|
要看是什么性质的贫血了。缺铁性的的话,多吃含铁的东西。比如蔬菜里面的,菠菜,韭菜等。只要注意菠菜不要和豆腐一起吃就行了。否则,会形成鞣酸钙,对身体更不好。 干果里面的核桃之类的也很好,补铁,补锌。
如果是血小板比较少的话,花生的那层红膜就非常好。
如果大一点儿的话,其实可以想点儿药膳。当归和党参加起来吃,一个补血一个补气,加起来吃效果不错。因为你的宝宝只有15个月,那么用党参和当归熬鸡汤就非常好。只是,你的宝宝太小了,千万不要他吃多了。因为无论如何,是药三分毒。
归根结底,药补不如食补。注意营养均衡,比什么都重要。
我小时候也有些贫血。主要就是因为太挑食了。所以,经管我父母,外公都是医生,吃了不少药我都总是病歪歪的。现在离家千里,没有人照顾了。也没有条件挑食了。身体也不得不好了。去年我去查了一次血色素,15克。真是吓人。 |
2008-9-25 22:11:23
|