哪位妈妈做过产后恢复的re education

stcat

我也做了几次，可惜我那个按摩师老是要教我做练习，我只想让她给我按摩。所以后来就没去。感觉不是特别有效。不过可能和按摩师有关系。

北极蓝光

宝宝5个月了，都没做，
想做，可是宝宝没人看啊！

北极蓝光

问问有经验的姐妹，这个要连续每天做还是一周一次？？每次多久？？
考虑一下找个朋友帮我带宝宝1，2个小时应该问题不大！

amée

我也做过，不过好像没什么特别的感受。可能因人而异吧。lz还是去做做呗，反正都是社保买单

天一的微笑

原帖由 北极蓝光 于 2008-9-28 10:07 发表
问问有经验的姐妹，这个要连续每天做还是一周一次？？每次多久？？
考虑一下找个朋友帮我带宝宝1，2个小时应该问题不大！

今天去Rendez Vous，只是先聊一下，让我回去后买一个Sonde，下次开始做，阴道恢复训练10次，腹部训练10次，次数可酌情增减，每次三十分钟；那个SF看上去很和蔼，拿个Transat说，欢迎带宝宝去，让宝宝躺一边等着就是了。

天一的微笑

原帖由 北极蓝光 于 2008-9-28 10:07 发表
问问有经验的姐妹，这个要连续每天做还是一周一次？？每次多久？？
考虑一下找个朋友帮我带宝宝1，2个小时应该问题不大！

还有，每周可以2-3次。

iwaly

原帖由 天一的微笑 于 2008-9-29 20:54 发表


今天去Rendez Vous，只是先聊一下，让我回去后买一个Sonde，下次开始做，阴道恢复训练10次，腹部训练10次，次数可酌情增减，每次三十分钟；那个SF看上去很和蔼，拿个Transat说，欢迎带宝宝去，让宝宝躺一边等着就是了。 ...

就是这样的，还要买了哨子一样的东西做腹部训练

lala19

这个要在那里做啊？出院的时候SF有说过，可是不知道那里做！

天一的微笑

原帖由 lala19 于 2008-10-1 20:20 发表
这个要在那里做啊？出院的时候SF有说过，可是不知道那里做！

最好是在家附近找一个Kinesitherapeutes，因为要去很多回的。我的是让家附近的generalist推荐了一个。