分享我的减肥心得

坏坏爱乖乖

还有个大家其实都知道的好办法
就是有条件的时候就把腿搭在高的地方
有效消除浮肿

坏坏爱乖乖

其实就是习惯而已
我是懒人 没有坚持做过运动
也基本是个馋人 太委屈嘴巴也不乐意
所以对控制饮食也小有心得
只是控制  什么都不会戒掉

三年后

我饿得头晕眼花的就进来了，你说的这个要长期坚持？我没毅力咋办？我属于四肢粗大，脸也双下巴了，天啊，还有那里不胖？？？对了，我胸很瘦~~~~~~~~~~

xilantian

怎么减手臂阿
网上教的那些方法都不好坚持呢

坏坏爱乖乖

我饿得头晕眼花的就进来了，你说的这个要长期坚持？我没毅力咋办？我属于四肢粗大，脸也双下巴了，天啊，还有那里不胖？？？对了，我胸很瘦~~~~~~~~~~ ...
三年后 发表于 2009-3-3 22:11

千万不要把饭饭给戒了
没有毅力的人越节食越糟糕
就算有毅力也会把身体折腾坏了
坚持晚上不吃
坚持白饭面条总之碳水化合物不和肉肉吃
吃肉可以配菜 想吃多少就吃多少
喜欢吃小零食就中午饭后吃
想吃多少都可以
很满足  晚上就不愿意吃了  我就是这样的
晚上用柠檬水代替其他水

坏坏爱乖乖

怎么减手臂阿
网上教的那些方法都不好坚持呢
xilantian 发表于 2009-3-3 22:12

内测还是外侧

坏坏爱乖乖

楼主这样做了多久呢？同时做运动吗？
monica_009 发表于 2009-3-5 14:25

不运动 但是晚上一般不吃
也吃不下 中午吃很多

kittybh

请问减肥时是一直不要吃肉么？馋了怎么办呢  谢谢

ipekin

手臂不知道什么叫内外侧啊.就是有蝴蝶袖的那种，应该是外侧吧.
楼主有什么good idea吗?

孑孓

我感觉只要饭吃了之后别马上坐下 站至少半个小时
就没有小肚肚 嘿嘿

寶锍寶锍

支持

xiaohui1026

从小就是腿粗，大小腿都是，都说看上半身我80斤，看下半身130。实际体重98到100，维持四五年了。太痛苦了，穿裙子裤子都不好看~~裤子都是腰大好几圈，腿儿还紧紧的，唉
一瘦就瘦上身和脸，搞得我这么多年来都没信心了~也是没毅力的人，不能坚持跑步之类的运动，几天没效果就放弃了，瘦身霜也是，心血来潮按摩两天，想想这么粗的腿，按摩一年能下去几厘米也没太大作用，放弃~
到底该怎么办？我现在105吧，来法国狂吃，连肚子上都有肉了，但是最严重的还是腿！

坏坏爱乖乖

请问减肥时是一直不要吃肉么？馋了怎么办呢  谢谢
kittybh 发表于 2009-3-5 21:01

肉别和白饭一起吃  和菜菜一起
吃肉肉就不吃饭饭

芊芊蝶

我想全身瘦，但是不瘦胸