【美女课堂】，27号第24，25楼更新，十种不能爱的男人等

babyblueice

☆ 让女人越活越丑的十大根源 ☆

1、杞人忧天，愁眉苦脸

愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养
脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹
同时还会加深面部的“愁纹”
俗话说，笑一笑，十年少
要想拥有美丽的女人
首先就应该拥有一颗温和宽容心

2、通宵达旦，昼夜不分。

熬夜是皮肤保健的大敌
睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常
影响表皮细胞的活力
这样很容易表现在皮肤上
女人要想美丽，睡眠充足也是关键
所以每天至少要睡8个小时
只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳
使皮肤细胞的调节活动处于正常
延缓皮肤的老化

3、经常曝晒，不加防护

阳光直射，吸收过量的紫外线
会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白
致使面部皮肤变黑变粗
变得松弛无光泽，出现皱纹
甚至导致皮肤癌
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯
以防止皮肤老化

4、何以解忧，抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用
所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来
所以，如果你是一个抽烟者
看上去就会比同龄人衰老10岁
而喝酒会减少皮肤中油脂数量
促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能

5、喜怒哀乐，表情夸张

夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹
所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等
对美丽有害无益

6、不爱喝水，只喝饮料

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足
皮肤就很容易脱水
让肌肤及时补充足够的水份
才是护肤之道的关键所在
所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水
而不是喝那些富含咖啡因的饮料

7、不爱运动，一身懒肉

适量的运动能促使全身血液循环加速
使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑
也可令全身肌肤有大量流汗的机会
让肌肤达至健康平衡
大大减低肌肤衰老的机会
所以
美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人

8、化妆精致，卸妆马虎

化妆要精致，这很多人都知道
但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误
要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢
仅仅用洗面奶是不够的
必须要定期做深层洁面的工作

9、护肤用品，拿来就用

很多女人并不了解自己的皮肤
一看到护肤品，也不管适不适合自己
拿起就用
若就机会，不妨抽空做个肌肤测试
多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤

10、追求刺激，冷淡果蔬

辛辣、油炸等等刺激性的食物
对于皮肤犹如大规模杀伤性武器
要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少
这样才会有助于肌肤内分泌平衡
减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会
而果蔬中的维生素对皮肤大有好处
无论是当饮食，还是做成天然面膜
都是极富生活情趣且收效甚好的事





☆ 男人最喜欢五种婚姻状态 ☆

当你弄清楚男人心中对自由空间的那份渴望时
你会觉得家对男人有时就是动物园里的牢笼
身在笼中
真正渴望的还是无拘无束的森林、草原
都说男人有很强的攻击性
那是因为他们的自由、随意、活动、交往受到了影响
所以，对男人，应该采用“放养”的方式

私人空间

很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：
再也没有以前的日子了！
“以前的日子”意味着
自由支配时间、做自己想做的任何事
一结婚
男人感到自己变成了老婆手中的“悠悠球”
稍稍跑远，就被老婆手中的线拽回去！

动态放松

除了睡觉和必要的工作
男人好像总喜欢动
热衷打球、爬山等户外运动当然不用怀疑
即使在家，他们也要有音乐相伴
要想让男人安安静静的呆着，他会闷得难受

不拘小节

回家脱了鞋随脚一甩而不是放到鞋柜里
早上贪睡起晚了不叠被子
碗盘用光了再刷
诸如此类的事有很多
男人最怕被生活中的细节纠缠

有话直说

“有什么话不能直接说出来？”
许多男人都曾发出这样的抱怨
女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法
再聪明的男人也跟不上女人的脑筋
尤其是发生矛盾后
女人就采取“不理”的态度
不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等“冷暴力”
其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题

不愿理财

如果男人在单身的时候是挣多少花多少的状态
结婚后也别指望他们有所改变
他们觉得个人理财是一件很麻烦的事
还不如将经历放在业余爱好上
所以男人将家中的财政大权交给女人
是因为他们懒得费心思





☆ 女人 适当“放养”你的男人 ☆

“狗男人”如第11个指头

放养的比圈养的好吃，有味道
不管是两只脚的禽，还是四只脚的畜

男人也一样
一个对太太惟命是从、视“归”如“死”的男人
还有什么魅力可言？
说严重些，这种男人是被拨了牙的蛇
无“毒”怎么成丈夫呢？

美女贺顺顺据说原先对台北“老男人”凌峰先生
也是管教有加步步设防层层加锁
最后丈夫是变得乖顺了
但贺小姐随后就发现
丈夫由狼变成狗
好像己失去了他原来的魅力
一点也不可爱
最后她果断地让“狗”还原为“狼”
两个人都舒服了很多，婚姻生态又平衡了！

很多女性朋友的原意并非是想抱一只狗上床
只不过在没有什么好办法让自己拥有安全感之前
而采取的一种低级的“倒掉洗澡水也倒掉婴儿”的笨办法
而放养男人
可以永葆其“男朋友一般”的个人魅力
圈养男人
只会使其锐气大伤目光呆滞，斗志低落，性欲减弱
……
这等听话但形同虚设的男人
如同自己的第十一个指头
没用，多余，也不好看

你把他当贼，他就偷给你看

为什么会“红杏出墙”？
就是因为有“墙”的阻隔

如果你给先生开放时空
有他的个人活动的朋友圈
有他的势力范围，自由独立
那么，他就会知恩图报，时时想着回家的路
相反，你给丈夫披枷锁
让他倍感“有妻徒刑”的煎熬
那么他整天想的是怎么做一只解禁的鸟
如何背着你干些坏事以解恨
一旦逮到机会
就会变本加厉地“犯错”，而且毫无愧疚感

男人最讨厌“被动”的东西
而放养的男人，风光体面
时时接收到一种强烈心理暗示：
太太相信我不会变坏！
最后成为一种自觉，进而转化为一种责任感
你办事我放心，互信
如果你把他当贼一样地防
那么，他就不得不“偷”给你看

事实上，再怎么“圈养”男人
总不能随时用别针把他别在裤头
所以，这种缺乏民主极变自私的霸占
往往会让男人产生破罐破摔心理
沦丧内心那股做为豪迈男人的责任感
找各种借口寻机与太太玩捉迷藏游戏

一些男人出入欢场，只是为了喘口气
为了证明自己是个可以豪放的男人
证明自己还有狼子野心
这是一种无奈

小保姆比大老婆温暖的秘密

我曾无限同情我的一位大学同学
他老得比爱国者导弹还快
难得与我们聚会，不到半个钟头里
他家的母狮子就猛打了三通电话
他接到恐吓电话时，眼神是慌乱的
并夹带着某种惭愧与卑微
后来就传出婚变的消息
他与小保姆产生恋情
原配百思不得其解：
“我怎么啦？我漂亮能干对他那么好……”
这位同学回应说：
“小保姆比你温暖！”

被圈养的男人普遍感到在家里呼吸不通
那位老兄常常半夜借下楼扔垃圾袋为由
在停车坪边偷偷地抽一根烟
一旦听到二楼窗户打开了
便赶忙把烟扔了
即兴做些伸伸手踢踢腿扩扩胸的运动
回到床头时还得解释说
那是在做“性爱前热身”，准备为太太服务！

现在他解放了
不必为撒谎与圆谎而殚精竭虑鞠躬尽瘁！
几次热情地约我们出来喝酒
在酒桌上还不时主动打电话问候新太太：
“多喝点水，维生素C在抽屉里……”
口气非常体贴，像个白马王子
之前他活得像只瘟鸡
旧太太则是个尽职的兽医
也许她出发点是好的
但她左手是药，右手拿针……

爱情如蝴蝶，抓得紧，会死掉

放养男人，还有利夫妻间情感保鲜
整天做厮守状的夫妻容易产生敌视与轻视情绪
毒化婚姻品质
放养，只是一种放手，而不是放弃
有张有弛，亲密“有“间
爱情这东西，不能刻意管理
如蝴蝶，抓得紧，会死掉
它更喜欢自由的天空

放养男人
还有利于一个男人自身的成长、成熟
你整天为他操心
他就会渐渐丧失独立自主意识
养成一种旁观者恶习
反正最后是由你拿主意
于是，他放弃了发言权

温顺太久，扭曲太深
最后不知不觉
废了一个男人大刀阔斧独当一面的优良品质
胸脯矮化成肚皮，满腹低气压！

放养男人，从另一个层面上看
也是女性自身的解放
男人是用来爱的，但不是用来管的
看守他不是一件省心的事
与其这样，还不如让他自由生活
就好像放飞
它飞得再远，线头还捏在手里
如果有爱，还怕什么呢？

所以，放养男人，与其说是一种情感智慧
还不如说是对爱情的一种放牧主式
圈养丈夫，就是囚禁自己不安的心
这个世界上没有全天候的爱情
所以顺势给爱情一个星期天吧
学会对爱人说：
“不要在星期天吻我！”
你只要准备一颗放心一颗信心还有一颗甜心
放养他
他跑累了
就会乖乖回家的

babyblueice

☆ 10个洗脸的禁区偷偷让你毁容 ☆


洗脸是护肤的第一步
你想不到的是：小小的洗脸也蕴藏这大学问呢
很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦
护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了
看一下你是否犯了洗脸的十个误区

误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

纠错：

洗完脸之后的紧绷感是由于
清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的
每一次洗脸都是重要的保湿环节
细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍
如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔
完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用
否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题

误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

纠错：

洗面是为了清洁皮肤
如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底
同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔
会给皮肤造成负担
所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：
清洁彻底和滋润皮肤

误区三：用毛巾洗脸会更干净

纠错：

毛巾圈绒比毛孔大数十倍
很难深入清除深处污垢油脂
久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌
与皮肤摩擦令皮肤过敏
所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒

误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

纠错：

洗脸时水温的选择很重要
过热的水能彻底清除皮肤的保护膜
易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹
另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化
而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭
无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢
不但不能达到美容的效果
反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容
正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗

误区五：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

纠错：

对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：
先用液卸妆，再用洁面乳洗脸
洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品
而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂
它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢

误区六：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

纠错：

因为自然蒸发会使皮肤发凉
血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹
所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜

误区七：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净

纠错：

正常的情况应该是早一次晚一次
假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服
这样的情况下可以做一次深层洁面
天气炎热的情况下，可以每天增加一次

误区八：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容

纠错：

用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的
因为纸巾粗糙，没有油分、水分
会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里
一会给后面的清洁工作增加难度
二会使皮肤变得粗糙
应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻

误区九：使用强效的洁面产品才洗的干净

纠错：

选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品
如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感
当发现脸部出现发红、脱皮
对于平常惯用的保养品也会过敏时
就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强
这时最好改用较为温和的洗脸产品
否则过度清洁不但无益于肌肤健康
过于干燥的肌肤还容易生成小细纹
那可就得不偿失了

误区十：脸上的每个角落都洗到就行了

纠错：

T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍
清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗
因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的
如果反方向来清洁的话，一定会更为干净
发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂
所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感
应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激







☆ 这才是精致的女孩子 ☆

亲爱的，我想告诉你的很多
漂亮的姐妹们，我们在路途行走
一定要学会让自己走的很精致

你衣柜的衣服数量可以很少
样子不是很漂亮，也不是名牌
但是一定要有好的质地
首饰可以不戴
要不就很有质感，要不就很有特点
装可以不化
要是化的话，也一定要庄重和温雅
记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非．
　　 　　
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的
漂亮也不能当饭吃
你一定要学会自己立足社会，保持经济独立
不要想着去依靠别人，记住好好爱自己
让自己强大起来，你才可以更有魅力

记得，出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单
不要以为花男人的钱是理所当然的
只有你用你自己的才是最舒坦的
前提是你一定要学会经济独立和自强
　　
你可以很爱很爱一个男人
但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己
不要被任何人牵着鼻子走
你也不是他的奴仆没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴
　　
如果你爱上了一个男人
就请你一定要记住温柔地爱他
不要总是会无理取闹，任性至极
男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的
如果他也会任性撒娇
捏捏他的鼻子，抱着哄哄
就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他
要知道那是因为他的心很温暖
他也需要依靠，那是他对你最大的信任
　　
如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的
他会因为爱而精神焕发
如果他和你在一起总是很压抑
那想想你们之间是不是有什么矛盾
如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你
　　
记住要学会说对不起
你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头
　　
如果你还单身，请不要叹息
你只是还在等他来的路上，你的他就会来的
要对自己有信心，满怀幸福地等待
不要自卑，要相信自己
在他来之前，学会让自己很美丽
你千万不要觉得身边的都结伴了
自己随便找一个人算了，那真的是对自己的不负责任
　　
如果你还单身，记得晚上不要回家太晚
如果一个人住，安全是第一
要学会自我保护，自我防御　
　　
如果你有很多的时间，去学习的收获
远远大于你看那些肥皂剧和去逛街
记住，任何人都喜欢努力的女孩子
不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅
　　
要学会过滤
过滤你的思想，过滤的你朋友圈子，过滤你你缺点
学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会
学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢
　　
即使你性子很急
也一定要在很多的时候学会稳而不乱
不要把自己弄得慌手慌脚，乱七八糟，学会冷静地处事
如果你性子很慢，那么学会很块地思维
学会很有效率地做事情就可以了
学会把平时是走路是散步的习惯改掉就可以了
如果你任何事情都坐怀不乱
那么也是件很麻烦的事情
　　
记得守时间，记得守信用
养成良好的习惯，那将会使你的人生更有深度
　　
相信自己，学会不自卑
相信自己会给自己营造好的生活
学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造
　　
别人的男人千万不要轻易去碰
除非你很爱很爱的他，或者他真的很值得你爱
　　
黑夜的时候，我知道你也会很害怕的
可以抱着你的大熊，抱起你心爱的抱枕
把头埋进去，那种安全感也是很温暖的
告诉自己，一切都会好的，天很快就亮了
　　
分手了，大哭一场，不要企图再和好
破镜难圆，即使圆了有无法摸除伤害记录
除非我们真的会喝孟婆汤忘记昨天
好好去睡几天，可以让自己颓废几天
但是一定不要让自己发霉
我要你用几天的时间思考和忘记
然后轻装上阵，重新开始
　　
如果你爱上一个男人
那么你不一定要很被动，等待他来找你
机会是要把握的
这句话不一样可以用在爱情上，要知道错过了就没有了
　　
要学会理解他，爱他就相信他是最好的
支持他，安心和他在一起，而且就和他在一起
你要学会让自己满足，和安心
不要背过他偷情，最后输的很惨的是你
男人一样的脆弱，需要最纯真唯一的爱
尽管他很少嘴上说爱
但是他所做的点点滴滴你有没有仔细体会？
　　
凡是多听听他的意见
你要很倔强地以为自己就是对的
其实，他的意见往往很实在和现实，往往却是最好的捷径
　　
记得保持好的睡眠
皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的
当你抱着一大堆零食狂吃的时候
看看自己的腰，是不是还是很苗条
记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦
　　
不要觉得好的化妆品就是名牌的或者价格昂贵的
记住适合你的就是最好的
　　
你可以跟着时尚走
但是要学会保持自己的该有的风度
不要３０岁了，还要去非主流，那样是件很可笑的事情
　　
学会浅浅地笑，任何时候
愤怒会让你变得丑陋
当别人冒犯你，要记得用你的智慧回击他
不要骂人，即使你很生气，也要学会很美丽
但是对卑鄙的人不要客气，不要用脏字就可以
　　
你可以发牢骚，但是记得不要太多
剩下的情绪自己去消化
我不想看你和祥林嫂一样，变成悲哀
　　
记得学会责任，不管是工作还是感情
记得，你的责任也是很重要的
　　
你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质
如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持
因为善良的你，在这个社会已经快绝种了
但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负
　　
记得不要乱花钱在那些没有意义的事情上
让自己的储蓄灌后备充足是你成功的基石
好好工作，很塌实地
爱你的工作，做你喜欢的工作
就和你经营你的生命一样，你一定会很精彩
　　
不要结婚太晚，到一定的年龄
记得让自己安静在一个地方，你可以漂泊
但是记得孤独会让你的人生如干瘪的黄土地
总是要有一个家的
　　
记得经常给妈妈电话，问候爸爸
他们是最爱你的，他们永远是你最坚强的后盾
　　
如果你很喜欢交朋友，那也要学会过滤
不是什么朋友都能交的
学会让自己的生活不要那么混乱，学会自爱
　　
学会很乖，即使很多的时候你都很刚烈很倔强
学会不要每次都说出伤人的话
学会让自己的嘴巴过滤文字，因为别人认识你
更多的时候是通过你的嘴巴
学会让自己的嘴巴很乖巧很温柔
相信，你也是最惹人爱的
　　
你可以虚荣，但是记得
你的虚荣心要学会自己满足自己
如果有男人特意地对你好
那么如果是他真的喜欢你追求你
你也很中意他，学会很巧妙地接受
如果那是个不怀好意的男人
请告诉自己，天下没有免费的早餐，学会巧妙地拒绝
　　
如果前男友再回来找你，要弄清楚他想做什么
如果他只是想弥补他的内疚
那你可以让他的ＱＱ只保存在你的陌生人的朋友里
他的一切你不要在用心看了
眼睛就可以了
他说的，你只是听就可以了，不用放在心上
他要是真的爱你，怎么可能不给你幸福
除非当时错的是你，如果他想让你做他的情人
请告诉他，对不起，这个游戏我不玩
然后闭上眼睛，再睁开眼睛，告诉自己，我终于重生了
　　
你肯定又在哭泣了，那么大哭吧
不要让自己和连阴雨一样，漫长无期
不要期望让别人去可怜你
学会站起来，微笑，去化个淡妆，出去走走
大吃一顿，晚上再幸福地睡
　　
气质是可以修炼的，你也可以
从现在开始
你也可以优雅如鹿
当你看见一位连你也很动心的美丽的女性
记得不要巴巴地看着
昂你的头，轻盈地擦肩而过，学会升华自己的境界
　　
有必要去学习哲学，会让你明白很多生活的道理
你会觉得研究哲学很意见有趣的事
　　
相信自己是最好的
是最幸福的，心怀美好，精致如你

loretta00017

bu ding bu xing!!!

multifruit

厉害的，收藏了

八婆乖乖

太太。。长了。。。
很多道理其实都懂得，就是不想或者懒得遵守而已

babyblueice

女人易犯六大龌龊身体事儿

说到女人龌龊的事情，你想到什么？
估计十个女人会有十一个答案
但是，总有一些尴尬事是让女人一听就深有同感的
下面，就看看总结出来的6大女人最龌龊的事情还有对策
这些事情，你都经历过了吗？曾经为其苦恼过吗

第一位：“大姨妈”突然到访
　　
很明显，这是月经不调带来的意外状况
因为月经的不定期来临，往往让女人防不胜防，常常遭遇尴尬
月经不调是一个统称
它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等
是女性的常见疾病
　　
中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况
会导致缺铁性贫血
　　
对策：
　　
•防止受寒　
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒
　　
•多吃含有铁和滋补性的食物　
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、
猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物
　　
•调整自己的心态　
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的
那么你必须调整好自己的心态
而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的
　　
•尽量使你的生活有规律　
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调
让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常
　　
•必要时去看医生　
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大
或者月经少到没有，应马上去看医生

第二位：和别人说话，一开口就闻到连自己也难以忍受的口气
　　
所谓口臭（也有称“口气”的）
就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气
别小看口臭这小小的毛病
它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往
从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼
　　
对策：
　　
•查出病因，对症治疗
俗话说，因之已明，治则有方
口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病
同时可请内科医生做一次全面体检
重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患
一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治
则驱除口臭定能见效
　　
•坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生
这是改善口臭最为有效的基本方法
有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法
及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢
控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除
　　
•定期洁牙除口臭：
目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊
采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚
并逐渐被许多都市人所接受
口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石
对改善口臭和预防牙周病都有益处
一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜
　　
•中药食疗除口臭：
祖国医学认为
凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭
治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥

第三位：夏天举起手时，露出了昨晚忘记剔掉的腋毛。
　　
腋毛位于腋下，亦为女性第二性征之一
与阴毛相同，是肾上腺开始分泌雄激素的结果
腋毛出现的时间较阴毛晚1－2年
国外报道平均年龄为14－15岁
我国女性也大致在14－15岁后出现腋毛
　　
对策：
　　
•脱毛膏和脱毛露　
利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的
　　
•蜜蜡脱毛　
用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除
蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、液下的体毛
　　
•贴布 　
同蜜蜡脱毛相似
适合外出旅行使用，而且没有化学药品的味道
　　
•剃刀　
适应怕痛而且皮肤敏感的人
适合脸部、手臂腿部的细毛和手指上的短毛
　　
•夹子　
适合毛量少，不怕痛的人
手臂、腿部和腋下的毛都适合用夹子脱毛
　　
•电动脱毛刀　
适合怕痛的人，过敏体质的人
　　
•电疗脱毛　
适合非瘢痕体质的人
　　
•激光脱毛　
毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量
通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长

第四位：张嘴欢笑，却从樱桃小嘴中露出黄黄的牙齿
　　
现代美女，甜美、灿烂的笑容和曼妙身材一样都不能少
所以，时下的都市女性
除了脸上注重美白外，也把注意力转到了牙齿
想方设法要美白牙齿，彻彻底底做到“武装到牙齿”
　　
对策：
　　
•使用美白牙膏，清除牙齿表面的污渍，预防牙齿发黄
在牙齿接触了造成污渍的饮料或食物后，立即刷牙或漱口
使用一根吸管来喝引起污渍的饮料
如咖啡、茶、可乐和红酒
涂上亮色口红——蓝色或粉红为基调的
这将使你的牙齿显得更白
避免使用橙色或棕色调
　　
•去医院洗牙
常规的是超声波洗牙，洗牙也就是让医生帮你刷牙。
　　
•药物漂洗法
主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全
因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄
　　
•光敏贴面
贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料
用以遮盖牙齿上的颜色
　　
•烤瓷
如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试

第五位：刚与别人面对面交流后，发现眼角粘着已经干掉的眼屎。
　　
虽然正常人也有“眼屎”
但是如果在公共场合跟别人交谈接触时
眼角上有硬硬的眼屎，是在是太糗了
很多时候，对方都会不好意思提醒你而装作看不见
但是你的良好形象，早已因一粒小小的眼屎而大打折扣了
　　
正常人在晨起或早晨洗脸时
会发现在眼角处有极少量的分泌物存在
这与夜间睡觉时眼睑运动减少
泪液分泌减少，出迟缓有关
正常人的眼分泌物主要来自
泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等
大多为透明或淡白色，平常不易察觉
由于分泌物量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适
　　
对策：
　　
•通常长时间用眼不休息，眼睛的分泌就会增多
通常几个小时后就会在眼角积聚眼屎
所以平时，我们应该要注意用眼卫生，不让眼睛过度疲累
每个一段时间，我们可以用手指轻轻摸一下眼角
看看有没有积聚眼屎
如果有的话，可以用纸巾将其擦掉，保持良好的形象
　　
•如果眼屎长期分泌过多，而且带脓、带血
成水性或黏性的话，就有可能是眼部疾病了
应该到医院检查，以便采取相应的治疗措施
　　
•中医认为，眼屎太多是肝经有热，肝气郁滞
体内虚上火的原因
所以用适当的中药调理身体，平时注意饮食
不吃辛辣燥热的食物，都有助于减少眼屎的产生

第六位：一出汗就会发出难闻的臭狐，严重影响周围的人。
　　
狐臭是一种体臭，味道较重容易令旁人感到不舒服
根据统计欧美人士有狐臭者高达80%
而东方人较少约10%
不过西方人认为此乃普通生理现象并不在意
东方人社会虽狐臭体质较少
但总闻之色变，令当事人尴尬无比
有些女性会用香水试图掩盖狐臭味
但是效果常常会弄巧成拙
因为香水味和狐臭味混杂在一齐
会产生一股令人更严重不适、头晕脑涨的气味
狐臭原因为何？一般而言，汗腺有两种
一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身
分泌99%的水分和0.5%的盐分
另一种为顶浆腺又名大汗腺座落皮肤真皮层
开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛
会分泌较浓稠之液体，含有油脂、蛋白质及铁分
再经由腋下上的细菌分解分泌汗，形成恶臭
　　
对策：
　　
•止汗剂或体香剂　
止汗剂又比体香剂的效果好
两者都具有协助减轻臭味的效果
建议:
已剃掉腋毛者可使用喷雾式，未剔除者可使用滚轮式
　　
•保持身体清洁　
每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗
　　
•剃掉腋毛　
腋毛容易繁殖细菌
在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛
　　
•少吃辛辣或是刺激性的饮食　
如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等
这些饮食会刺激汗腺增加分泌
　　
•传统手术　
施行手术把顶浆腺切除，是彻底和狐臭告别的方法
目前常见的手术方法就是在腋下长腋毛的地方划一刀到两刀
把位於皮下组织的顶浆腺除掉
再将皮肤缝合，贴回去原来的地方
这种方法基本上效果不错
但是缺点是伤口不好照顾，并且会在腋下留下一道或两道疤痕
　
•新手术方法　
骨科的关节内视镜手术中用来切除软骨的电动旋转式刮刀
可以用来刮除腋下的顶浆腺
再利用内视镜来检视刮除的彻底与否
如此手术的伤口只有一公分左右，手术的时间缩短
而且因为对组织的伤害小，伤口的复原更快，并发症更少
这种手术采取局部麻醉，不需要住院
手术大约费时一个半小时，手术后马上可以回家
但是手术后腋下必须包裹纱布，并要避免太大的活动
大约3至5天才可把纱布拆掉
换贴较轻薄的纱布，约术后10天至两个礼拜拆线

•气温高时汗腺分泌较多
加上高温适合细菌的繁殖，顶浆腺分泌物的分解更快
外泌腺分泌的汗水也会增加，而使气味更容易发散
夏天时衣物较单薄，更使异味藏不住
所以，在夏天时狐臭的问题通常会特别严重
如果想要彻底解决狐臭问题
除了保持身体乾净以及剃掉腋毛外
手术似乎是唯一的解决之道



色溢香飘！男人最爱YY的十类女性

萝莉退散！我们再也看不下去了，因为宅男喜欢
现在满世界都是萝莉们的专场！
某神棍片中，美少女人妻御姐都几乎回老家结婚
剩下的都是萝莉！
难道现在的宅男都是喜欢那些平平板板还硌手的小矮子么？
我不相信！
难道三百六十行行行出状元都没有宅男喜欢的类型了？
男人们幻想空姐车模的时代都已经过去了么？
经过对数十名宅男进行调查——细数色溢香飘
最容易被男人幻想的十类女性～

1. 傲娇小护士

医院是个好地方："有病看医生，没病看护士"
想看护士长的先去面壁10分钟
联想到夜X病栋系列的再去面壁10分钟…
虽说幻想不犯法，但是现实才是看得见摸得到的
一身护士装何其美妙，白色、粉红色，都是迷死人不偿命
可惜护士工作总是帮人打针换药包扎
弄得男病患口里叫疼心里暗爽
尤其是她们弯腰检查时,男病患头上血液总是迅速下流

2. 乖巧俏女佣

基于千百年来形成的大男子主义精神
男人都喜欢听话的女人
而女仆则满足了男人的这种心理：
听从主人的话
穿着可爱的女仆装露出绝对领域开始每天的辛勤劳动……
叫她往东不敢朝西，叫她趴下就乖乖趴下
叫她把裤子脱下来，叫她……拿去洗，就拿去洗
多么令人神往啊！
女仆近几年的火爆就是男人终极幻想的产物

3.外冷内热OL

OFFICE LADY的标准行头就是看起来非常正式端庄的职业套装
长袖白衬衫外套上剪裁合身的外套，下半身则是短短的窄裙
再搭配上丝袜和黑色尖头高跟鞋
或许看多了"日本动作片"的男同胞都认为
这些ＯＬ上班一个样下班一个样
甚至在办公室社长室直接变了样…
这是错误的！
OL只是外冷内热的容易让男人幻想而已吖～

4.多情老板娘

说起老板娘
普通人总是想到登式婆婆那种德行的大妈
然后不由自主的抽搐……
但是男同胞们只要有接受过"日本动作片"的教育
就会明白老板娘就是——
年轻貌美多金单身的代言词
多么美妙的组合!

5.野艳酒店公关

酒店妹女公关其实很实在,吃得到摸得到
她们昼伏夜出,穿着光鲜亮丽,每天夜里群莺乱舞
开心的嬉笑,大口喝酒,和客人维持良好的关系
不管你长相身材干净或者全身脏兮兮
反正有钱就是大爷!

6.气质端庄明星主播

能娶得一个外型气质出众的女人当老婆是所有男人的梦想
99.9%的男人都把美女主播当成幻想对象
不要说距离遥远只能幻想，高高在上的女明星
在近几年的XX门事件中不是也落下凡尘了么？
而且，在巴黎
还有"裸体女主播"这种边播边脱的新闻节目
世界之大无奇不有

7.狂野摇滚女郎

妖冶且有一副好嗓子，犹如夜晚的蔷薇在舞台上绽放
摇滚乐队的主唱如果是女人的话，百分之八十都会是一名美女
即使是在那种视觉系乐队里
主唱也有很大几率是一名脸蛋漂亮长得像美女的雄性生物
看过NANA的人都知道
狂野，奔放，热情似火的娜娜是男人心中永远的女王

8.女子高中生

洋溢着满满的校园青春、恋爱星空
年轻漂亮可爱的女子高中生不但飘着初成年少女的青涩
还有腼腆内敛的诱惑
某些地区比如日本的高中还有可爱的校服
制服系的诱惑总是有男人趋之若鹜为之买单

9.性感娇艳小女警

看过逮捕令，就会幻想女警察
她们不光是人民保姆，还是巾帼英雄，威风帅气
那些穿着宝蓝色性感制服的女警
在大街小巷为遭遇困难的男士解决问题
又是多么的引人遐想？
虽然现在很少看到女警
但是那些标准制服诱惑的日本女警还是可以通过各种方法看到啦～

10.香汗淋漓运动员

虽然不是每个运动员都长相甜美、俏丽且身材曼妙
但是清新健康的女运动员总是能吸引男士的眼光
就算不是专业的，日本那些高校女生在上体育课时
宽松的上衣和紧身的短裤也总有几分遐想的空间
更何况是在下半身动物的男人眼中
一阵“凉风”必然瞩目

babyblueice

首先跟大家分享一个看到的非常有用的消息
希望每位朋友知道以后，都能告诉身边的人
在紧要的关头，可以保护自己的生命！

☆搭乘电梯☆
有一天搭乘电梯，就遇上了电梯突然断电
虽然紧急供电系统几秒后就开始作用
可是电梯还是从13楼迅速往下墬

还好当时记起曾经看过电视教的
赶快把每一层楼的按键都按下
好在电梯在五楼终于停止了,..
真的有检回一条命感觉!

当你面临生死一线间时
当下的你所做的每一个动作将决定你的生死与否

生活中，难免会坐到电梯
但是，万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时
你可能只有一个念头「站在电梯随他吧！...」
可是今天 ...
我在电视的一个外国频道看到一个非常好的节目

其中，他们还请了专家示范....
「电梯下坠时保护自己的最佳动作」

第一、(不论有几层楼)赶快把每一层楼的按键都按下
第二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把
第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线
第四、膝盖呈弯曲姿势

说明：
因为电梯下坠时，你不会知道它会何时著地
且坠落时很可能会全身骨折而死

所以：
第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠

第二点是为了要固定你人所在的位子
以致于你不会因为重心不稳而摔伤

第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护

第四点是最重要的
因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织
所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大

这个资讯绝不虚构，只是我觉得很重要想让大家都知道
以防万一




☆可能被男人休的七种行为☆

第一：红杏出墙

红杏出墙无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此
结局当然是离婚
如果没有孩子还好办，一拍两散就行了
有了孩子，两个人就很麻烦了
凑合着过吧？生不如死
一刀两断吧，孩子又成了牺牲品
　　
曾经有朋友悄悄离婚了，离婚之后不向任何人提起这档子事
一年之后朋友们才知道他已经单身了
原因嘛，是因为老婆红杏出墙
离婚时分割财产，男人为表现自己的大度
还净身出户，离婚之初还四处借钱度日
　　
还听说过一个男人，很帅，曾经是女生心中的白马王子
老婆很能干，他挣的钱不少
但她老婆挣得更多，渐渐地老婆红杏出墙了
老婆不忍继续给她戴绿帽子
甩了200万元给他与他离婚了
你说那个帅哥是不是窝囊死了，痛苦死了！
　　
要是遇到这种事，你说男人会有多痛苦？

第二，河东狮吼

曾经的小鸟依人，婚后突然变成河东吼狮
男人心中的滋味可想而知
针锋相对吧？
太没有男人气度，而且家庭矛盾会激化，甚至不可收拾！
妥协吧？
软弱可欺意味着得寸进尺，长久下来，必成气管炎、粑耳朵
虽然说是小事一桩，但每天如此，会让男人为此发疯
　　
有一个男人，在他老婆吼了他七年之后
离婚了。他说，实在忍受不了天天当奴隶被训斥的滋味

第三，多疑吃醋

这种事情也很令男人窝火
捕风捉影，日夜审讯，这种日子真不是人过的
　　
一个男人，在与他老婆结婚十数年后离婚了
他老婆天天说怀疑他有外遇，天天盘问，跟踪，逼他汇报
他实在忍受不了天天被审讯的滋味，离婚了
为了证明自己没有外遇，至今也没有结婚

第四，经济独裁

老婆管家，掌握财政大权。这本来很正常
但如果老婆独断专行，搞经济独裁，男人的日子就难过了
想想，自己挣的钱，每月如数上缴
用钱要提前申请，严格审批
衣服口袋里只有零星的交通费
更重要的是，男出人门在外，事事要用钱
老婆如果不批，或者来不及批准领钱。男人往往寸步难行
　　
曾经有男人，出门之前忘了申请
居然没有回家的路费，只得向朋友借钱。万分尴尬
　　
这种日子还是人过的吗？

第五，婆媳大战

你享受过被两面夹击，里外不是人的感觉吗?
是男人一定要这种感觉
　　
想想，一个是老婆，陪伴自己走过一生的!
另一个是自己的老妈！生我养我的人
而这两个女人
为了争夺同一个男人；
为了宝宝喂养和教育问题；
为了生活习惯问题；
难免有点摩擦
女人一旦生气了，是不讲道理，只讲发泄的
于是男人就成了出气筒

第六，奢侈挥霍

大多数男人钱并不算很多，手头也不算充裕
如果老婆从小娇生惯养，大手大脚
男人的日子就不好过了。俺知道一个男人
老婆很能够花钱
自己月工资3000，买衣服却非2000元一件的不买
一月工资半月就花完了
剩下半月就难受了，总是要去临时借钱度日
买房子更是遥遥无期
钱花光了，还埋怨老公窝囊挣不到钱，是个废物
男人很窝火，后来离婚了
　　
所以，男人在谈恋爱阶段
对于那种奢侈挥霍养不起的女孩，一定要敬而远之
俺的一个朋友，在谈恋爱时认识了一个美女，后来坚决分手了
说这个女人他养不成，趁早说再见，否则后患无穷

第七，虚荣世故

这种女人，首先是虚荣心非常强，好面子，天天与人攀比
比吃、比穿、比房子车子
女人的虚荣世故，会成为男人套在男人头上的枷锁
小C，就是这样一个女人。天天与人攀比
老公好不容易挣够了买一套房子的钱
可她却非120平米的大房子不买
要老公去找父母要。老公不愿意动父母的养老钱
结果两个人大闹了一场，房子没有买成
后来房价飞涨，原来可以买两房的钱只能买一房了
女人大怒，大骂男人是废物。男人很窝火离婚了
(离婚之后男人时来运作，升官了，钱也挣得多了
那女人后悔死了，男人也很庆幸摆脱了这样一个女人
这是后话不再多言)
　　
这种女人，往往看不起男人的穷亲戚，这会让男人非常尴尬
对男人父母也往往容不下
有个女医生，她看不起农村人
对从农村来的公婆天天训斥辱骂，对农村亲戚也横眉冷对
男人整天痛不欲生






☆嫁个为你痴狂的男人更幸福☆

世上有多少人，就有多少种恋爱方式
而每一种方式都有各自的合理性
因此没有必要分析每一个二十几岁女人的恋爱史
但她们都有一个致命的缺点
那就是总拿自己的爱情观点去衡量男人

一般说来，男人只要坠入爱河就会全心投入
即使是很内向的男人
一旦得到了爱情，也会表现得非常积极
为了取悦对方，宁愿上刀山、下火海
虽然不一定能实现这些承诺，但至少做好了赴汤蹈火的心理准备

男人会被什么征服
　　
另外，男人只要坠入爱河，就不会再怀疑这份感情
但女人却属于慢热型，不会那么快就进入状态
　　
女人不可能一开始就全心投入，而是有所保留地继续观察
但只要对方真诚而且执着地奉献自己的爱情
那么女方就会慢慢地被感染，渐入佳境
　　
男人却恰好相反，只要没有一见钟情的感觉
那就很难被爱情征服
如果一个女人被男人疯狂地追求10次
那么有可能是被爱情征服；
但一个男人即使和不喜欢的女人相处100次
也不会轻易地被爱情掳获
爱情里幸福的定义是什么？
是两厢情愿，永浴爱河，而非单方面的付出
　　
很多长辈说，趁着年轻的时候
应该多谈点恋爱、多经历一些痛苦
但我并不想向大家推荐这种恋爱方式
因为这种恋爱只会消耗双方的精力，却得不到任何经验和教训
只有无私奉献，才能滋润彼此的爱
但是这种理论只适合当女人被爱情掳获、男人被爱情征服的情况下
那些一味无私奉献的女人，就经常会成为爱情的牺牲品

结婚后会很安定
　　
很多女人在结婚前一天，都会感到不安和焦虑
这并非憧憬新生活所产生的激动
而是内心复杂的情绪矛盾反应
“这段婚姻会幸福吗？要不要在后悔之前取消婚礼呢？”
但当她们跨入了婚姻的殿堂后
就会把以前的不安和忧虑忘得一干二净
　　
而男人却不同，他们只要想到能跟心爱的女人共筑爱巢
就会变得异常激动
既不会怀疑自己的选择，也不会为此感到不安
如果在结婚前一天，男人也像女人那样忧虑的话
那么这段婚姻生活注定要和不幸划上等号
　
80%～90%的女人如果对婚姻不是100%的满意
就不会轻易做出决定，而男人却不会这样思前想后
和女人比起来，男人不愿意去思考爱情和婚姻的细节
因此不会怀疑自己的决定
如果男人怀着犹豫的心情去结婚
那么这段婚姻注定会出现严重的问题
在现实生活中
还有很多在彻底掳获男人的心之前就草率结婚的女人

婚姻对女人很不公平
　　
在婚姻制度上，对女人来说其实很不公平
虽然婚姻也提倡平等，但女人依然是“嫁”给男人的
在婚后需要付出很多东西
女人适应婚姻比刚毕业的大学生适应社会更难
因此丈夫是帮妻子度过难关的重要角色
如果丈夫不支持妻子，那么婚姻生活注定和幸福无缘
　　
另外，如果结婚不是心甘情愿的
那么大部分男人都不会忠于这段婚姻；
而女人却不一样，即使婚姻不是百分百满意
只要做了妻子，她们就会努力关爱丈夫
但那些对婚姻不满的男人却对自己的女人漠不关心
而且从不感到内疚
我一直都想不明白，面对挚爱你的妻子
男人有什么理由成为坏丈夫呢？
我想，这个问题只有创造男人和女人的上帝才能回答
　　
无论怎么样，女人只要对婚姻持80%～90%的满意度
也能维持这段感情
而男人如果没有100%的满意度，就几乎不可能对婚姻忠诚
恩爱的夫妇接受采访时
大部分男人都会说：“我更爱妻子。”
正因为这样
人们都认为：“女人必须跟真心爱自己的男人结婚。”
　　
虽然很多恋爱专家提倡一定要和自己喜欢的人结婚
但如果想得到幸福、想拥有圆满的婚姻
就一定要和为你疯狂的人结婚
只有这样，才能保证自己婚姻生活幸福

小兔子

挺好的，帮顶一个~~

babyblueice

可怜啊，看得人多，勤快的人少

babyblueice

☆ 女人：用气味俘获男人的心 ☆

“女人味”这三个字对男人是模糊的
男人通常认为，对女人味的感觉可以意会，但很难用言语描述
男人对女人味第一个层面是嗅觉的感受
更像花香，玫瑰的甜腻，干草的芳香……

女人给到男人身体的气味，是身体固有的，带一点甜甜的奶香
奶香的程度和人体的热度有关
当男人躺在女人怀里，能嗅到更浓一点的味道
这种味道带有男人熟悉的母亲的气味，让很多男人忘情和缠绵

另一种体味是清香，奶味少一些，清新的感觉多一些，有一点雨后草地的清香
男人说有清香味的女人不多，大多是清秀的女子，没有怀春感受的女子
如知性女人，情窦初开的少女才会具有，也叫女儿香

现代女人身上的体香少了很多，但女人的体香能让男人多陶醉一点
女人的体味让男人神往，能直接刺激男人的大脑
男人嗅到女人体味，会兴奋，眩晕。女人体味对男人很重要
尤其在黑暗中与女人交往时，女人形体的感觉是淡的，味道更具诱惑
嗅着女人的体味，男人更想拥有她……
气味只是女人味的一个层面，女人味是整体的、复合的感觉
这种感觉多存在于男人脑海中，像风景，让人回味

女人味类别很多，仅是成熟就有很多种
出了名的女作家是思想成熟的女人味；
李纹、陈慧琳是感观成熟的女人味；
张曼玉、梅艳芳又是一种气质成熟的女人味

其实，只要是优秀的味道，男人都喜欢
这如同，只要是美景人人都喜欢

女人味像气场和一张网，可以俘获男人的心
从这个意义上讲
是男人征服了女人，还是男人被女人征服很难说得清





☆ 赶走脂肪 豆浆减肥4大法则 ☆

餐前或用餐中饮用
　　
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳
如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝
每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚
活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免
　　
瘦下来后1个月观察状况
　　
豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中
最早出现的就是便秘的改善，快的人在隔天就会见效呢！
不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后到半年之间
瘦身效果出现的时间因人而异
总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况
　　
每天饮用1~2杯，也可入菜
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！
如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1~2杯
此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收
所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子
不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调
可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用
其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果喔！
因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了
所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话
可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦！
　
豆浆瘦身的4大优点！

1. 降低胆固醇 使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质
所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态
　　
2. 具洗净作用 使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。
此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道
　　
3. 富含维他命 让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康
维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

4. 具高热效应 能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢
豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素





☆ 绝对无效瘦身法黑名单 ☆

近阶段几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：
红外线超薄瘦脸面罩、物理隆鼻“美鼻机”、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机
形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎
戴面罩果真能瘦脸？夹鼻子果真能挺鼻？

刮两下就能瘦手臂?

一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”
打出的广告是“敲敲打打塑造完美曲线，和‘蝴蝶袖’说Bye bye！”
介绍上说
只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩
便能达到“细瘦”功能，“大饼脸、“蝴蝶袖”、小象腿一族专用”
另一款“负离子简单瘦脸按摩机”的介绍是：
“利用转子转动产生的打击振荡，替皮肤做按摩，解除皮肤松弛、浮肿
由于转子产生的负离子效果，使皮肤加快代谢，推动勒紧，达到瘦脸功效
另有去皱、增加皮肤弹性等功效。”
还有“超声波美容按摩机”
据说，主要功效为：
通过机头每秒100万次的高速振动产生热量
能刺激皮肤细胞，有助活跃皮肤新陈代谢
同时，高频率的超声波能深入至皮下5至6厘米的真皮层
从而将美容成分也一同带到皮肤深层
全面改善皮肤粗糙、毛孔大、皱纹、松弛等各种老化问题

医生说法：按摩器按摩不到肌肉

所有主张用按摩器实现局部减肥的办法，都存在几个误区
首先，它们都属于自我按摩，自我按摩的功效远远低于别人替你按摩
人体各处的肌肉具有协调性，倘若你抬手为自己的脸按摩
那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响，呈收缩状态
而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。
另外，这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处
因为它们只是上下抖动，按到的是表皮
而真正该接受按摩的应是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉的排纹
配以正确的手势加以按摩，有方向性、频率性、节奏性
这些都不是按摩器可以做到的，按摩器只能让皮肤发痒、发热
被动运动的效果远不如主动运动，这道理大家都知道
但因为偷懒，按摩器永远会畅销
　　
戴着面罩睡觉，脸就小了？
　　
一款售价200元的“远红外线超薄瘦脸面罩”
打出的广告语着实令人心动——“赏你一个巴掌脸”
原理为“采用温泉效应，强力蓄汗，以达到桑拿塑身效果
如配合蒸汽、炎热天气，则瘦脸效果更加明显。”
用法也简单，只要每天晚上戴着睡觉
“超轻薄质地，天然矿物质放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用
收缩下巴赘肉，消除双下巴。”
“凹凸编织腰部按摩束腹”的广告语为
“赶走萝卜腿与胖小腹的梦幻商品”
“天然植物配合，加上特殊透气材质及凹凸重点辅助编织
在行动中自然按摩、燃烧，轻松塑造窈窕曲线”
还有“小猪凹凸编织手臂按摩束套”，原理与束腹相同
“在举手投足中，使手臂肌肉与束套自然按摩燃烧。”
“大象腿Byebye俏臀裤袜”
“在行走中通过自然按摩消耗热量，减轻腿部疲劳，塑造完美腿型。”
　　
医生说法：喝口水就没用了
　　
“裹绑系列”的原理是：
当脸、手臂或者腹部被包起来以后
摩擦产生的静电会促使皮肤发热、排汗，致使皮下排出水分
所以很多人尝试后对着镜子一照，都会感觉“好像确实瘦了点”
其实，皮下的脂肪细胞里，本来就含有70%的水分
受热或者受到按摩后，水分排出，细胞体积变小，自然会感觉瘦了一点
可一喝水，刚才“瘪”下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样
脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少
所以，靠这个方法减肥是不可能的
女孩们都渴望瘦脸
但是目前为止，改变脸型的最佳办法仍然是依靠手术
有人抽脂肪，有人磨骨，有的切除肌肉
再者就是注射肉毒素，肌肉受到麻痹后会“瘪”下去
所以脸看起来也会小了
　　
吃过“满腹”糖果，就会不想吃饭？
　　
“空腹时每次食用一粒，就会在胃里慢慢膨胀
即使少吃饭，也可以保持满腹的感觉
持续3到4个月，能减10到14公斤。”
　　
医生说法：和压缩饼干是一个原理
　　
满腹糖果的原理，和压缩饼干一样
吃了之后，胃里会产生大量二氧化碳
膨胀之后刺激胃部的迷走神经，哪怕腹中无物，人也不会想要进食
传闻有些明星靠吸食毒品减肥，也正是这个道理
毒品里含有抑制神经的作用，吸食后大大降低食欲
总之，除了手术外，运动和节食永远是减肥的不二法门
　　
高鼻梁可以夹出来？
　　
广告很牛——“用了夹鼻器，谁敢再说你塌鼻子？”
“夹在鼻头或是鼻翼上，几乎不会有压迫感，可以照样正常呼吸”
而“不管是在开车、读书、办公、看电视，都是最适合的‘夹机’！”
“不管你是哪种鼻型，通通搞定，打造人人称羨的美鼻！”
　　
医生说法：除非在出生30天以内使用
　　
夹鼻子能加高鼻子，简直是天方夜谈
人体鼻处的软骨在出生30天内就形成了
除非那个时候把这个器具套在婴儿鼻子上——当然，恐怕没人会这么干
成人的鼻软骨早就形成，这么夹非但没有任何用处
一旦用力过猛，还会伤到表皮，或者导致鼻子部位骨折

babyblueice

★常吃十大水果，女人想不美都难★

除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦

百果之宗——梨
　　
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效
还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉
具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效
被称为心血管的健康保护神
多食用可以改善呼吸系统及肺的功能
工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热
空腹食柿子易患胃柿石症
所以最好饭后食用，尽量少食柿皮

西域佳果——石榴
　　
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原
石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化
减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老
而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效

干果之王——板栗
　　
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经
可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等
栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质
可抵御骨质疏松，高血压等疾病
清爽秋季多食些板栗可是不错的选择

维C之王——猕猴桃
　　
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高
另外此果还含有血清促进素
可以帮助我们稳定情绪、镇静心情
丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化
猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效
也是秋季水果的及佳之选！

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益
橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉
尤为适合秋冬食用

甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果
酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C
其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收
而且能够和胃化滞，生津解渴

长寿食品——山楂
　　
山楂也就是我们经常说的山里红
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素
能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力
山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药

维生素丸——大枣
　　
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C
能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸
此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！
不过枣皮不易消化，最好不要食用




★十种不能爱的男人★

人无完人，是人都有缺点，就算是伟人也只能三七开
不是我们挑剔、没有容忍度
但具备这十种品质的男人，女人千万要远离他
不要被他的花言巧语所麻痹
这种男人一般都是外表特高贵内心特卑贱的
如果爱上他那就是自取灭亡，注定体无完肤

第一种：虚容心特强的男人

希望自己的女朋友特有钱
比如说和他朋友一起吃饭，他都会让她女朋友买单
去看他的父母都会让他女朋友买贵重礼品，象女婿讨好丈母娘一样
让人感觉他找了个很有钱的女朋友，特给他面子、出手特大方
当别人做完之后，还不领情，还恬不知耻的说
我没让你买单，谁让你打肿脸冲胖子的？
唉！人怎么无耻到这种地步？
经常在你面前吹
他的什么什么亲戚、朋友都是干什么的、
有多少多少钱、家里卫生间都有你家住房大

第二种：幼稚见财起义的男人

只要别人说有钱，他从不考证是真还是假
都会义无反顾的相信
为了找个有钱的女朋友，不管她是结婚的、还是离婚的
只要有钱就行。为了见个网友都能跑到千里之外去
事后：还在别人面前自称上当受骗了
还说自己感情专一，其实：也就是一个十足的傻X

第三种：好吃懒作没上进心的男人

总想着去哪里吃饭，总知道那哪里好吃的
一个区的好饭店他几乎都去过，估计这种人经常骗吃骗喝
从来不会为明天发愁，从来不想要趁年轻多挣着钱
今后可以让老婆孩子过上好日子
反正我的条件就这样，你看着办，将来跟着我我也就这样儿
你别想有多少钱，过什么无忧无虑的生活

第四种：没有责任心自私的男人

对自己的所做所为从来不负责任
就算把她女朋友肚子弄大了，也不承认是自己干的
骑驴找马，这山望着山高，总认为还有很多好女人在等着他
这种人喜欢以自我为中心，从来不为别人着想
只关注自己的得与失。每场恋爱过后都会算自己是赔了还是赚了

第五种：不能吃苦耐劳的男人

对生活、工作都没有要求，只要轻松钱多少都不介意
认为自己还很年轻，现在又可以吃父母
只要零花钱不找父母要就可以了，过几年父母死了还能有点遗产
没有能力过上奢侈的生活，但嘴上却说自己喜欢过平谈的日子
平时也不爱看书更不学习，就是不学无术，斗大的字认识不到一箩筐

第六种：家庭关系太复杂的男人

七八姑八大姨加起来的上百口
一家一年来窜一次门就够你忙的
过年过节买礼品压岁钱都是一笔非常大的开销
你不可能做到让这么多人都满意
如果有一个人看你不顺眼就会到处宣传你不好
这样长此下去就必定影响你的家庭，你也会受不了
最后的结果也就是离婚

第七种：不抽烟、不喝酒的男人

首先不抽烟不喝酒的男人都是非常自私的男人
因为他们自私，所以他们没有烦恼不需要烟、酒来搞精神安慰
这种人爱算计，特别扣门儿
一个男人要是不抽烟不喝酒，几乎没什么开销了
这种男人干脆饭也不用吃了，这样就不用工作了

第八种：有不良嗜好的男人

喜欢赌博，就算是工作时间也要赌几把
整天沉迷于网络游戏、聊天、泡妞、傍富婆儿
只要你打开他的QQ里面的聊友全是比他大的
如果一个男人，只要不是变态的，有目的的、缺少母爱的
怎么都不可能找比自己大十几二十的女人聊天和交友

第九种：不懂得认识错误的人

这种人总是常有理，无理也要狡三分，打死也不认错
总觉得什么都是自己特对，在他的字典里就没有错这一说
抓住别人的错就永远不放过，什么时候就喜欢旧事重提
然后来掩盖自己的错误，他给自己找借口说“事出有因”
把错误全归到别人头上，实在没折了
就干脆来个“我是流氓我怕谁，爱谁谁”
空目一切的自大

第十种：大男子主义、自以为是的男人

就因为自己从生理角度是个男人
虽然干出男人所干的事情，也觉得自己特男人
总要求别人为他做什么，就算是刚认识的女朋友
也要求别人为他洗衣、做饭、收拾屋子、伺候他父母
真拿自己当男人了，这些事情人家干的着吗？
还有就是总喜欢挑别人的毛病，认为是他女朋友
就什么都可以管，什么都可以说
管他能说不能说，别人能不能接受
只要自己痛快

annahappy

好难做~恩，还是会好好努力的！！

索兰

才看到, 好帖, 顶一下

向能

好贴，不过眼睛好累

蓝猫

不顶不行说。。。