出色男人让肌肉显露出来

muramasa · 2008-12-16 23:56:38

原帖由 香榭丽舍 于 2008-12-16 23:54 发表

美女就算拿 Testostérone 当饭吃也也涨不成这样啊！

还有好心提醒你既然卖健美所需的营养补给就要自己先了解一下！

嘿嘿
我以前德国的威豪都吃过一点点试用的
感觉水肌酸对身体的影响最大

蛋白粉就是长肉快，不练就成膘儿了

香榭丽舍 · 2008-12-16 23:59:32

俩位计划都不错很专业

训练主要是适合自己就好拉！

muramasa · 2008-12-17 00:01:09

我第一年是全身锻炼
后来其实是有针对性的训练
然后最重要的
从健身以后
基本整年都不会生病
到现在都是

香榭丽舍 · 2008-12-17 00:01:13

原帖由 pochacco 于 2008-12-16 23:55 发表

我只练了小腿
小腿很好看

大腿不敢练深蹲

变太粗了就歪了

而且健身现在停下来了
发福了

哈哈小腿对格斗很重要！

香榭丽舍 · 2008-12-17 00:02:40

原帖由 pochacco 于 2008-12-17 00:01 发表
我第一年是全身锻炼
后来其实是有针对性的训练
然后最重要的
从健身以后
基本整年都不会生病
到现在都是

经常运动抵抗力自然好啊！

muramasa · 2008-12-17 00:05:03

吃也得跟上才行

香榭丽舍 · 2008-12-17 00:06:55

练的太多吃跟不上不但不涨肉更麻烦的是更容易生病

muramasa · 2008-12-17 00:08:46

现在体重上来了。缺乏锻炼。

初中的时候，我可以用一根手指引体向上和俯卧撑

不过变得关节粗大，手指短粗。。。
弹琴的时候无敌的郁闷

cccllll · 2008-12-17 00:16:16

羡慕可以经常喝牛奶，我对乳糖过敏，喝牛奶排气，奶酪还好。
肌肉的生长有规律可循每个月大约是250克左右
三到四年刚刚好可以参加低级别比赛
比赛结果取决于肌肉的分布整体形状以及给评委的印象
现在不用激素不可能拿到奖金及赞助，低级别比赛没有尿检。
和成类固醇的短期毒性不明显，但是10年以上的跟踪调查无据可循，就从睾丸缩小一点来看肯定会影响10或15年之后的性生活
对心脏大脑的影响一定是永久性的。看看施瓦辛格，史泰龙等等肌肉明星眼神呆滞就说明了神经系统功能都有不同水平的损伤
一身肌肉象盔甲一样在身上的确不舒服，所以打算转型保持运动精神水平，养生为主，一身力气回国也没什么用处，生活质量与其相关性不大
不如用良好的生活习惯表达对美的追求

muramasa · 2008-12-17 00:22:28

施瓦辛格其实是不用药物的
史泰龙也是

其实健身是可以增强性功能和睾丸酮分泌的
凡事都要适度，不能过量

睾丸缩小不怕，只要睾丸酮分泌正常
JJ不缩小就可以了

cccllll · 2008-12-17 00:31:12

原帖由 pochacco 于 2008-12-17 00:22 发表
施瓦辛格其实是不用药物的
史泰龙也是

其实健身是可以增强性功能和睾丸酮分泌的
凡事都要适度，不能过量

睾丸缩小不怕，只要睾丸酮分泌正常
JJ不缩小就可以了

...

小哥
看一看90年代初美国的报道就会知道他们已经承认非主动使用雄性激素
但是现在才算是禁药
自从德国的门泽尔因服食大量激素及毒品还长期酗酒死后国际健美联合会才规定哪些是禁药并附加了赛程中的药检。
如果没有使用禁药的习惯健美表演应该在亚特兰大去奥运会就变成正式比赛项目了。
亚特兰大去奥运会中健美表演也只是表演项目比没有奖牌奖金

muramasa · 2008-12-17 00:37:10

你说这个。。。
你每天吃动物内脏就有

谁能保证这些啊

现在的运动员都是主动服药
然后在比赛前几个月禁药而已

cccllll · 2008-12-17 00:43:35

原帖由 pochacco 于 2008-12-17 00:37 发表
你说这个。。。
你每天吃动物内脏就有

谁能保证这些啊

现在的运动员都是主动服药
然后在比赛前几个月禁药而已

生死由命富贵在天是吧
法国牛奶三氯氰胺一定不超标
更大家刷聊高高兴兴

不行了要睡了

祝大家玩安

muramasa · 2008-12-17 00:45:40

色男人
让JJ露出来

xiner822 · 2008-12-17 20:47:14

你好专业阿

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