为什么小腿减不下去 ？？？？？

香榭丽舍

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿上的是肌肉还是脂肪。若是肌肉话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

香榭丽舍

介绍一个方法。。。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

有时间的可以去游泳馆 让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。。。可以在水里进行拍打小腿的动作，加速血液循环。 这个效果非常好。。。推荐尝试 ！

[ 本帖最后由 香榭丽舍 于 2008-10-10 12:29 编辑 ]

在小两岁

   哇塞 要自己打 偶怕疼 不过俺拼了

pooh1991

打到手臂變粗樂.....

julia2007

是啊，我觉得也是，亚洲人的小腿就像是天生的一样，怎么减都瘦不下来

susushu

原帖由 QCLRM 于 2008-10-10 09:20 发表
我的小腿都是肌肉   不知道要怎么减

我的小腿也属于比较结实的那种，这种小腿，不要奢望能通过运动细下来，反而会越来月结实越来越粗。一个好的方法就是尽量不要运动，能坐的时候不要站，能走路的时候不要跑步，能慢走的时候不要快走，能不走路的时候尽量不走路，然后配合按摸和90度靠墙，效果就出来了!!!

亲身体验哦

在小两岁

原帖由 susushu 于 2008-10-11 12:44 发表


我的小腿也属于比较结实的那种，这种小腿，不要奢望能通过运动细下来，反而会越来月结实越来越粗。一个好的方法就是尽量不要运动，能坐的时候不要站，能走路的时候不要跑步，能慢走的时候不要快走，能不走路的时候尽量不走路，然后 ...

什么是90度靠墙 。。。。

aa_bbcc

在小两岁

cindy83

真的是基因决定的。女人我最大的那期说秋冬鞋子的就说亚洲人的腿肚子会比较粗。我每次去试靴子的时候总是拉不上拉链，很糗！这次从国内回来就聪明点带了双靴子

madlaine

唉....

？

我以前减肥减到99的时候···小腿细了很多······一般我是110·····so··减肥

唱歌的猫

和小腿的鸡肉拼了