et.html.
击球动作的flash：http://sports.yadoo.com.cn/ReadNews.asp?NewsID=205

vivian1120

好友的帖，顶一下

jy02103260

原创的帮顶！只有执著的追求者才会写这些。

planet517

桑普拉斯发球


（左边小方框可以调节播放速度）