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光是节食，不算太难~~~我163左右，3个月前，体重一直在90斤，重也不会超过100，95比较理想~~
但是就是暴饮暴食，吃了吐，后来就吐不出来了，只知道找吃的，不停地吃，不停地说要减，但就是每次都不见到效果！！！刚才才暴食了一阵，跑去吐了出来！这样下去 不是办法！！
我自认为减肥还算有经验的，我也比较喜欢运动，也很喜欢瑜伽！
减肥，我可以3天减去大概10斤，就是靠节食！但是，我最担心的是，节食之后，也就是减肥的后期的恢复，或者说是坚持，一不小心，就会暴饮暴食，而且会一发不可收拾，因为，经历了一阵子的减肥之后，你的心理也会随着生理改变，经常会钻牛角尖，这其实是我自己最害怕的地方！所以，一定要以积极的心态去减肥！最好有人的鼓励，会更好，不要把自己局限在一个狭小的世界中，也更应该要对自己有信心！（貌似跑题了）
看了这个帖子，我对LZ所说的要注意的地方，觉得是最有用的，特别是在出现“关卡”的时候，往往就是我暴食的症结！！！嗯嗯，现在明白了，越是在这个时候，就越要提醒自己，坚持！！！！而且，有这么多志同道合的朋友！大家一起加油！！！！JMS，为了美丽！！！我们加油！！！！
大家相互鼓励！我希望重回45kg！！！ |
2009-2-3 01:12:39
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